Utama >> Kesehatan >> LATIHAN: Aliran Yoga untuk Menurunkan Berat Badan

LATIHAN: Aliran Yoga untuk Menurunkan Berat Badan

Bermain

Yoga Untuk Menurunkan Berat Badan | Latihan Pembakaran Lemak | Yoga Dengan AdrieneUrutan yoga 40 menit untuk penurunan berat badan ini dirancang untuk menyatukan kembali Anda tidak hanya dengan perut tetapi juga inti perhatian Anda. Terhubung dengan napas Anda, bangun kekuatan, kencangkan lemak perut, bakar kalori, detoksifikasi, perbaiki pencernaan, dan dukung punggung yang sehat dan bahagia dengan latihan khusus ini bersama Adriene! – – – – – – – –…2013-01-23T16:01:07Z

Video latihan pembakaran lemak selama 40 menit ini akan membuat jantung Anda terpompa dan semua otot Anda bekerja. Dipandu dan didemonstrasikan oleh Adriene, seorang guru yoga dan pencipta 29-hari REBOOT Yoga pengalaman.

Bisakah Anda Menurunkan Berat Badan Dengan Yoga?

Ya, tentu saja. Yoga beragam, dengan banyak gaya dan format yang berbeda, tetapi selalu membantu menghilangkan stres. Kita tahu sekarang melalui banyak penelitian ilmiah bahwa yoga menurunkan hormon stres (kortisol) dalam tubuh kita. Ditinggikan konstan kadar kortisol sinyal tubuh Anda untuk menyimpan lemak dan menahan berat badan.

Untuk pembakaran kalori serta latihan pikiran-tubuh, pilih salah satu gaya yoga yang lebih aerobik seperti Vinyasa, Power Yoga, atau Ashtanga. Dalam kelas satu jam atau 90 menit, Anda akan membakar kalori, mendapatkan fleksibilitas, dan membangun otot di seluruh tubuh Anda dengan pose kekuatan yang menantang.