Panduan Anda untuk kesehatan tiroid

Pendidikan kesehatan

Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda mungkin tidak terlalu sering memikirkan kesehatan tiroid. Saat tiroid Anda berfungsi sebagaimana mestinya, Anda akan mudah untuk menganggapnya remeh. Tetapi para profesional perawatan kesehatan ingin Anda memikirkan kesehatan tiroid di bulan Januari, yang merupakan Bulan Kesadaran Tiroid setiap tahun. Ini adalah topik yang patut diperhatikan karena jika tiroid Anda tidak berfungsi sebagaimana mestinya, hal itu dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, beberapa di antaranya cukup serius.

Menurut Asosiasi Tiroid Amerika , lebih dari 12% orang Amerika akan mengembangkan kondisi tiroid dalam hidup mereka. Hingga 60% dari orang-orang itu bahkan tidak akan tahu bahwa mereka mengidap penyakit tiroid, meskipun kondisi tersebut mungkin menyebabkan gejala yang tidak mereka sadari terkait dengan tiroid. Itulah mengapa penting untuk mempertimbangkan kesehatan tiroid Anda — tidak hanya di bulan Januari tetapi sepanjang tahun.

Apa tiroid Anda?

Tiroid, atau kelenjar tiroid, adalah kelenjar berbentuk kupu-kupu yang terletak di leher Anda yang merupakan bagian dari sistem endokrin tubuh Anda. Kelenjar endokrin adalah organ yang membuat hormon, yang langsung masuk ke dalam darah dan keluar ke organ dan jaringan lain di seluruh tubuh untuk membantu mengontrol sejumlah fungsi tubuh. Kelenjar endokrin lainnya termasuk pankreas, ovarium, testis, adrenal, dan kelenjar pituitari.

Tiroid menghasilkan dua hormon yang disebut tiroksin (T4) dan triiodothyronine (T3). Sebagian besar produksi tiroid — sekitar 95% —adalah T4. 5% sisanya adalah T3. Hormon tiroid memengaruhi metabolisme, suhu tubuh, dan hal-hal seperti:

• Kekuatan otot
• Pernapasan dan detak jantung
• Berat badan
• Kadar kolesterol
• Siklus menstruasi
• Sistem saraf
• Tingkat energi

Tiroid memiliki dua lobus dan berada tepat di atas tulang selangka dan di bawah laring, atau kotak suara. Setiap lobus membungkus batang tenggorokan sedikit, dengan sebagian besar tiroid duduk di depannya, sehingga tiroid yang tidak berfungsi dapat memengaruhi kualitas suara Anda selain masalah kesehatan lain yang dapat ditimbulkannya.

Masalah tiroid yang umum

Tiroid dapat mengalami kegagalan fungsi dengan salah satu dari dua cara berikut. Itu bisa menghasilkan terlalu banyak hormon — suatu kondisi yang disebut tiroid terlalu aktif, atau hipertiroidisme —Atau dapat menghasilkan terlalu sedikit hormon, yang dikenal sebagai tiroid yang kurang aktif, atau hipotiroidisme . Wanita lebih mungkin dibandingkan pria untuk mengembangkan masalah tiroid, tetapi dokter tidak sepenuhnya yakin mengapa hal itu terjadi.

Meskipun ada beberapa teori, sejauh ini tidak ada penjelasan [untuk prevalensi pada wanita] Cheryl R. Rosenfeld , DO, FACE, juru bicara American Association of Clinical Endocrinology (AACE). Penyakit tiroid yang paling umum bersifat autoimun, artinya ketika sistem kekebalan mulai menyerang suatu bagian tubuh. Wanita lebih mungkin mengembangkan penyakit autoimun [daripada pria], jadi masuk akal jika penyakit tiroid terwakili di sini.

Hipertiroidisme

Hipertiroidisme, ketika tiroid memproduksi terlalu banyak hormon, paling sering disebabkan oleh penyakit autoimun yang disebut Penyakit kuburan . Ketika seseorang mengidap penyakit Graves, sistem kekebalannya menyerang tiroid dan menyebabkannya meningkatkan produksi hormon.

Hipertiroidisme juga bisa disebabkan oleh terlalu banyak mengonsumsi yodium atau obat tiroid; nodul tiroid yang terlalu aktif (suatu kondisi yang disebut penyakit nodular toksik); tiroiditis (radang tiroid); infeksi virus, atau, dalam kasus yang jarang terjadi, tumor kelenjar pituitari non-kanker.

Jika tidak ditangani, hipertiroidisme dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur, penyakit jantung dan masalah jantung lainnya, sakit mata dan kehilangan penglihatan, tulang menipis dan osteoporosis, masalah kesuburan pada wanita, dan komplikasi selama kehamilan. Gejala hipertiroidisme meliputi:

• Gondok
• Gugup, cemas, lekas marah, atau perubahan suasana hati
• Kelemahan otot dan kelelahan
• Kesulitan mentolerir panas atau tidur
• Gemetar, biasanya di tangan Anda
• Sering buang air besar atau diare
• Penurunan berat badan

Hipotiroidisme

Hipotiroidisme, ketika tiroid menghasilkan terlalu sedikit hormon, paling sering disebabkan oleh kelainan autoimun yang disebut Penyakit Hashimoto , atau tiroiditis Hashimoto. Dengan penyakit Hashimoto, seperti halnya penyakit Graves, sistem kekebalan menyerang tiroid, tetapi dalam kasus ini tiroid merespons dengan menurunkan produksi hormon.

Dalam beberapa kasus, hipotiroidisme hadir saat lahir. Ini disebut hipotiroidisme bawaan. Penyebab lainnya termasuk tiroiditis, terlalu sedikit yodium dalam makanan Anda, perawatan radiasi, obat-obatan tertentu, dan operasi pengangkatan semua atau sebagian tiroid.

Jika tidak diobati, hipotiroidisme dapat menyebabkan kolesterol tinggi dan, dalam kasus yang jarang terjadi, menyebabkan kondisi yang disebut myxedema coma, di mana fungsi tubuh dapat melambat hingga kondisi tersebut mengancam jiwa. Hipotiroidisme selama kehamilan dapat menyebabkan kelahiran prematur atau keguguran dan memperlambat pertumbuhan dan perkembangan bayi. Gejala hipotiroidisme, yang dapat berkembang perlahan dan membutuhkan waktu berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun untuk muncul, meliputi:

• Gondok
• Penambahan berat badan
• Nyeri sendi dan otot
• Denyut jantung melambat
• Wajah sembab
• Kesulitan mentolerir dingin
• Sembelit
• Kulit kering
• Rambut rontok
• Periode menstruasi yang berat atau tidak teratur
• Masalah kesuburan pada wanita

Beberapa gejala tumpang tindih baik hipertiroidisme dan hipotiroidisme, kata Dr. Rosenfeld, jadi penting untuk memiliki dokter yang berpengalaman dengan penyakit tiroid untuk mengevaluasi dan merawat pasien yang memiliki gejala sugestif penyakit tiroid dengan benar.

Gondok

Baik hipertiroidisme maupun hipotiroidisme dapat menyebabkan pembesaran kelenjar tiroid yang tidak normal. Kondisi ini disebut a gondok , adalah salah satu gejala penyakit tiroid yang paling umum. Gondok juga dapat terjadi ketika tiroid memproduksi hormon dalam jumlah yang tepat jika ada kondisi lain yang dapat menyebabkan tiroid tumbuh secara tidak normal.

Baik T4 dan T3 mengandung yodium, unsur penting yang ditemukan dalam kerang dan garam beryodium. Jika seseorang tidak mendapatkan cukup yodium, tiroid tidak dapat membuat cukup hormon tiroid. Hal ini dapat menyebabkan kelenjar pituitari di otak mengirimkan sinyal ke tiroid untuk memproduksi lebih banyak hormon. Sinyal ini, yang disebut hormon perangsang tiroid (TSH), menyebabkan tiroid tumbuh sebagai upaya untuk meningkatkan produksi hormon.

Kekurangan yodium adalah penyebab penting penyakit gondok di seluruh dunia, tetapi tidak di Amerika Serikat, kata Dr. Rosenfeld. Semakin rendah tingkat yodium, semakin besar kemungkinan gondok akan berkembang.

Gondok juga bisa berkembang akibat merokok, radiasi, atau faktor genetik. Merokok menyebabkan pertumbuhan tiroid dengan mencegah tiroid mengakumulasi yodium, karena salah satu bahan kimia yang ditemukan dalam asap rokok, kata Dr. Rosenfeld. Paparan radiasi, biasanya melalui kecelakaan nuklir atau perawatan radiasi, dapat menyebabkan tiroid mengembangkan nodul dan tumbuh. Terakhir, dan mungkin yang paling penting, adalah kontribusi gen terhadap perkembangan nodul tiroid dan gondok.

Kanker tiroid

Dalam kasus yang jarang terjadi, paling sering pada mereka yang memiliki riwayat terpapar radiasi dosis tinggi, orang dapat mengembangkan kanker tiroid. Asosiasi Tiroid Amerika memperkirakan bahwa di Amerika Serikat sekitar 64.000 orang setiap tahun mengembangkan kanker tiroid dan kurang dari 2.000 meninggal karena kanker tiroid.

Untuk mendiagnosis kanker tiroid, hipotiroidisme, hipertiroidisme, dan gangguan tiroid lainnya, seorang ahli endokrinologi atau penyedia layanan kesehatan lainnya akan melakukan pemeriksaan fisik dan dapat melakukan tes fungsi tiroid TSH tersebut , T3, T4, dan tes darah antibodi tiroid. Dalam beberapa kasus, tes pencitraan seperti pemindaian tiroid, ultrasound, atau tes serapan yodium radioaktif dapat dilakukan.

3 hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan tiroid

Tidak ada cara pasti untuk mencegah penyakit tiroid, tetapi pemeriksaan leher dapat dilakukan di rumah untuk membantu mengungkap gondok atau nodul tiroid, menurut Dr. Rosenfeld. Ini dilakukan dengan menghadap cermin dan mengamati leher bagian bawah sambil menyeruput air. Detail lebih lanjut tentang pemeriksaan leher dapat ditemukan di Kesadaran Tiroid situs web. Jika Anda merasa menderita gondok atau nodul tiroid, segera buat janji bertemu dokter dan coba langkah-langkah berikut untuk membantu meningkatkan kesehatan tiroid Anda.

1. Pengobatan tiroid

Jika Anda telah didiagnosis dengan masalah tiroid, dokter Anda kemungkinan besar akan meresepkan obat tiroid untuk membantu mengobati kondisi tersebut dan menyeimbangkan kadar hormon tiroid Anda. Nilai normal TSH adalah 0,5 hingga 5,0 mIU / L, menurut UCLA Health . Obat yang sering diresepkan untuk masalah tiroid meliputi:

• Synthroid, Levoxyl, Levothroid, Unithroid, Tirosint ( levothyroxine.dll )
• Cytomel, Triostat ( liothyronine )
• Armor Tiroid, Alam-Tiroid, Westhroid ( tiroid mengering )
• Propylthiouracil (PTU)
• Tapazole ( methimazole )

Seperti kebanyakan obat, obat tiroid dapat menyebabkan efek samping. Beberapa yang paling umum adalah:

• Perubahan nafsu makan
• Sensitivitas panas atau berkeringat
• Sakit kepala
• Penurunan atau kenaikan berat badan
• Hiperaktif atau sulit tidur
• Gugup
• Kram kaki, nyeri sendi atau otot
• Diare, muntah, atau sakit perut
• Ruam kulit
• Perubahan siklus menstruasi

Anda harus menghindari mengambil antasida, PPI (seperti omeprazole, pantoprazole dll), suplemen zat besi, atau suplemen kalsium dalam waktu empat jam setelah minum obat tiroid.

2. Diet tiroid

Meskipun tidak ada bukti yang mendukung gagasan bahwa diet atau olahraga Dapat mengubah kesehatan tiroid, banyak orang mengklaim bahwa makanan berikut dapat membantu meningkatkan fungsi tiroid:

• Sayuran laut, seperti nori dan rumput laut yang bisa dimakan
• Suplemen maca
• Klorofil, ditemukan pada tumbuhan seperti bayam dan rumput gandum
• Kacang brazil
• Sayuran kucifer (kembang kol, brokoli, kangkung, dll.)

Penganut diet tiroid juga menyatakan bahwa Anda harus menghindari makanan tertentu seperti makanan biji kapas dan kenari. Menjadi bebas gluten dan menghindari isolat protein kedelai juga dapat membantu meningkatkan fungsi tiroid, seperti juga menghindari makanan yang mengandung goitrogen, yang merupakan zat yang dapat mengganggu fungsi tiroid jika dikonsumsi secara berlebihan.

Diet seimbang dengan jumlah yodium yang tepat dapat membantu tubuh Anda tetap sehat secara umum, tetapi tidak serta-merta membantu Anda menghindari masalah tiroid.

Terlepas dari apa yang sering ditemukan di internet, tidak ada makanan, suplemen, atau olahraga yang dapat meningkatkan kesehatan tiroid atau mencegah penyakit tiroid, kata Dr. Rosenfeld. Waspadai fad diet atau suplemen yang disebut-sebut dapat meningkatkan kesehatan tiroid. Paling tidak hanya membuang-buang uang, tetapi juga berpotensi merugikan. Menelan terlalu banyak yodium, sayuran silangan, atau suplemen tertentu dapat berdampak buruk pada fungsi tiroid.

3. Dapatkan informasi dan bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda

Mungkin hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan tiroid Anda, seperti yang diingatkan oleh Bulan Kesadaran Tiroid, adalah mempelajari tentang tanda dan gejala penyakit tiroid dan mengambil tindakan jika Anda mencurigai ada yang salah dengan tiroid Anda.

Menjadi pasien yang terinformasi dan bekerja dengan penyedia layanan kesehatan Anda keduanya sangat penting, kata Sekretaris Asosiasi Tiroid Amerika Jacqueline Jonklaas, MD, Ph.D., seorang profesor di divisi endokrinologi di Universitas Georgetown. American Thyroid Association berkomitmen untuk berbagi informasi berbasis bukti melalui perpustakaan lembar FAQ dan brosur pasien yang tersedia di tiroid.org .