VIDEO: Latihan Terbaik Untuk Perut
Bermain
8 Menit Latihan Ab Non StopDaftar untuk buletin kami: goo.gl/UwnMd Berlangganan: goo.gl/qR0gi Pada episode XHIT hari ini, pelatih kebugaran Kelsey Lee mendemonstrasikan latihan ab pembakaran lemak tanpa henti yang menargetkan area bawah anjing. Ini adalah area perut yang paling sulit untuk dikencangkan, tetapi ikuti terus dan Kelsey akan menunjukkan kepada Anda cara menghilangkan lemak yang tidak diinginkan itu di…07-07-2013T06:07:45.000Z
Untuk mendapatkan perut rata dan six pack yang siap pakai di pantai, pelatih tidak lagi merekomendasikan crunch tanpa akhir. Mengapa? Karena itu tidak benar-benar berfungsi. Kita sekarang tahu dari sains bahwa gerakan inti terbaik melibatkan semua otot perut yang berbeda dan menggabungkan beberapa keseimbangan dan gerakan.
Latihan 8 menit adalah salah satu sirkuit perut terbaik karena menggabungkan latihan inti yang terbukti secara ilmiah seperti crunch sepeda dengan gerakan yang menargetkan semua otot perut yang berbeda. Ikuti bersama pelatih Kelsey Lee saat dia membawa kita melalui setiap latihan dua kali.
Latihan Terbaik untuk Perut Termasuk:
- Tendangan Flutter
- Tetes Kaki Tunggal
- Reverse Crunch
- Twist Rusia
- Crunch Ekstensi Penuh
- Koper crunch
- Sangat Menyentuh
Juga ingat bahwa perut yang bagus adalah kombinasi dari diet sehat dan olahraga cerdas. Cobalah salah satu minuman jus detoks segar ini agar tetap terhidrasi dan mengatasi perut kembung.
