Cara menikmati musim panas dengan aman di dunia COVID-19

Pendidikan kesehatan

PEMBARUAN KORONAVIRUS: Saat para ahli mempelajari lebih lanjut tentang novel coronavirus, berita dan informasi berubah. Untuk info terbaru tentang pandemi COVID-19, silakan kunjungi Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit .

Sementara banyak negara bagian membuka kembali kolam renang umum, perkemahan musim panas, dan taman hiburan, negara lain melaporkan lonjakan tiba-tiba dalam jumlah kasus COVID-19. Meskipun sudah ada tindakan pencegahan, wajar jika Anda memiliki kekhawatiran tentang cara terbaik untuk menjaga kesehatan keluarga Anda sambil menikmati kegiatan musim panas.

Penting untuk disadari bahwa hanya karena status dibuka kembali, bukan berarti virusnya hilang, atau lebih tidak berbahaya bagi mereka yang memiliki kondisi yang membahayakan seperti tekanan darah tinggi dan diabetes, kataNiket Sonpal, MD, seorang internis yang berbasis di New York dan seorang profesor di Touro College.Penting untuk mewaspadai kasus COVID-19 di daerah tempat Anda tinggal atau berencana menghabiskan waktu dan mempraktikkan kebersihan dan jarak sosial yang baik, memakai masker, dan menggunakan pembersih tangan.

Akankah virus corona bertahan di musim panas?

Virus biasanya bertahan lebih lama di lingkungan yang sejuk dan kering, menurut CDC . Namun, tidak ada cukup data untuk menentukan apakah novel coronavirus akan terpengaruh oleh panas dan kelembapan musim panas. Karena itu, jarak sosial dan tip keselamatan lainnya akan penting dilakukan selama musim panas.

6 tips keamanan musim panas untuk pandemi COVID-19

Berikut adalah lebih banyak cara agar Anda tetap aman saat melanjutkan rencana musim panas Anda.

1. Jadikan keamanan kolam sebagai prioritas

Kolam renang mungkin merupakan salah satu aktivitas musim panas berisiko rendah sejak Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit A.S. (CDC), katakanlah tidak ada bukti bahwa virus corona dapat ditularkan melalui air.

Klorin membunuh virus, tetapi masih bisa menyebar di luar air, kata Robert Boughan, MD, dokter praktik keluarga di Mercy Medical Center di Baltimore, Maryland. Jadi, meskipun kolam itu sendiri aman, semua hal lain di sekitarnya mungkin tidak aman. Keluarga perlu mempraktikkan jarak sosial dan memikirkan di mana mereka menempatkan kursi biliar dan seberapa dekat mereka dengan orang lain dengan menjaga jarak aman setidaknya enam kaki baik di dalam maupun di luar kolam.

Dr.Boughan mengatakan operator kolam juga harus berhati-hati untuk memastikan keamanan dengan:

• Membatasi jumlah orang yang diperbolehkan berada di lokasi untuk memfasilitasi jarak sosial.
• Mengukur suhu untuk membantu mengecualikan beberapa orang dengan gejala (meskipun, tidak semua orang yang menular mengalami demam).
• Sanitasi rompi pelampung, mainan kolam renang, nampan makanan ringan, kursi, dan handuk.
• Mengenakan masker wajah.

Mengenakan penutup wajah saat berada di luar kolam itu penting, tambah Dr. Sonpal, tetapi berhati-hatilah untuk tidak memakainya di dalam air karena masker basah hampir menjadi usang dan membuat Anda lebih sulit bernapas.

Langkah-langkah di atas tidak membuat mengunjungi kolam renang umum bebas risiko, tetapi membuatnya sedikit lebih aman untuk Anda dan keluarga Anda.

2. Berhati-hatilah di perkemahan musim panas

Menghadiri satu hari atau kemah menginap bisa menjadi puncak musim panas, tetapi tahun ini, kamp mengambil tindakan ekstra untuk memastikan kemping mereka tetap sehat. American Camp Association (ACA) dan YMCA of the USA (Y-USA) mengembangkan a panduan lapangan untuk membantu kamp-kamp menerapkan rekomendasi keselamatan dari CDC.

Selain itu, Ashanti Woods, MD, dokter anak di Mercy Medical Center di Baltimore, Maryland, mengatakan orang tua harus bertanya tentang kebijakan kamp seperti berapa banyak berkemah yang mereka rencanakan untuk hadir dan langkah-langkah keamanan tertentu.

Perkemahan harus mempertimbangkan suhu berkemah saat check-in dan di penghujung hari, kata Dr. Woods. Mereka juga harus mendorong keluarga untuk memberi tahu mereka jika salah satu anggota keluarga dinyatakan positif COVID-19 saat kamp sedang berlangsung. Jika seorang anggota keluarga ternyata positif, kemping itu harus dikarantina di rumah.

3. Rencanakan perjalanan musim panas yang aman

Karena risiko didasarkan pada paparan, bepergian dengan mobil bersama keluarga Anda akan lebih aman daripada perjalanan udara atau kereta api dengan banyak orang asing, kata Dr. Boughan. Konon, tidak setiap keluarga memiliki akses mobil, dan tidak semua tujuan dapat dicapai dengan berkendara.

Sebelum berangkat dalam perjalanan, keluarga hendaknya merencanakan untuk mengemas barang-barang berikut:

• Pembersih tangan dan masker: Jika Anda bepergian dengan mobil, Anda akan membutuhkannya saat istirahat untuk mengisi bensin atau makanan — dan setelah mencapai tujuan. Saat bepergian melalui angkutan massal, mereka menjadi lebih penting. Masker dengan pelindung wajah telah membantu para profesional perawatan kesehatan tetap aman, tetapi akan selalu ada risiko saat bepergian dengan pesawat, kata Dr. Sonpal.
• Sekali pakai sarung tangan: Ini bisa menjadi pengingat yang berguna untuk tidak menyentuh wajah Anda, tetapi orang tua harus membahas metode pembersihan yang tepat dengan anak-anak mereka untuk menghindari kontak dengan kuman saat melepas sarung tangan, kata Dr. Sonpal.
• Tisu desinfektan: Saat bepergian, keluarga harus membawa tisu desinfektan untuk membersihkan permukaan seperti meja dan kursi sebelum makan dan tempat duduk di pesawat atau kereta api, kata Dr. Woods. Hal yang sama berlaku untuk pit stop yang Anda lakukan saat mengemudi.
• Sandal jepit: Saat menginap di hotel, pastikan Anda mempraktikkan tindakan pencegahan kebersihan dan jarak sosial yang sama seperti yang Anda lakukan di tempat umum lainnya, kata Dr. Sonpal. Sandal jepit bagus untuk mandi, jadi Anda tidak perlu meletakkan kaki langsung di atas permukaan yang digunakan orang lain.

Dr. Woods menambahkan bahwa penting untuk meneliti area yang akan Anda kunjungi. Periksa berita untuk memastikan daerah yang Anda rencanakan untuk dikunjungi tidak mengalami wabah COVID-19, katanya. Dan, jika Anda melewati batas negara bagian, pastikan untuk memeriksa tujuan mana yang mengharuskan Anda untuk dikarantina pada saat kedatangan atau kembali ke rumah setelah liburan.

TERKAIT: COVID-19 dan rencana perjalanan

4. Minimalkan resiko di pantai

Kunci untuk tetap sehat di pantai adalah menjaga jarak sosial, kata Dr. Boughan. Menempatkan kaki Anda di pasir, dan merasakan angin laut bisa terasa terapeutik. Pastikan untuk mengambil tindakan pencegahan untuk membatasi kontak dengan orang lain saat berjemur, dan saat keluar masuk air. Sebarkan selimut pantai Anda setidaknya enam kaki jauhnya dari yang lain, dan beri orang tempat tidur yang lebar saat berjalan turun untuk berenang.

Keluarga tidak boleh mendirikan kemah di dekat orang lain, saran Dr. Boughan. Selain itu, banyak trotoar dan area kota pantai yang ramai akhir-akhir ini, jadi saat Anda makan di luar atau menggunakan toilet umum di kota pantai, perhatikan apakah orang lain mengenakan masker. Jika Anda mengenakan topeng tetapi tidak, perlindungan Anda jauh lebih sedikit. Dan, jangan lupakan tabir surya Anda. Meskipun sebagian wajah Anda tertutup, Anda tetap rentan terhadap luka bakar!

5. Ketahui sebelum Anda pergi

Sebelum pergi ke tujuan musim panas mana pun, periksa situs web lokal dan halaman media sosial untuk melihat apakah masih buka, dan apakah ada aturan khusus virus corona yang diberlakukan. Banyak taman ditutup untuk memperlambat penyebaran COVID-19, atau memberlakukan persyaratan masker. Seringkali, kamar mandi umum tidak dapat diakses.

Atau, jika Anda berpikir untuk menghadiri barbekyu, pastikan peraturan kota mengizinkan pertemuan sebesar itu. Jika Anda akan bertemu orang-orang di luar rumah, mungkin bijaksana untuk mengemas peralatan, makanan ringan, atau minuman Anda sendiri — bergantung pada tingkat risiko yang Anda anggap nyaman. Sedikit perencanaan ke depan dapat membuat pertemuan menjadi jauh lebih aman dan nyaman.

TERKAIT: Bisakah saya keluar sambil mengisolasi diri untuk virus corona?

6. Salah di sisi hati-hati

Setelah berbulan-bulan terkurung di dalam, semua orang ingin sekali keluar dan menikmati cuaca musim panas yang cerah. Beberapa aktivitas lebih aman daripada yang lain. Bersepeda di jalur kosong itu bagus. Olahraga tim, atau menggunakan fasilitas taman bermain umum dapat membawa lebih banyak bahaya pemaparan.

Meskipun aktivitas luar ruangan sendirian memiliki risiko yang cukup rendah, penting untuk diingat bahwa COVID-19 masih beredar — dan menyebar melalui jarak yang dekat dengan orang yang terinfeksi. Karena orang tidak selalu tahu kapan mereka mengidapnya, tidak mudah untuk mengetahui apakah Anda berada di dekat seseorang yang dapat menularkan virus. Jika Anda lebih berhati-hati (dan menjaga kebersihan), Anda memiliki kesempatan lebih baik untuk menjaga kesehatan diri dan keluarga Anda.