Bisakah saya keluar sambil mengisolasi diri karena virus corona?

Berita

PEMBARUAN KORONAVIRUS: Saat para ahli mempelajari lebih lanjut tentang novel coronavirus, berita dan informasi berubah. Untuk info terbaru tentang pandemi COVID-19, silakan kunjungi Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit .

Sekolah tutup, taman bermain kosong pada hari-hari musim semi yang cerah, dan toko bahan makanan membatasi jumlah pembeli—Bahkan ada yang memasang plexiglass sebagai pembatas antara kasir dan pelanggan. Untuk menghentikan penyebaran virus korona baru yang sangat menular, banyak orang didesak untuk tetap di dalam. Jarak sosial sekarang menjadi bagian dari bahasa dan percakapan kita sehari-hari — sebuah konsep yang mungkin belum pernah didengar banyak orang hingga tahun ini — dan sekarang kebanyakan dari kita mempraktikkannya. Banyak orang yang menjaga jarak masih keluar untuk menikmati jalan-jalan atau jalan setapak, tetapi dapatkah Anda melakukan hal yang sama jika Anda mengisolasi diri atau mengkarantina diri?

Perbedaan antara jarak sosial dan isolasi diri

Jarak sosial berarti menghindari ruang dan acara yang ramai. Menurut John Hopkins Medicine, jarak sosial termasuk membatalkan acara, menutup banyak layanan yang tidak penting seperti sekolah dan perpustakaan, dan meminta orang bekerja dari rumah jika memungkinkan. Orang-orang yang jarak sosial disarankan untuk tinggal di rumah, kecuali pekerjaan mereka dianggap sebagai layanan penting, atau mereka harus meninggalkan rumah untuk mengumpulkan persediaan seperti makanan.

Isolasi diri adalah memisahkan diri Anda dari populasi jika Anda diyakini memilikinya gejala yang konsisten dengan COVID-19 , atau telah dites positif untuk itu, kata Soma Mandal , MD, dari Summit Medical Group di Berkeley Heights, New Jersey. Dengan kata lain, orang yang terinfeksi (atau seseorang yang mengira mereka mungkin terinfeksi COVID-19) harus melakukan isolasi sendiri untuk mencegah penularan virus corona.

TERKAIT: Apa yang harus dilakukan jika Anda merasa terkena virus corona

Bolehkah saya keluar jika saya dalam isolasi diri?

Sebagian besar dari kita tidak dapat membayangkan terkurung di dalam sepanjang hari, pikiran keluar untuk meregangkan kaki memang menggoda. Tapi apa aturan tentang mengisolasi diri dan keluar rumah?

Seseorang dalam isolasi diri dapat pergi keluar untuk mencari udara segar, tetapi idealnya tetap berada dalam batas-batas rumah mereka sendiri, seperti halaman belakang rumah mereka, kata Dr. Mandal.

Susan Besser, MD, penyedia perawatan primer di Mercy Medical Center di Baltimore, Maryland mengatakan, isolasi diri membatasi paparan orang lain setiap saat. Ini dilakukan dengan tinggal di rumah dan jauh dari rekan kerja. Intinya adalah membatasi penyebaran COVID-19. Jika Anda tidak bersama orang lain, Anda tidak dapat menyebarkan atau tertular virus.

Area luar ruangan mana yang aman selama isolasi diri?

Jika Anda berada dalam isolasi diri, Anda seharusnya tidak berada di luar kecuali untuk properti Anda sendiri, jelas Dr. Mandal. Jika perlu ke dokter, sebaiknya panggil dulu, dan pakai masker. Begitu pula jika Anda harus pergi ke ruang gawat darurat, Anda harus menelepon dulu untuk melindungi petugas kesehatan dan pasien lain di sana.

Namun, Dr. Besser mengatakan berjalan kaki singkat di mana Anda menjaga jarak dari orang lain — dan mengenakan topeng jika ada orang yang terlalu dekat — dapat diterima.

Beberapa ide untuk mendapatkan udara segar jika Anda merasa terkurung dalam isolasi meliputi:

• Jalan-jalan di pagi hari, atau larut malam, saat orang di luar lebih sedikit
• Duduklah di teras depan Anda atau habiskan waktu di halaman belakang Anda
• Buka semua jendela Anda untuk mencari udara segar

Tempat yang harus dihindari saat berada dalam isolasi diri:

• Taman bermain, atau tempat apa pun dengan peralatan yang mungkin Anda sentuh
• Tempat umum tempat orang lain berkumpul
• Dimanapun yang ramai atau memiliki lalu lintas tinggi

Dr. Mandal berkata bahwa jika Anda memutuskan untuk berjalan-jalan dengan seseorang, Anda harus menjaga jarak setidaknya enam kaki. Saat ini, karena sekarang menjadi pandemi, berjalan kaki hanya boleh dilakukan pada anggota keluarga dekat, sarannya.

Jika Anda keluar untuk jalan-jalan dengan orang lain, Jangan berikan barang bolak-balik, seperti ponsel — jangan menyentuh barang orang lain, kata Dr. Besser.

Apa yang harus saya lakukan jika saya bertemu seseorang dan saya sedang berjalan-jalan?

Idealnya, Anda tidak akan berada di dekat siapa pun saat Anda sedang berjalan-jalan, tetapi jika Anda melihat seseorang mendekat, sebaiknya jaga jarak atau ubah arah (misalnya, Anda dapat menyeberang jalan jika seseorang berjalan ke arah Anda) . Pakai topeng Anda, jika belum dipakai.

Dr. Besser mengatakan Anda dapat dengan lembut mengingatkan seseorang tentang jarak sosial jika seseorang mulai mendekati Anda. Penting untuk menutupi batuk atau bersin Anda untuk menghindari penyebaran infeksi.

Jika Anda sedang berjalan di lingkungan Anda dan Anda melihat seseorang mendekati Anda, berhentilah dan ulurkan tangan Anda meminta agar mereka menjaga jarak yang tepat, saran Dr. Mandal. Sayangnya, tidak semua orang mematuhi rekomendasi saat ini, tetapi merupakan tanggung jawab kami untuk mengingatkan semua orang dengan lembut agar menjaga batasan mereka.