Obat licik ini bisa menjadi alasan Anda begitu dehidrasi

Pendidikan kesehatan

Dehidrasi tidak pernah bermanfaat bagi tubuh. Kehilangan hanya 1 sampai 2% dari air tubuh telah terbukti merusak kinerja kognitif —Menyebabkan perubahan suasana hati, pemikiran yang kacau, kurangnya perhatian, dan ingatan yang buruk. Dan itu hanya menelusuri permukaan. Dehidrasi ringan hingga sedang dapat merusak bagian tubuh lainnya — menyebabkan kelelahan, nafsu makan yang buruk, intoleransi panas, pusing, pusing, sembelit, batu ginjal, dan bahkan penurunan tekanan darah yang berbahaya.

Penyebab dehidrasi

Dan meskipun kita semua tahu tubuh kita membutuhkan air, sulit untuk mengetahui seberapa banyak (standar lama Aturan 8 × 8 telah diperdebatkan baru saja). Anda mungkin minum air sepanjang hari, tetapi jika salah satu dari faktor-faktor ini merampas hidrasi Anda, mungkin itu tidak cukup. Usia, kehamilan, konsumsi alkohol, penyakit kronis seperti Crohn's and Irritable bowel syndrome (IBS), ketinggian tempat tinggal Anda, dan bahkan obat yang Anda minum dapat memengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk mencegah dehidrasi.

Dehidrasi akibat pengobatan

Resep tertentu, termasuk obat untuk tekanan darah , penyakit jantung, dan kondisi ginjal memiliki efek diuretik — artinya meningkatkan jumlah air dan garam yang dikeluarkan dari tubuh melalui buang air kecil. Terus terang, semakin sering Anda pergi ke kamar mandi saat menggunakan obat-obatan ini, semakin besar kemungkinan Anda mengalami dehidrasi.

Kita tidak hanya membutuhkan air untuk tetap terhidrasi, tetapi juga garam. Tubuh kita menggunakan garam sebagai elektrolit, alias bahan kimia dalam cairan tubuh kita yang membawa energi yang diperlukan untuk fungsi (yang sangat) penting seperti kontraksi otot dan sinapsis saraf. Saat diuretik melakukan tugasnya, sulit untuk mengisi kembali air dan elektrolit secepat Anda kehilangannya. Dan pada saat Anda mengalami dehidrasi dan kalium Anda terlalu rendah (disebut sebagai hipokalemia), tubuh Anda tidak akan dapat menyimpan glikogen (sumber energi otot Anda) dengan benar, yang dapat menyebabkan irama jantung tidak normal, menyebabkan otot kelemahan, kejang, kram, kelumpuhan, dan masalah pernapasan pada kasus yang parah.

Pada dasarnya, penting untuk tetap terhidrasi (terutama dalam kondisi panas dan kering) dan penting untuk mengetahui faktor apa yang merampas elektrolit dan air Anda sehingga Anda dapat mengisi kembali diri Anda dengan benar. Itu berarti mengetahui apakah obat Anda menempatkan Anda pada risiko dehidrasi.

Pengobatan yang menyebabkan dehidrasi

Diuretik yang diresepkan untuk mengobati edema, gangguan ginjal, gagal jantung, gagal hati, dan glaukoma termasuk:

• Bumex (bumetanide)
• Diuril (chlorothiazide)
• Inspra (eplerenone)
• Lasix (furosemide)
• Demadex ( torsemide )
• Dyrén (triamterene)

Obat-obatan ini termasuk dalam tiga jenis diuretik: tiazid, loop, dan hemat kalium. Penghambat SGLT2 seperti empagliflozin, dapagliflozin, dan cangliflozin, adalah kelas baru obat diabetes yang dapat menyebabkan dehidrasi. Obat-obatan ini memiliki efek diuretik ringan dan tubuh mungkin memerlukan waktu hingga seminggu untuk terbiasa dengan obat-obatan ini. Bahkan obat yang dijual bebas — seperti Midol —Memiliki sifat diuretik, jadi selalu baca labelnya.

Obat pencahar juga dapat menempatkan Anda pada risiko dehidrasi, karena kemampuannya untuk mengarahkan air dalam tubuh Anda ke sistem pencernaan Anda untuk melunakkan tinja dan membantu Anda mengeluarkannya dengan lebih mudah. Dulcolax (bisacodyl) dan Loaf (docusate) keduanya dapat memiliki efek ini, terutama bila digunakan dalam waktu lama.

Obat apa pun yang mencantumkan diare atau muntah sebagai efek samping potensial dapat menyebabkan efek dehidrasi yang tidak menguntungkan jika Anda memang akhirnya muntah atau mengalami diare. Jadi saat minum obat-obatan ini, kemasi botol air yang dapat digunakan kembali, bawa beberapa tablet Nuun untuk mengisi elektrolit Anda, dan minum.