Cara menghentikan batuk malam hari dengan obat OTC dan pengobatan rumahan

Pendidikan kesehatan

Jika Anda pernah menderita penyakit pernafasan, Anda tahu perasaan ini: Anda berbaring di tempat tidur, ingin sekali menangkap beberapa zzz yang sangat dibutuhkan, ketika tiba-tiba Anda meretas, melempar dan berbalik, dan melihat kesempatan Anda untuk mendapatkan yang baik. tidur malam terbang keluar jendela.

Yang lebih buruk, infeksi virus bahkan bukan hanya alasan batuk malam hari. Segala sesuatu mulai dari iritasi saluran napas bagian atas dan tetesan postnasal hingga refluks asam dan kondisi kesehatan umum lainnya dapat membuat Anda batuk di malam hari alih-alih tertidur.

Untungnya, ada banyak cara mudah untuk melawan batuk di malam hari. Dengan gudang obat-obatan yang dijual bebas, perubahan lingkungan, dan pengobatan batuk sederhana di rumah, Anda dapat mengubah malam gelisah Anda menjadi malam yang nyenyak (dan bebas batuk!).

Mengapa saya batuk di malam hari?

Langkah pertama untuk menghentikan batuk malam hari adalah mencari tahu mengapa Anda mengalaminya, kata Apurvi Thekdi, MD, spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan di Houston Methodist. Karena pengobatan bervariasi untuk berbagai jenis batuk, Anda perlu mengetahui akar penyebabnya.

Dr. Thekdi mengatakan penting juga untuk memperhatikan jenis batuk yang Anda derita (basah atau kering, sporadis atau kejang), gejala terkait (seperti perubahan suara atau kesulitan menelan), dan pemicu yang mungkin, seperti perubahan pola makan Anda. atau lingkungan.

Kalau kamu sudah siap berperan sebagai detektif, berikut beberapa penyebab umum batuk di malam hari.

Flu biasa

Anda kena flu. Anda bersin dan pilek, tapi untungnya Anda tidak batuk… sampai Anda berbaring untuk tidur. Mengapa batuk semakin parah pada malam hari saat Anda sakit? Karena berbaring telentang atau miring untuk tidur memungkinkan kelebihan lendir dari penyakit Anda mengumpul di bagian belakang tenggorokan dan di dada.

Asma

Dr Thekdi mengatakan jenis asma tertentu dapat menyebabkan batuk kronis, yang bisa menjadi lebih buruk di malam hari. Ada juga yang disebut asma asma varian batuk , Dimana hanya Gejalanya adalah batuk (yaitu tidak ada mengi, kesulitan bernapas, atau sesak napas). Obat batuk over-the-counter tidak bekerja untuk asma jenis ini. Inhaler sering kali dibutuhkan.

Tetesan postnasal

Entah karena alergi musiman , sinusitis, polip hidung, atau beberapa penyakit virus lainnya, postnasal drip adalah salah satu penyebab terbesar dari batuk di malam hari. Semua dahak itu harus pergi ke suatu tempat, bukan? Kilasan berita: Itu mengalir di bagian belakang tenggorokan Anda.

Lingkungan Anda

Alergen dan iritan yang umum — seperti tungau debu, asap rokok, spora jamur, bulu hewan peliharaan, kecoak, dan serbuk sari — bisa cukup untuk memicu batuk terus-menerus setiap kali Anda meringkuk untuk tidur. Ini adalah salah satu alasan utama mengapa Anda mungkin hanya mengalami batuk pada malam hari (dan tidak pada siang hari).

Penyakit terkait GI

Apa hubungan sistem pencernaan Anda dengan batuk? Banyak sekali, jika Anda menderita penyakit gastroesophageal reflux (GERD), yang juga dikenal sebagai acid reflux. Saat Anda berbaring setelah makan, isi perut sama yang biasanya menyebabkan mulas dan mual siang hari bisa mencapai bagian belakang tenggorokan Anda, memicu refleks batuk (dan, terkadang, sakit tenggorokan).

Obat-obatan tertentu

Saat Anda sakit dan tersumbat lendir, Anda mungkin menggunakan ekspektoran untuk melonggarkannya. Tetapi jika Anda meminumnya terlalu dekat dengan waktu tidur, Anda bisa menghabiskan setengah malam Anda dengan batuk untuk mengeluarkan dahak yang menipis. Sedangkan obat lain seperti beta blocker dan Penghambat ACE , daftar batuk sebagai efek samping potensial.

Beberapa kondisi serius

Jika Anda batuk pada malam hari, salah satu alasan di atas kemungkinan besar menjadi penyebabnya. Konon, ada beberapa kondisi serius yang bisa menjadi sumber batuk Anda.

• Influensa. Selain demam, badan pegal, dan kelelahan, flu juga dapat menyebabkan gejala pernapasan parah yang mirip dengan flu biasa.
• Pertusis alias batuk rejan. Penyakit bakteri yang sangat menular ini kadang-kadang disebut batuk 100 hari karena betapa tak henti-hentinya penyakit itu.
• Kanker atau tumor paru-paru. Batuk baru yang tidak kunjung sembuh adalah salah satu gejala penyakit paru-paru yang paling umum seperti kanker dan tumor.
• Bronkitis. Peradangan pada lapisan saluran bronkial disebut bronkitis . Bronkitis akut biasanya disebabkan oleh infeksi virus; bronkitis kronis dapat terjadi pada perokok berat atau penderita penyakit paru obstruktif kronis (COPD).
• Radang paru-paru . Ketika infeksi terjadi di kantung udara paru-paru Anda, mereka mungkin terisi dengan cairan yang menyebabkan batuk parah, nyeri dada, dan kesulitan bernapas. Kebanyakan, pneumonia menghasilkan dahak dengan batuk.
• Masalah saraf. Salah satu alasan yang kurang jelas untuk batuk di malam hari adalah apa yang kita sebut batuk neurogenik, kata Dr. Thekdi, yang disebabkan oleh iritasi pada saraf yang memberikan sensasi ke laring.
• Penyakit jantung. Batuk bisa jadi pertanda gagal jantung, suatu kondisi di mana fungsi pemompaan jantung melemah.

Cara menghentikan batuk di malam hari

Setelah Anda mengetahui dari mana asal batuk Anda, sekarang saatnya menguji beberapa strategi untuk menenangkannya, terutama jika itu membuat Anda tetap terjaga di malam hari.

Lakukan perubahan gaya hidup

1. Tidur dalam posisi tinggi , dengan kepala dan leher condong, sehingga lendir tidak mengumpul dengan mudah di tenggorokan atau dada.
2. Jika udara kering adalah penyebabnya, nyalakan humidifier di malam hari atau mandi uap sebelum tidur untuk melembabkan saluran udara Anda. Udara dingin juga bisa menyebabkan lebih sering batuk masuk orang dengan kondisi tertentu , jadi atur termostat kamar Anda 65 derajat .
3. Sesuaikan diet Anda . Produk berkafein menyebabkan dehidrasi dan dapat memperparah batuk. Kafein juga dapat memperburuk batuk yang berhubungan dengan GERD, seperti halnya makan terlalu dekat dengan waktu tidur atau makan makanan yang umumnya diketahui berkontribusi pada refluks asam (seperti coklat atau makanan pedas).

Minum obat OTC

Kamu punya dua pilihan obat batuk di sini: dekstrometorfan (penekan) atau guaifenesin (ekspektoran).

Ekspektoran lebih baik untuk menghilangkan batuk basah dan produktif, tetapi jangan dibawa menjelang waktu tidur. Jika batuk basah mengganggu Anda, minumlah penekan yang mengandung dekongestan, yang dapat meredakan batuk tanpa memperparah batuk Anda. Untuk menghentikan batuk yang tidak produktif atau kering, tetap gunakan sirup obat batuk dengan dekstrometorfan atau isap setetes batuk mentol sebelum Anda tertidur.

Nama obat	dekstrometorfan	guaifenesin
Kelas obat	antitusif	ekspektoran
Rute administrasi	tablet, semprotan, permen, sirup	cairan atau tablet
Dosis	maksimum 120 ml dalam 24 jam (dewasa dan anak-anak 12 tahun ke atas)	maksimum 400 mg setiap 4 jam (dewasa dan anak-anak 12 tahun ke atas)
Efek samping yang umum	pusing, mengantuk, mual, gelisah, gugup	diare, pusing, sakit kepala, mual atau muntah, ruam, atau gatal-gatal

Cobalah pengobatan rumahan untuk batuk

1. Menggunakan semprotan hidung saline dapat meredakan postnasal drip dan mengencerkan lendir pemicu batuk.
2. Tetap terhidrasi juga menjaga lendir tetap encer dan mengalir, jadi minumlah banyak air.
3. Minum secangkir teh herbal panas dapat menghidrasi Anda dan melonggarkan beberapa dahak pada saat bersamaan. Cobalah daun peppermint, akar marshmallow, atau daun thyme yang dihancurkan yang direndam dalam air panas untuk meredakan batuk secara maksimal.
4. Telan sesendok madu , pereda batuk alami yang murah dan efektif yang bahkan dapat digunakan pada anak kecil (kecuali bayi di bawah usia dua tahun).

Pilihan resep

Jika batuk malam hari Anda tidak mereda dengan perawatan ini, mungkin sudah waktunya untuk menghubungi dokter Anda.

Biasanya, setelah lebih dari tiga minggu [batuk], inilah saatnya untuk menyelidikinya, kata Dr. Thekdi.

Jika batuk Anda disebabkan oleh GERD, mengendalikan refluks Anda bisa menjadi kunci untuk menghentikannya. Tetapi bahkan jika Anda berjuang dengan batuk yang disebabkan oleh penyakit virus yang terus-menerus, dokter Anda mungkin dapat meresepkan obat yang meredakan gejala Anda cukup lama agar Anda pulih sepenuhnya.

Nama obat	benzonatate.dll	prometazin / kodein	hidrokodon / homatropin
Kelas obat	antitusif	antihistamin / analgesik	antitusif narkotika
Rute administrasi	tablet oral	sirup	sirup atau tablet
Dosis	maksimal 200 mg diminum 3 kali sehari (khusus dewasa)	maksimum 5 mL setiap 4-6 jam (dewasa dan anak-anak 12 tahun ke atas)	5 mL atau 1 tablet setiap 4-6 jam (khusus dewasa)
Efek samping yang umum	pusing, mengantuk, sakit kepala, sakit perut, sembelit	pusing, sakit kepala, mengantuk, gelisah	pusing, mengantuk, pusing, pingsan

FYI: Karena batuk bisa jadi bakteri atau virus, antibiotik mungkin tidak membantu Anda. Dokter Anda dapat menentukan apakah batuk Anda disebabkan oleh penyakit virus atau infeksi yang memerlukan antibiotik (untuk infeksi saluran pernapasan, amoksisilin dan augmentin biasanya ditentukan, antara lain).