8 cara mengobati alergi musiman

Pendidikan kesehatan

Saat musim alergi tiba, Anda dapat terhibur karena mengetahui bahwa Anda tidak bersin, gatal, dan menderita sendirian. Lebih dari 50 juta orang Amerika mengalami alergi setiap tahun; hampir satu dari tiga orang dewasa memiliki alergi musiman, dan sekitar 40% anak-anak memiliki gejala tertentu.

Meskipun tampaknya banyak orang yang membuang ingus bukanlah masalah besar, penderita asma sangat terpengaruh ketika musim semi dimulai. Disebut sebagai asma alergi, lebih dari 25 juta orang mengalami kesulitan bernapas saat saluran udara menyempit karena serangan. Ini adalah masalah yang serius dan dapat mempengaruhi anak-anak secara luas. Rumah sakit mencatat itu masalah pernapasan terkait asma adalah alasan peringkat ketiga untuk merawat anak di bawah usia 15 tahun. Untungnya, ada berbagai perawatan alergi musiman yang dapat membuat musim lebih mudah.

Apa itu alergi?

Alergi terjadi ketika tubuh Anda bereaksi berlebihan terhadap suatu pemicu — seperti serbuk sari atau bulu hewan peliharaan — di lingkungan yang tidak berbahaya bagi kebanyakan orang. Zat yang menciptakan reaksi disebut alergen. Sama seperti penyakit atau kondisi lain, tubuh Anda mengalami banyak hal secara internal saat bertemu dengan alergen . Pertama kali Anda terpapar, sistem kekebalan Anda akan menghasilkan antibodi yang mengikat alergen, baik itu molekul serbuk sari atau debu. Sel Anda mengenali alergen ini sebagai penyerang, dan sel darah putih datang untuk menyelamatkan Anda untuk mempertahankan tubuh Anda.

Hal ini memicu sel lain untuk masuk, dan ketika semua orang bertemu untuk menyerang alergen, Anda mulai melihat gejala seperti pilek, bersin, atau mata gatal. Sayangnya, begitu Anda mengembangkan alergi terhadap pemicu tertentu, Anda akan mengalami jenis respons yang sama setiap kali Anda terpapar, tahun demi tahun.

Pemicu dan gejala alergi umum

Lantas, apa pengobatan terbaik untuk alergi? Yah, itu tergantung pada apa yang menyebabkan gejala Anda di tempat pertama. Ada tiga pemicu utama alergi musiman, dan semuanya dapat memengaruhi orang dengan berbagai cara:

• Serbuk sari: Mungkin alergen yang paling sering dibahas selama musim semi, serbuk sari ditemukan berlimpah saat bunga dan pohon mekar kembali hidup. Berbagai tumbuhan melepaskan partikel mikroskopis yang menciptakan reaksi saat bersentuhan dengan mata atau hidung seseorang. Gejala umum alergi serbuk sari meliputi hidung meler, mata gatal dan berair, dan bersin atau hidung tersumbat . Terkadang hanya satu dari ini yang akan terwujud atau Anda mungkin mengalami semua kekhawatiran ini.

• Tungau debu: Hampir tidak terlihat dengan mata telanjang, tungau debu mempengaruhi beberapa orang dan merupakan jenis alergi yang sulit diatasi karena mereka tinggal di dalam rumah Anda. Makhluk kecil ini banyak ditemukan di kamar tidur orang dan dapat memicu banyak gejala yang sama seperti serbuk sari.

• Cetakan: Apakah gejala alergi Anda selalu muncul sepanjang waktu, bahkan saat bukan musim semi? Anda mungkin mengalami reaksi terhadap jamur, yang merupakan penyebab paling umum lainnya dari mata gatal dan hidung meler. Spora jamur dapat menyebar di udara saat Anda berada di dekatnya di luar atau jika Anda memiliki masalah jamur di rumah Anda . Gejalanya mirip dengan gejala dari serbuk sari atau tungau debu.

Cara mengobati alergi musiman

Jika Anda memiliki alergi, apa yang harus Anda lakukan? Bergantung pada penyebab dan jenis gejala yang Anda alami, ada beberapa solusi alami untuk alergi musiman yang dapat membuat musim alergi jauh lebih nyaman, terutama jika dipadukan dengan obat alergi yang tepat.

1. Perhatikan jumlah serbuk sari dan jamur. Anda dapat menemukannya di stasiun berita lokal atau di weather.com. Jika Anda berencana untuk berada di luar pada hari yang memiliki peringkat tinggi dengan alergen, mungkin ada baiknya untuk mengubah jalan-jalan ke hari lain.
2. Cuci rambut Anda di malam hari. Gel dan mousse bisa perangkap serbuk sari , jadi penting untuk mencucinya sebelum Anda tidur.
3. Jaga kebersihan hidung Anda. Serbuk sari mudah menempel di hidung dan memperpanjang alergi Anda. Cobalah pembilas saline atau semprotan hidung tanpa resep, seperti Nasacort atau Flonase , untuk membasuh hidung dan mengobati gejala alergi hidung.
4. Tutup pintu dan jendela Anda. Cegah kontaminan memasuki rumah Anda. Beberapa orang yang sangat sensitif memilih untuk memakai masker debu di sekitar rumah sampai gejala mereda.
5. Pilihlah obat alergi yang dijual bebas atau resep. Ini dapat mengandung antihistamin, dekongestan, dan lebih banyak lagi untuk membantu melawan kondisi Anda. Allegra , Zyrtec , dan Claritin adalah salah satu obat alergi musiman paling populer.
6. Kurangi tingkat stres Anda. Stres meningkatkan kadar hormon kortisol , menyebabkan penderita alergi bereaksi lebih ekstrim setelah kejadian stres.
7. Jagalah agar rumah Anda tetap sejuk . Tungau debu tumbuh subur di suhu yang lebih panas dan lebih lembab, jadi pastikan untuk menjaga suhu Anda di tahun 60-an dengan tingkat kelembapan. antara 40% dan 45% .
8. Makan makanan yang membantu alergi. Beberapa orang mengatakan bahwa makanan tertentu dapat berperan dalam mencegah alergi, termasuk nanas dengan khasiat antihistamin alami atau kari, yang dapat membantu mengurangi peradangan.

TERKAIT : Pelajari cara menggabungkan obat alergi untuk musim bebas bersin

Ingat, alergi musiman tidak harus sepenuhnya merusak kemampuan Anda untuk menikmati cuaca yang bagus. Sedikit perencanaan yang cermat dan beberapa pengelolaan gejala Anda benar-benar diperlukan untuk menjalani musim alergi yang menyenangkan dan tanpa beban!