Apa kadar glukosa darah normal?
Pendidikan kesehatanKadar glukosa darah adalah jumlah glukosa yang dimiliki seseorang dalam darahnya pada waktu tertentu. Tingkat gula darah yang tinggi atau rendah dapat menunjukkan kondisi kesehatan yang mendasari yang mungkin memerlukan perhatian medis. Gunakan gambaran umum kadar glukosa darah normal ini untuk memahami apa arti kadar gula darah Anda.
Berapa kadar glukosa darah normal pada orang sehat?
Kadar gula darah bisa normal, tinggi, atau rendah, tergantung pada seberapa banyak glukosa yang dimiliki seseorang dalam aliran darahnya. Glukosa adalah gula sederhana yang selalu ada dalam aliran darah. Kadar glukosa darah normal dapat diukur saat seseorang berpuasa, makan, atau setelah makan. Kadar glukosa darah normal untuk orang dewasa, tanpa diabetes, yang belum makan setidaknya delapan jam (puasa) kurang dari 100 mg / dL . Kadar glukosa darah normal untuk orang dewasa, tanpa diabetes, dua jam setelah makan adalah 90 hingga 110 mg / dL.
Banyak faktor yang memengaruhi kadar gula darah sepanjang hari:
- Jenis makanan yang dikonsumsi, berapa banyak, dan kapan
- Aktivitas fisik
- Pengobatan
- Kondisi medis
- Usia
- Menekankan
- Dehidrasi
- Penyakit
- Periode menstruasi
- Alkohol
Kadar gula darah yang ideal untuk siapa saja tanpa diabetes atau pradiabetes, tanpa memandang usia, di pagi hari harus kurang dari 100 mg / dL. Ingat, kadar gula darah dapat berfluktuasi sepanjang hari sebagai akibat dari faktor-faktor yang disebutkan sebelumnya.
Grafik tingkat gula darah untuk penderita diabetes
Kadar gula darah normal, bagi penderita diabetes, akan bervariasi tergantung pada usia seseorang dan waktu. Mari kita lihat berapa kadar gula darah yang seharusnya, pada penderita diabetes, berdasarkan usianya.
Kadar gula darah normal pada anak-anak | |
|---|---|
| Berusia di bawah 6 tahun | mg / dL |
| Puasa | 80-180 |
| Sebelum makan | 100-180 |
| 1-2 jam setelah makan | ~ 180 |
| Waktu tidur | 110-200 |
Anak di bawah usia 6 tahun harus memiliki kadar glukosa darah yang berkisar dari sekitar 80 sampai 200 mg / dL setiap hari. Kisaran ini dianggap sehat, dan jumlah glukosa dalam tubuh anak akan berfluktuasi sejak mereka bangun hingga setelah makan dan sebelum tidur. Untuk alasan ini, anak-anak dengan diabetes atau episode hipoglikemik mungkin harus mengalaminya kadar gula darah diuji di tengah malam oleh orang tua mereka.
Kadar gula darah normal untuk remaja | |
|---|---|
| Umur 6-12 | mg / dL |
| Puasa | 80-180 |
| Sebelum makan | 90-180 |
| 1-2 jam setelah makan | Hingga 140 |
| Waktu tidur | 100-180 |
Anak-anak berusia 6 hingga 12 tahun harus memiliki kadar gula darah yang berkisar antara 80 hingga 180 mg / dL selama sehari. Kadar gula darah naik setelah makan karena tubuh memecah karbohidrat menjadi glukosa, yang kemudian didistribusikan ke seluruh aliran darah. Agar gula darah anak tidak naik terlalu banyak sebelum tidur, terutama jika mereka menderita diabetes, coba batasi camilan sebelum tidur.
TERKAIT: Tips menginap untuk anak penderita diabetes
Kadar gula darah normal untuk remaja | |
|---|---|
| Umur 13-19 | mg / dL |
| Puasa | 70-150 |
| Sebelum makan | 90-130 |
| 1-2 jam setelah makan | Hingga 140 |
| Waktu tidur | 90-150 |
Remaja harus memiliki kadar gula darah rata-rata yang berkisar antara 70 hingga 150 mg / dL sepanjang hari. Masa remaja seringkali menjadi masa yang paling sulit bagi remaja penderita diabetes untuk mengelola karena mengelola diabetes membutuhkan tanggung jawab dan pengendalian perilaku yang tidak khas untuk sebagian besar remaja. Remaja harus berusaha untuk menjaga kadar gula darah mereka antara 70 sampai 150 mg / dL sepanjang hari dengan memperhatikan apa yang mereka makan, berolahraga, dan minum obat diabetes mereka jika ada.
Kadar gula darah normal untuk orang dewasa | |
|---|---|
| Berusia 20+ tahun | mg / dL |
| Puasa | Kurang dari 100 |
| Sebelum makan | 70-130 |
| 1-2 jam setelah makan | Kurang dari 180 |
| Waktu tidur | 100-140 |
Orang dewasa yang berusia 20 tahun atau lebih akan memiliki kadar gula darah yang berkisar antara kurang dari 100-180 mg / dL selama sehari. Saat Anda bangun di pagi hari, gula darah puasa Anda harusnya paling rendah karena Anda tidak mengonsumsi makanan selama kurang lebih delapan jam. Jika Anda seorang dewasa dan berjuang dengan kendali glukosa, penyedia layanan kesehatan Anda dapat membantu Anda mengembangkan rencana perawatan untuk mengelola gula darah Anda dengan lebih baik.
Kadar glukosa darah di luar kisaran yang tercantum di atas dikategorikan sebagai gula darah tinggi atau rendah. Kadar gula darah dianggap tinggi jika melebihi 130 mg / dL sebelum makan atau 180 mg / dL dalam satu hingga dua jam setelah makan. Banyak orang tidak akan mulai mengalami gejala dari gula darah tinggi sampai level mereka turun 250 mg / dL atau lebih tinggi . Kadar gula darah tertinggi yang dianggap aman akan bergantung pada orang tersebut dan apakah mereka menderita diabetes, tetapi biasanya antara 160 hingga 240 mg / dL.
Gejala gula darah rendah
Hipoglikemia terjadi ketika kadar glukosa darah turun terlalu rendah. Gula darah rendah dapat disebabkan oleh banyak hal antara lain dua jenis diabetes, obat-obatan tertentu, alkohol, gangguan endokrin, gangguan makan, kehamilan (diabetes gestasional), dan gangguan pada hati, ginjal, atau jantung.
Berikut adalah beberapa gejala paling umum yang mungkin dialami seseorang dengan gula darah rendah:
- Sakit kepala ringan
- Pusing
- Kebingungan
- Sifat lekas marah
- Kegoyahan
- Gugup
- Kegelisahan
- Panas dingin
- Berkeringat
- Sifat lekat
- Memiliki detak jantung yang cepat
- Kulit pucat
- Kelaparan
- Kantuk
- Pingsan
- Bibir kesemutan
Jika gula darah Anda rendah, Anda mungkin mulai merasakan beberapa tanda pertama hipoglikemia seperti pusing, pusing, atau berkeringat. Satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti apakah gula darah Anda rendah adalah dengan mengujinya dengan a meteran glukosa atau lainnya perangkat pemantauan glukosa.
Jika Anda tidak memiliki akses ke alat tersebut dan mulai merasakan gejala gula darah rendah, konsumsilah 15 gram karbohidrat atau ambil a tablet glukosa cepat larut untuk meningkatkan kadar gula darah Anda dan menghindari gejala lebih lanjut, menurut American Diabetes Association (ADA). Setelah gula darah Anda kembali ke kisaran targetnya, Anda dapat menikmati camilan atau makanan untuk memastikan gula tidak turun lagi.
Berikut beberapa gaya hidup dan perawatan medis lain yang dapat membantu mengobati hipoglikemia:
- Makan makanan yang sehat penuh seluruh makanan yang diproses minimal.
- Mengambil pradiabetes atau obat diabetes seperti yang direkomendasikan oleh penyedia layanan kesehatan Anda.
- Gunakan kit glukagon dalam keadaan darurat. Glukagon adalah hormon yang meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.
Gejala gula darah tinggi
Hiperglikemia adalah istilah medis untuk gula darah tinggi. Hiperglikemia terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup insulin atau tidak dapat menggunakan insulin dengan benar. Banyak hal yang bisa menyebabkan kadar glukosa darah tinggi seperti Diabetes tipe 1 , Diabetes tipe 2, stres, penyakit, atau fenomena fajar . Jika Anda menderita hiperglikemia atau mencurigai Anda mungkin mengidapnya, berbicara dengan penyedia layanan kesehatan selalu merupakan ide yang baik. Seorang dokter dapat membantu Anda menentukan apa yang menyebabkan kadar gula darah tinggi Anda dan menurunkannya ke kisaran yang sehat.
Berikut adalah beberapa gejala paling umum yang mungkin mengindikasikan hiperglikemia:
- Kelelahan
- Sering buang air kecil
- Sakit kepala
- Penglihatan kabur
- Kesulitan berkonsentrasi
- Meningkatnya rasa haus
- Penurunan berat badan
Hiperglikemia yang tidak diobati dapat menyebabkan kondisi yang disebut ketoasidosis diabetik. Ketoasidosis adalah tempat tubuh menghasilkan produk limbah yang disebut keton yang dapat menumpuk di dalam darah dan mengancam jiwa. Gejala ketoasidosis meliputi:
- Sakit perut
- Kehadiran keton
- Muntah
- Kelelahan
- Kehilangan penglihatan (dalam kasus yang jarang terjadi)
Anda harus segera mencari pertolongan medis jika gula darah Anda mencapai 400 mg / dL atau lebih tinggi.
Ketika pasien mengalami semua ini yang disertai dengan peningkatan kadar gula darah, pasien diabetes disarankan untuk pergi langsung ke UGD untuk menghindari koma akibat diabetes, kata Vikram Tarugu, MD, ahli gastroenterologi dan CEO Detox dari Florida Selatan . Pasien yang mengalami peningkatan gula darah mungkin juga mengalami napas berbusa, seperti keton.
Berikut beberapa perubahan gaya hidup dan perawatan medis yang dapat membantu mengatasi hiperglikemia:
- Makanutuh, makanan rendah gulayang diproses secara minimal untuk menjaga jumlah glukosa dalam tubuh pada tingkat yang lebih rendah.
- Olahraga hanya jika tidak ada keton di aliran darah. Anda dapat memeriksa apakah Anda memiliki keton dengan tes urine atau pengukur glukosa darah.
- Minum banyak air untuk membantu tubuh Anda membuang gula dalam urin Anda.
- Sesuaikan Anda insulin . Penyedia layanan kesehatan Anda dapat membantu Anda menentukan dosis insulin yang tepat ketika gula darah Anda naik atau turun.
- Minum obat sesuai rekomendasi penyedia layanan kesehatan Anda. Beberapa obat yang paling sering diresepkan untuk gula darah tinggi adalah Metformin HCl , Glipizide , dan Glyburide .
Kapan harus menemui penyedia layanan kesehatan
Mendapatkan nasihat medis profesional dari penyedia layanan kesehatan seperti ahli endokrin adalah cara terbaik untuk mempelajari lebih lanjut apakah kadar gula darah Anda berada di tempat yang seharusnya. Tidak mendapatkan pengobatan yang tepat untuk kadar gula darah rendah atau tinggi dapat berakibat serius dan berujung pada komplikasi kesehatan, terutama bagi penderita diabetes. Komplikasi diabetes termasuk kerusakan saraf, penyakit ginjal, penyakit jantung, atau serangan jantung.
Jika Anda menemui penyedia layanan kesehatan tentang kadar gula darah Anda, bersiaplah untuk menjawab pertanyaan tentang faktor risiko seperti apa yang Anda makan, seberapa banyak Anda berolahraga, dan tentang riwayat keluarga Anda. Beberapa penyedia layanan kesehatan mungkin ingin mengambil sampel darah untuk menguji kadar gula darah Anda. Mereka juga dapat memesan Tes A1C , yaitu tes darah yang mengukur kadar gula darah selama beberapa bulan. Anda mungkin harus berpuasa delapan jam sebelumnya untuk mendapatkan hasil tes yang akurat, jadi selalu ada baiknya untuk memeriksanya sebelum janji temu Anda.
Jika kadar gula darah Anda melebihi 250 mg / dL, Anda harus pergi ke UGD untuk mendapatkan perhatian medis segera, kata Dr. Tarugu. Ruang gawat darurat dilengkapi untuk menangani kadar gula darah tinggi dan dapat mengelola perawatan seperti terapi insulin dan penggantian cairan atau elektrolit.
