Survei kesehatan mental 2020

Berita

Kesehatan mental adalah bagian integral dari kesehatan secara keseluruhan, sedemikian rupa sehingga Amerika Serikat mendedikasikan sebulan penuh untuk itu setiap tahun. Bulan Mei adalah Bulan Kesadaran Kesehatan Mental Nasional. Itu dimulai oleh Amerika Kesehatan Mental (MHA) pada tahun 1949, dan tahun ini fokusnya pada alat-alat praktis yang dapat meningkatkan kesehatan mental, terutama pada masa pandemi virus corona. Mari kita lihat hasil survei kesehatan mental SingleCare yang menunjukkan bagaimana orang Amerika secara psikologis merespons wabah COVID-19.

Ringkasan temuan kami:

Untuk memahami bagaimana pandemi telah memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan mental orang, SingleCare menyurvei lebih dari 1.000 orang. Inilah hasil yang paling jelas:

• 59% peserta survei mengatakan bahwa COVID-19 berdampak pada kesehatan mental mereka
• 48% khawatir karantina / perlindungan di tempat telah mempengaruhi kesehatan mental mereka
• 36% pernah mengalami penambahan berat badan akibat pandemi
• 32% responden mengatakan mereka telah mencari pengobatan atau minum obat untuk kesehatan mental mereka
• 33% berpendapat biaya terapi / janji dengan dokter adalah penghalang terbesar untuk perawatan kesehatan mental
• 58% khawatir mereka tidak akan mampu membiayai perawatan atau pengobatan mereka

59% mengatakan bahwa COVID-19 telah memengaruhi kesehatan mental mereka

Hampir 6 dari 10 peserta survei mengatakan kesehatan mental mereka dipengaruhi oleh COVID-19. Meskipun hanya 20% orang yang mengatakan bahwa mereka merasa tidak terpengaruh, sebagian besar mengatakan bahwa mereka merasa berbeda dalam satu atau lain hal:

• 29% peserta melaporkan merasa kesepian
• 35% melaporkan merasa tertekan
• 37% mengatakan mereka merasa terisolasi
• 48% mengatakan mereka merasa cemas
• 49% mengatakan mereka merasa stres

Hasil ini cocok dengan data nasional tentang bagaimana COVID-19 memengaruhi kesehatan mental. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit ( CDC ) mengatakan bahwa reaksi paling umum terhadap COVID-19 adalah merasa stres, bersalah, terisolasi secara sosial, dan khawatir tentang melindungi diri sendiri atau orang yang Anda cintai dari virus.

Meskipun Anda tidak tertular COVID-19, hal itu tetap dapat memengaruhi kesehatan mental dan kualitas hidup Anda. Tidak diragukan lagi bahwa pandemi global ini mengubah cara berpikir dan perasaan orang.

48% khawatir isolasi virus corona telah memengaruhi kesehatan mental mereka

Efek isolasi sosial pada kesehatan mental telah dipelajari selama beberapa dekade oleh psikolog. Jelas bahwa isolasi sosial tidak sehat bagi manusia, dan dengan COVID-19 yang membuat jutaan orang terisolasi secara global, pasti ada konsekuensinya.

Dua puluh sembilan persen responden survei melaporkan merasa kesepian — perasaan yang terkait dengan peningkatan risiko kematian dini. Pada 2015, satu studi menemukan bahwa isolasi sosial dapat meningkatkan risiko kesehatan sebanyak mengalami gangguan penggunaan alkohol atau merokok 15 batang sehari. Isolasi sosial mungkin memiliki efek yang lebih besar pada seperempat penduduk AS yang hidup sendiri .

36% pernah mengalami penambahan berat badan akibat COVID-19

Ada baiknya membahas hubungan pikiran-tubuh juga. Sementara hampir setengah dari responden khawatir tentang bagaimana isolasi virus corona memengaruhi kesehatan mental mereka, itu juga dapat memengaruhi kesehatan fisik mereka. Itu hormon stres kortisol dapat berdampak negatif pada pikiran dan tubuh. Selain kecemasan atau depresi yang semakin parah, fluktuasi kortisol juga dapat memengaruhi kadar gula darah, peradangan, memori, dan metabolisme.

Menurut data survei kesehatan mental kami, kenaikan berat badan juga merupakan akibat dari pandemi virus corona. Tiga puluh enam persen peserta survei mengatakan berat badan mereka bertambah selama pandemi. Mungkin karena gym dan tempat rekreasi luar ruangan ditutup atau karena kortisol dapat memengaruhi metabolisme, seperti yang disebutkan di atas. Dibandingkan dengan tingkat kecemasan dan stres yang meningkat, penambahan berat badan adalah gejala pandemi ketiga yang paling umum yang dicatat oleh peserta survei.

Perbedaan aktivitas fisik yang diikuti orang Amerika saat ini juga dapat berkontribusi pada penambahan berat badan. Lebih sedikit orang yang melaporkan berjalan kaki di luar, berolahraga, dan cukup tidur dibandingkan sebelum pandemi. Semakin banyak orang yang menonton TV dan film, dan mencoba bersosialisasi melalui panggilan telepon dan obrolan video. Berikut adalah aktivitas yang dilaporkan oleh responden survei kami untuk meningkatkan kesehatan mental mereka sebelum dan selama wabah virus Corona:

Kegiatan untuk meningkatkan kesehatan mental
Aktivitas	Sebelum pandemi	Selama pandemi
Berjalan di luar	59%	48%
Menonton TV / film	55%	53%
Berolahraga	Empat. Lima%	38%
Memasak	36%	36%
Bacaan	36%	33%
Cukup tidur	32%	24%
Doa	25%	2. 3%
DIY / kerajinan tangan	25%	dua puluh satu%
Panggilan / obrolan video	25%	33%
Menghabiskan waktu sendirian	24%	dua puluh%

32% responden mengatakan mereka telah mencari pengobatan atau minum obat untuk kesehatan mental mereka

Jika Anda mengalami perubahan pada kesehatan mental Anda karena pandemi virus Corona atau hal lainnya, ada perawatan dan pengobatan yang dapat membantu Anda merasa lebih baik. Sebaiknya bicarakan dengan dokter atau ahli kesehatan mental sebelum memulai pengobatan atau perawatan apa pun, tetapi berikut adalah beberapa perawatan kesehatan mental yang paling populer untuk dipertimbangkan:

Teleterapi

Teleterapi adalah sesi konseling yang dilakukan melalui telepon atau video call. Ini sangat relevan selama pandemi ini karena memungkinkan orang mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan dalam keamanan dan kenyamanan rumah mereka sendiri sambil tetap berfokus pada pentingnya kesehatan mental.

Pengobatan komplementer dan alternatif (CAM)

CAM menangani masalah kesehatan mental dengan perawatan alami dan perawatan diri. Pengobatan sering kali dianggap sebagai pilihan terakhir setelah satu atau beberapa hal berikut tidak berhasil:

• Meditasi
• Yoga
• Olahraga
• Suplemen
• Kelompok pendukung
• Perubahan pola makan

Pengobatan

Ada banyak obat yang dapat diresepkan oleh penyedia layanan kesehatan untuk membantu orang yang berjuang dengan kesehatan mental mereka. Berikut adalah beberapa obat resep yang mungkin Anda bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda:

• Antidepresan
• Obat anticemas
• Penstabil suasana hati

TERKAIT: Pengobatan yang mengobati kecemasan dan depresi

33% berpendapat bahwa biaya terapi / janji dengan dokter adalah penghalang terbesar untuk perawatan kesehatan mental

Empat belas persen berpikir menemukan dokter yang tepat adalah penghalang untuk mendapatkan bantuan, dan 15% percaya ada stigma seputar kesehatan mental yang membuat orang tidak mencari bantuan saat mereka membutuhkannya. Tetapi sepertiga dari peserta survei melihat harga sebagai penghalang terbesar untuk perawatan kesehatan mental.

Tidak diragukan lagi bahwa perawatan kesehatan di AS bisa mahal. Satu jam konseling di AS bisa memakan biaya dari mana saja $ 50 sampai $ 300 per jam. Beberapa paket asuransi akan menanggung biaya terapi, tetapi beberapa tidak, dan banyak orang tidak mampu membayar jenis tarif ini.

Obat yang diresepkan untuk masalah kesehatan mental juga bisa mahal, tetapi ada perusahaan seperti ituSingleCareyang menawarkan diskon resep. Meskipun terapi, janji dengan dokter, dan pengobatan bisa mahal, hal ini tidak boleh menghalangi seseorang untuk mencari bantuan jika mereka membutuhkannya.

58% khawatir mereka tidak akan mampu membiayai perawatan atau pengobatan mereka

Biaya jelas mengkhawatirkan orang-orang terkait perawatan dan pengobatan kesehatan mental. Tiga puluh lima persen responden melewatkan pengobatan untuk menghemat uang, dan 43% melewatkan janji pengobatan untuk menghemat uang.

Kepatuhan terhadap pengobatan selalu penting, tetapi mungkin terlebih lagi bagi orang dengan kondisi kesehatan mental. Melewatkan pengobatan dapat memperburuk gejala, dan menghentikan pengobatan secara tiba-tiba dapat menyebabkan efek samping yang serius.

Untuk menghemat uang untuk pengobatan Anda, terutama selama ketidakpastian ekonomi ini, carilah kupon obat seperti kartu diskon SingleCare. Jika Anda khawatir akan pergi ke apotek untuk mengambil obat Anda, ketahuilah bahwa banyak apotek menawarkan layanan pengiriman resep . Ada juga banyak cara untuk mendapatkannya membantu dengan tagihan medis , meskipun Anda tidak memiliki asuransi.

Sumber daya dan dukungan kesehatan mental

Jika Anda merasa kesehatan mental Anda terpengaruh oleh COVID-19 atau hal lain, bantuan selalu tersedia. Berikut daftar saluran bantuan dan organisasi yang berfokus pada kesehatan mental:

• Administrasi Layanan Penyalahgunaan Zat dan Kesehatan Mental (SAMHSA) : 1-800-662-4357
• National Suicide Prevention Lifeline : 1-800-273-8255
• Aliansi Nasional untuk Penyakit Mental (KAMI)
• Pengiriman resep SingleCare : 1-800-222-2818

Metodologi kami

Survei ini dilakukan secara online oleh SingleCare pada 23 April 2020 melalui SurveyMonkey. Itu termasuk 1.000 orang Amerika berusia 18+. Jenis kelamin dan usia diseimbangkan dengan sensus agar sesuai dengan populasi A.S.