Rendahnya obat pencahar

Pendidikan kesehatan

Dalam skema besar, sembelit tampak seperti masalah kecil — tetapi atasi cukup lama, dan itu akan menjadi masalah yang cukup besar. Kram, rasa mual, dan kembung memengaruhi suasana hati, nafsu makan, dan tingkat energi Anda, terutama saat sembelit berlangsung lebih lama dari beberapa hari.

Masukkan obat pencahar over-the-counter (OTC), yang menjanjikan bantuan dengan imbalan usaha minimal: minum pil, tunggu enam hingga 48 jam, dan disini adalah , Anda kembali normal. Satu-satunya masalah? Obat pencahar tidak semudah kelihatannya. Ada banyak jenis yang berbeda, sehingga sulit untuk mengetahui mana yang harus Anda konsumsi, kapan Anda membutuhkannya, dan berapa lama aman untuk digunakan.

Untuk membantu Anda mengatasi masalah sembelit, gunakan panduan penggunaan pencahar ini untuk membawa Anda selangkah lebih dekat menuju kelegaan.

Bagaimana cara kerja obat pencahar?

Obat pencahar mendorong Anda untuk buang air besar dengan merangsang usus besar Anda untuk mengeluarkan kotoran atau hanya membuatnya lebih mudah untuk mengeluarkan apa pun yang sudah ada di dalamnya. Mereka biasanya dianggap sebagai suplemen dan obat-obatan, tetapi beberapa makanan dapat berfungsi sebagai pencahar alami.

Ketika kebanyakan orang mengalami sembelit sesekali, mereka meraihnya pengobatan di rumah seperti minum banyak cairan dan meningkatkan asupan serat, kata Rudolph Bedford, MD, ahli gastroenterologi di Pusat Kesehatan Providence Saint John di California. Perubahan pola makan dan gaya hidup seringkali dapat mengatasi masalah tanpa menggunakan pengobatan.

Jika tidak, biasanya inilah saat beberapa jenis pencahar OTC diperkenalkan. Sebagian besar konsumen memilih jenis obat pencahar berdasarkan berapa lama mereka mengalami gejala, seberapa parah sembelitnya, dan seberapa cepat mereka ingin melihat hasilnya.

Kebanyakan obat pencahar membutuhkan waktu enam hingga 72 jam untuk diterapkan. Begitu buang air besar diproduksi, jumlah obat pencahar dalam tubuh secara alami akan berkurang, meskipun efek pencahar bisa bertahan selama beberapa hari setelah dosis awal.

Jenis obat pencahar

Mengambil obat pencahar hanya semudah kedengarannya jika Anda memahami semua jenis obat pencahar dan cara kerjanya masing-masing. Berikut rinciannya.

Pencahar alami

Ditemukan dalam makanan dan minuman, obat pencahar alami mengandung unsur-unsur tertentu — seperti enzim atau gula — yang dapat merangsang usus besar untuk buang air besar. Pepaya, pir, kiwi, kopi, herba seperti senna, minyak seperti minyak jarak, dan biji-bijian kaya serat seperti dedak dan barley sering kali dapat menggerakkan atau membantu Anda mempertahankan pola pencernaan yang teratur.

Oh, dan jangan lupa tentang plum (ya, Kakek benar!).

Buah plum kering memiliki lebih banyak sorbitol daripada yang segar dan dapat memiliki efek pencahar, kata Ashkan Farhadi, MD, seorang ahli gastroenterologi di MemorialCare Orange Coast Medical Center di California. Dia merekomendasikan untuk merendam hingga lima buah plum kering dalam air semalaman dan memakannya di pagi hari sebagai cara alami untuk memerangi sembelit kronis.

Pencahar pembentuk massal

Jika Anda tidak mendapatkan cukup makanan dan minuman pencahar secara alami dalam makanan Anda, Anda dapat beralih ke suplemen serat seperti Benefiber atau Metamucil . Para pemain kuat ini mengandung bentuk serat —Seperti psyllium husk atau methylcellulose — yang benar-benar menyerap air, mengubah tekstur feses dan mendorong kontraksi alami usus besar untuk mendorongnya keluar. Mereka biasanya dianggap aman untuk penggunaan sehari-hari.

Pencahar emolien

Juga dikenal sebagai pelunak feses , pencahar emolien membasahi dan melunakkan tinja di dalam usus besar Anda sehingga Anda tidak perlu terlalu memaksakannya. Mereka tidak memaksa usus besar Anda untuk buang air besar, hanya membuat tinja yang ada lebih mudah dikeluarkan.

Meskipun tidak ada bukti nyata bahwa mengonsumsi pelunak feses setiap hari akan membahayakan Anda, hal itu juga tidak akan menyelesaikan masalah Anda dan dosisnya mungkin menjadi tidak efektif dari waktu ke waktu.

Pencahar osmotik

Ini bekerja dengan menarik air ke dalam usus, kata Dr. Bedford, melunakkan tinja dan memungkinkan Anda untuk buang air lebih mudah. Obat pencahar ini, seperti Miralax, tidak menyebabkan ketergantungan apa pun dan meskipun tidak berhasil untuk semua orang, obat ini dapat digunakan setiap hari jika diperlukan.

Ada beberapa jenis obat pencahar osmotik yang menggunakan bahan yang berbeda; Pencahar laktulosa berbasis gula, pencahar garam berbasis garam, dan pencahar polimer mengandung polietilen glikol.

Pencahar stimulan

Seperti namanya, obat pencahar ini merangsang usus Anda untuk meningkatkan gerakan peristaltik, yaitu gerakan berkontraksi yang menyebabkan tinja keluar. Mengandung bahan-bahan seperti bisacodyl atau sennosides, mereka sering digunakan sebagai tablet (seperti Ex-Lax), meskipun beberapa orang meminumnya sebagai teh herbal.

Pencahar pelumas

Produk pelumas seperti minyak mineral melapisi tinja Anda, mencegah usus besar kehilangan air sehingga Anda dapat buang air lebih mudah. Orang sering minum minyak mineral, atau mungkin dimasukkan secara rektal untuk hasil langsung. Pastikan untuk membaca petunjuk di botol.

Kapan Anda harus minum obat pencahar?

Ada banyak skenario jangka pendek yang dapat menyebabkan sembelit : perjalanan, stres, penyakit, paparan panas, hidrasi rendah, kehamilan, perubahan pola makan, dan tingkat olahraga atau aktivitas yang rendah semuanya dapat memicu kasus sembelit. Dosis satu kali pencahar OTC dapat menghilangkan sembelit, mengatur usus Anda, meredakan kembung, dan membuat Anda kembali ke jalur yang benar.

Ada juga penyebab sembelit jangka panjang, dengan penderitanya biasanya terbagi dalam tiga kategori: orang tua, orang-orang dalam pengobatan tertentu (seperti narkotika dan antidepresan tertentu), dan orang dengan kondisi kesehatan tertentu (seperti sindrom iritasi usus besar atau diabetes).

Tidak apa-apa menggunakan pencahar sesekali untuk mengatasi penyebab sembelit jangka pendek, tetapi menggunakan pencahar jangka panjang (atau untuk mengatasi masalah kronis seperti efek samping obat lain) bukanlah ide yang terbaik. Meskipun dijual sebagai obat OTC, banyak obat pencahar yang dapat menyebabkan efek samping dan ketergantungan. Mereka juga tidak mengatasi sembelit Anda pada sumbernya — pada dasarnya mereka adalah pembalut buang air besar.

Orang mungkin menjadi tergantung pada mereka atau menyalahgunakannya, dan pada saat mereka pergi ke dokter, mereka telah melewatkan etimologi aslinya, kata Dr. Bedford, yang menjelaskan bahwa sembelit dapat menjadi tanda peringatan dini dari masalah yang lebih besar dalam beberapa kasus. .

Penggunaan jangka panjang biasanya tidak diindikasikan untuk obat pencahar apa pun kecuali Miralax dan suplemen serat seperti Benefiber, menurut Dr. Bedford. Sayangnya, kebanyakan orang mengikuti strategi tertentu: mereka mencoba mengobati sembelit mereka dengan pengobatan di rumah, kemudian jika tidak berhasil, mereka beralih ke pelunak feses dan kemudian, biasanya, obat pencahar osmotik atau stimulan.

Namun, pada saat itu, sembelit seharusnya sudah ditangani oleh dokter.

Jika agen bulking tidak bekerja dan Anda pindah ke pelembut dan bahwa tidak berhasil, Anda benar-benar perlu menghubungi dokter Anda, kata Bedford, yang menyarankan agar tidak beralih ke bentuk obat pencahar yang lebih serius setelah tindakan lain ini gagal.

Efek samping penggunaan jangka panjang

Kehilangan air dari obat pencahar dapat menyebabkan penurunan berat badan sementara, tetapi apakah obat pencahar membantu Anda menurunkan berat badan? Obat pencahar bukanlah metode yang efektif untuk membakar lemak tubuh atau cara yang aman untuk menurunkan berat badan. Orang dengan gangguan makan berlebihan sering kali beralih ke penyalahgunaan pencahar untuk menurunkan berat badan, tetapi jenis penyalahgunaan ini dapat menyebabkan efek samping yang serius dan komplikasi pada kesehatan pencernaan Anda.

Dalam jangka pendek, penggunaan obat pencahar yang berlebihan dapat menyebabkannya dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit , kata Dr. Bedford, mengganggu tingkat nutrisi alami Anda seperti kalsium, kalium, dan magnesium. Jika penggunaan pencahar berlanjut, itu bisa menyebabkan penyakit ginjal dan penyakit jantung.

Efek samping umum lainnya adalah sesuatu yang dikenal sebagai kolon katarsis atau inersia kolon . Orang yang mengalami sembelit kronis dan menggunakan obat pencahar setiap hari dapat mengalami kondisi di mana usus besar membesar dan malas, kata Dr. Farhadi.

Ketika ini terjadi, otot-otot kolon Anda tidak lagi dapat menghasilkan gerakan peristaltik atau secara efektif memindahkan limbah melalui usus Anda sendiri, karena menjadi terlalu terbiasa dengan obat pencahar yang melakukan semua pekerjaan untuk mereka. Farhadi mengatakan ini paling sering disebabkan oleh penggunaan obat pencahar stimulan yang berlebihan.

Syukurlah, kondisinya bisa diobati; efek pada usus besar biasanya tidak permanen selama penggunaan obat pencahar stimulan dihentikan.

Ketika pasien menerima dan memahami [hubungan antara obat pencahar stimulan dan kolon katarsis], dan beralih ke pencahar osmotik seperti Miralax, masalah biasanya dapat diatasi dalam satu tahun, Dr. Farhadi menjelaskan.

Pencahar terbaik

Obat pencahar yang terbaik untuk Anda bergantung pada situasi unik Anda. Tetapi, jika Anda pernah mencoba mengobati sembelit Anda dengan obat pencahar alami tetapi tidak berhasil, Anda mungkin ingin mempertimbangkan salah satu obat pencahar OTC berikut.

Nama merk	Jenis pencahar	Seberapa cepat itu bekerja	Aman digunakan sehari-hari?	Dapatkan kupon
Metamucil	Pembentukan massal	12-72 jam	Iya	Dapatkan kupon
Citrucel	Pembentukan massal	12-72 jam	Iya	Dapatkan kupon
Benefiber	Pembentukan massal	12-72 jam	Iya	Dapatkan kupon
Fibercon	Pembentukan massal	12-72 jam	Iya	Dapatkan kupon
Kumparan (docusate)	Yg melunakkan	12-72 jam	Mungkin, meski umumnya tidak disarankan	Dapatkan kupon
Correctol (docusate)	Yg melunakkan	12-72 jam	Mungkin, meski umumnya tidak disarankan	Dapatkan kupon
Miralax	Osmotik	1-3 hari	Iya	Dapatkan kupon
Susu Magnesia	Osmotik	30 menit sampai 6 jam	Iya	Dapatkan kupon
Dulcolax	Perangsang	6-12 jam	Tidak	Dapatkan kupon
Senokot	Perangsang	6-12 jam	Tidak	Dapatkan kupon
Cascara Sagrada	Perangsang	6-12 jam	Tidak	Dapatkan kupon
Enema minyak mineral	Pelumas	2-15 menit	Tidak	Dapatkan kupon
Cairan oral minyak mineral	Pelumas	6-8 jam	Tidak	Dapatkan kupon

Garis bawah

Jika Anda baru saja bepergian, mengubah pola makan, mengalami peristiwa yang membuat stres, atau rutinitas normal Anda terganggu, penggunaan obat pencahar ringan jangka pendek seperti Miralax atau Colace dapat membantu mengembalikan sistem pencernaan Anda ke jalur yang benar.

Tetapi jika Anda memperhatikan pola sembelit yang berulang atau mengonsumsi obat pencahar yang lebih serius (seperti jenis stimulan atau pelumas) secara teratur, inilah saatnya untuk pergi ke penyedia layanan kesehatan Anda untuk menjalani pemeriksaan. Ingat, obat pencahar tidak menyelesaikan akar penyebab sembelit Anda — mencari tahu penyebab sembelit kronis sering kali merupakan langkah penting berikutnya.