Panduan Bubuk Protein Murah: Bandingkan, Beli & Hemat
123RF (dolgachov)
Kebanyakan orang kurang mengonsumsi protein dalam makanan mereka, itulah sebabnya banyak orang beralih ke suplemen bubuk protein. Sayangnya, bubuk protein bisa menjadi mahal, itulah sebabnya saya menemukan pilihan bubuk protein murah terbaik dengan anggaran yang moderat.
Meningkatkan protein tidak hanya dapat membantu Anda tetap kenyang lebih lama, tetapi juga membantu perbaikan otot setelah latihan berat, memungkinkan Anda untuk pulih dengan cepat sebelum sesi latihan berikutnya. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang protein dan untuk mengetahui berapa banyak yang dibutuhkan tubuh Anda, gulir ke bagian bawah artikel ini.
-
1. Organik Bubuk Protein Berbasis Tanaman Organik
Harga: $26.99 Ulasan Pelanggan Amazon Berbelanja di Amazon Kelebihan: - Tidak menggumpal saat pencampuran
- Sebenarnya rasanya enak, yang merupakan tugas berat untuk bubuk protein apa pun apalagi protein nabati
- Tekstur tidak berpasir
- Ini dimaniskan dengan stevia, dan mungkin terlalu manis untuk sebagian orang. Namun, tidak ada aftertaste stevia.
- Dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada mereka yang sensitif
- tidak ada
USDA Organik, bebas gluten, halal, vegan, non-transgenik, bebas kedelai, bebas susu, bebas karagenan, tanpa bahan buatan. Jika Anda mencari bubuk protein murah yang sempurna untuk hampir semua orang, ini dia.
Nikmati 21 gram protein nabati organik yang bersumber dari kacang polong organik, beras merah, dan biji chia. 5 gram serat organik dan 3 gram karbohidrat bersih (0 gula) membuat bubuk protein 150 kalori ini sempurna untuk pelaku diet rendah karbohidrat (atau pelaku diet apa pun, sungguh.) Gunakan saat bepergian sebagai pengganti makanan, dalam smoothie, atau pasca -latihan. Hadir dalam rasa lezat seperti Creamy Chocolate Fudge dan Vanilla Bean.
Temukan lebih banyak informasi dan ulasan Organik Organik Berbasis Protein Bubuk di sini.
Bermain
VideoVideo terkait dengan bubuk protein nabati organik organik2018-10-16T10:50:34-04:00 -
2. Nutrisi Optimal Bubuk Protein Berbasis Tanaman Organik, Vanila
Harga: $29,99 Ulasan Pelanggan Amazon Berbelanja di Amazon Kelebihan: - Mencampur dengan baik ke dalam susu atau air dan dapat dengan mudah dicampur
- Pengganti sarapan yang enak jika Anda sedang terburu-buru?
- Rasanya enak, tidak terlalu manis — pas.
- Banyak orang mengatakan ini adalah bubuk protein rasa terbaik yang pernah mereka gunakan
- Perlu sering diaduk atau terpisah dalam cairan
- Memiliki beberapa bahan pengisi yang mungkin tidak diinginkan oleh sebagian orang dalam proteinnya seperti sucralose (pemanis buatan)
- Hanya tersedia dalam beberapa rasa
Suplemen pagi ini memiliki semua yang Anda butuhkan untuk memulai hari Anda dengan 20 gram protein berkualitas dan 120mg kafein dari sumber alami (setara dengan satu cangkir kopi). Kombinasikan dengan susu atau air dan minum protein shake rasa menyenangkan ini saat bepergian saat Anda membutuhkan dorongan bahan bakar dan energi.
-
3. Designer Protein LITE, Protein Alami Rendah Kalori – Vanilla Cupcake
Harga: $7,45 Ulasan Pelanggan Amazon Berbelanja di Amazon Kelebihan: - Bebas lemak, tanpa tambahan gula, sangat rendah karbohidrat, bebas gluten dan halal.
- Designer Protein menambahkan buah kopi hijau dan garcinia cambogia ke dalam formula, itulah sebabnya Anda tidak boleh mengonsumsinya di malam hari. Bahan-bahan ini mempromosikan kehilangan lemak selama Anda tidak menipu program diet dan olahraga Anda.
- Rasanya seperti kue
- Ini kotor dengan air jadi buatlah dengan susu atau pengganti susu. Saya mendengar pisang sangat enak dengan itu.
- Anda harus terus mengaduk / mengocoknya atau akan mengendap di bagian bawah. Atau anggap saja sebagai bidikan. (Bisakah Anda mencampur bubuk protein dengan vodka? Bersambung…)
- sisa rasa
Mencari bubuk protein rendah kalori? Ini untuk Anda. 10 gram isolat protein kedelai bebas transgenik dan campuran protein whey yang dicampur dengan vitamin, mineral, prebiotik, dan serat. Ini adalah produk payung dengan hanya 60 kalori dan 1g karbohidrat bersih (serat 4g) per porsi.
Campurkan di pagi hari untuk meningkatkan metabolisme Anda, setelah berolahraga untuk membantu meningkatkan otot tanpa lemak, atau sore hari untuk mengekang keinginan. Apakah saya menyebutkan itu rasa cupcake vanilla?
(Saya baru belajar beberapa hal dan ternyata penyerapan protein menurun drastis dengan alkohol. Jangan minum dan protein shake, teman-teman.)
-
4. SEKARANG Bubuk Protein Kacang Olahraga, 2 lbs
Harga: $21,81 Ulasan Pelanggan Amazon Berbelanja di Amazon Kelebihan: - Dimiliki & dioperasikan keluarga, merek tepercaya, peduli lingkungan, memberi untuk amal. Di sekeliling orang-orang baik yang ingin Anda dukung.
- Non-GMO, Kosher, bebas gluten, vegan, rendah karbohidrat, bebas jagung, bebas susu, bebas telur, bebas kacang, bebas kedelai, bebas gula. Mereka memiliki hampir semua orang tertutup.
- Bahan berkualitas sesuai harga
- Sebenarnya, sungguh, tidak memiliki rasa — tetapi kebanyakan orang memilih untuk tidak meminumnya dengan air. (Beberapa memang begitu.) Campur dengan oatmeal, susu, smoothie, pancake, makanan panggang, es loli, kerak pizza… berkreasilah di sini!
- Bersumber dari Cina
- Beberapa sakit perut
SEKARANG Olahraga adalah merek yang akrab. Sudah dimiliki dan dioperasikan oleh keluarga sejak 1968 dan cukup dipercaya di komunitas atletik karena pengujian kualitas yang ketat. Isolat protein nabati Non-GMO ini memiliki 24 gram protein. Ini tanpa rasa sehingga mudah bercampur dan menyesuaikan rasa minuman pilihan Anda (mmm, smoothie enak di sini).
Meskipun ini adalah bubuk protein murah, ada banyak nilai dalam formula ini: 4.200 mg asam amino rantai cabang ( BCAA ) dan lebih dari 2.000 mg L-arginin ada di sana juga. L-arginin pada dasarnya meningkatkan massa otot dan memperkenalkan oksida nitrat ke tubuh Anda, mempromosikan pengkondisian dan daya tahan.
Temukan lebih banyak SEKARANG Sports Pea Protein Powder, informasi dan ulasan 2 lbs di sini.
-
5. Bubuk Protein Tempur MusclePharm
Harga: $43,89 Ulasan Pelanggan Amazon Berbelanja di Amazon Kelebihan: - Perpaduan lima protein cepat, sedang, dan lambat yang mencerna pada tingkat yang bervariasi
- Campuran enzim pencernaan meningkatkan protease dan laktase untuk membantu menyerap protein
- Banyak rasa yang berbeda, termasuk yang normal ditambah pilihan seperti selai kacang cokelat, triple berry, dan kue 'n krim
- Karbohidrat rendah, bebas gluten
- Rasanya seperti milkshake yang sebenarnya baik untuk Anda…tetapi hanya jika Anda menggunakan botol pengocok atau blender.
- Ini manis. Dipersiapkan.
- tidak ada
Yang ini untuk para pejuang di luar sana yang ingin memaksimalkan pertumbuhan dan pemulihan otot tanpa lemak.
Ini adalah sebuah berarti bubuk protein murah yang berarti bisnis dengan 25 gram konsentrat whey, isolat whey, hidrolisat whey, kasein misel, albumin telur, BCAA, glutamin, dan enzim pencernaan. Semua hal ini bekerja sama untuk membuat satu bubuk protein lepas lambat yang luar biasa yang menyegarkan tubuh Anda sepanjang hari. Untuk mengetahui dengan tepat apa yang dilakukan semua bahan tersebut, lihat tautan di bawah ini.
-
6. Protein Murni 100% Whey Powder Rich Chocolate atau Vanilla Cream, 1,75 pon
Harga: $15,46 Ulasan Pelanggan Amazon Berbelanja di Amazon Kelebihan: - Tinggi protein, rendah lemak dan gula
- Mendukung otot & kekuatan tanpa lemak
- Rasanya enak dicampur dengan apa saja dan menyatu dengan baik
- Bubuk protein favorit pribadi saya (dari segi rasa) jika itu penting untuk apa pun
- Juga hadir dalam protein shake siap pakai
- Beberapa menganggapnya terlalu manis, tetapi konsensus umum adalah bahwa ini adalah salah satu bubuk protein terbaik untuk harganya
- Mengandung sukralosa
- Rasa vanillanya kurang enak
Protein Murni adalah favorit pribadi saya mencicipi bubuk protein murah. Saya biasanya membeli getar siap pakai dengan 35g protein karena saya malas. Ini satu lagi yang rasanya seperti milkshake yang hadir dalam dua rasa: cokelat kaya atau krim vanila. Ini adalah pengganti makanan yang luar biasa atau shake di antara waktu makan. Krim vanilla rasanya luar biasa dalam smoothie dan cokelatnya benar-benar meningkatkan kopi pagi Anda.
-
7. Nutrisi Kinerja Puncak P2N Protein Whey P2N
Harga: $18,36 Ulasan Pelanggan Amazon Berbelanja di Amazon Kelebihan: - Bubuk protein kompetitif yang rasanya enak — bahannya tidak terlalu manis dan berkualitas untuk harganya
- Dibuat di AS & diuji secara independen untuk kemurnian dan kualitas
- Tidak menggumpal
- Ada yang bilang terlalu manis, ada yang bilang terlalu encer dan harus digandakan. _(ツ)_/
- Hanya datang dalam wadah 2lb
- Dua sendok per porsi membuatnya cepat hilang
Bahan-bahan premium digabungkan untuk mengguncang bubuk protein murah ini dengan 30g protein murni, 6,7g BCAA, dan campuran pemulihan 4,5g dari Creatine, Taurine & L-Glutamine untuk membangun kekuatan dan mendukung otot-otot Anda yang buruk saat mereka pulih.
Banyak orang bersumpah dengan yang satu ini.
-
8. Muscle Milk Collegiate Protein Powder, Cookies 'N Crème
Harga: $39,99 Ulasan Pelanggan Amazon Berbelanja di Amazon Kelebihan: - Benar-benar super murah
- Rasa cookies 'n cream rasanya seperti cookies 'n cream ice cream
- Pengganti makanan yang baik untuk orang yang sedang bepergian — yang satu ini memiliki lebih banyak kalori
- Meraih Protein Digestibility Amino Acid Score (PDCAAS) sebesar 1,0. (Skor kualitas tertinggi yang bisa dimiliki protein makanan)
- Sekali lagi, yang ini memiliki lebih banyak kalori, jadi jika Anda tidak ingin menambah, protein yang berbeda mungkin lebih baik untuk Anda. Atau, IIFYM. Anda melakukan Anda.
- Empat sendok = 40 gram protein. Itu banyak sekali — tetapi ini tidak harus menjadi satu-satunya sumber protein Anda. Anda dapat menyiapkan sesuatu hanya dengan satu atau dua sendok.
- Murah = sumber protein lebih murah
Dua atau empat sendok bubuk monster ini memberikan umur panjang dan daya tahan untuk latihan Anda dan harimu. Muscle Milk Collegiate adalah pengganti makanan yang mendukung bagi mereka yang selalu bepergian — terutama siswa — karena memiliki kalori sehat yang benar-benar membuat Anda kenyang. Campurkan sayuran sehat seperti bayam atau kangkung dalam smoothie Anda ditambah Muscle Milk collegiate dan itu akan menutupi rasa sayuran.
Juga tersedia dalam strawberry 'n crme, chocolate, dan vanilla crme.
-
9. Susu Otot Bubuk Protein 100 Kalori, Cokelat
Harga: $23,99 Ulasan Pelanggan Amazon Berbelanja di Amazon Kelebihan: - Dapat digunakan sebelum berolahraga, setelah berolahraga atau sebagai camilan kaya protein
- Meraih Protein Digestibility Amino Acid Score (PDCAAS) sebesar 1,0. (Skor kualitas tertinggi yang bisa dimiliki protein makanan)
- Membangun otot tanpa lemak, memuaskan rasa lapar, meningkatkan energi berkelanjutan, bersertifikat NSF untuk Olahraga
- Jumlah potasium yang layak per sendok (190g), yang merupakan nutrisi utama untuk kesehatan yang baik yang tidak dapat Anda tambahkan dengan pil.
- Sekali lagi, karena ini adalah keluhan populer dengan semua bubuk protein: beberapa orang menganggapnya terlalu manis.
- Satu orang melaporkan sakit perut. Tidak terlalu banyak ulasan buruk yang satu ini, jadi persediaan.
- Kalori tidak cukup untuk menjadi pengganti makanan
Bubuk protein Susu Otot 100 kalori ini hampir kebalikan dari yang di atas karena memiliki lebih sedikit kalori daripada kebanyakan. Juga murah, tetapi yang satu ini hanya memiliki 100 kalori, 0 gram gula, 5g serat, dan 20 vitamin dan mineral yang luar biasa untuk memuaskan dan menopang Anda sepanjang hari. Ini juga memberi Anda semua 9 asam amino esensial yang tidak dapat diproduksi tubuh. Batu bubuk protein murah 100 kalori ini memperpanjang pengiriman protein pelepasan dalam tubuh.
-
10. Protein Vega & Vanili Hijau
Harga: $29,99 Ulasan Pelanggan Amazon Berbelanja di Amazon Kelebihan: - Formula vegan dengan tambahan sayuran untuk nutrisi lebih banyak
- Hadir dalam banyak rasa dengan beberapa penawaran unik
- Campur dengan mudah ke dalam shake dan smoothie
- Baru-baru ini diformulasikan dan rasa baru sedikit berbeda dari formula lama jika itu adalah sesuatu yang biasa Anda lakukan
- Menggunakan stevia untuk mempermanis, yang mungkin mematikannya
- Mungkin terlalu manis untuk sebagian orang
Vega Protein & Greens Protein vanila juga dapat dibeli dalam banyak rasa lain jika vanila tua biasa bukan gaya Anda. Protein ini memiliki 20g protein dalam setiap porsi dan juga memiliki tambahan sayuran hijau dengan bubuk alfalfa organik, bubuk bayam, bubuk brokoli, dan bubuk kale organik. Anda tidak hanya mendapatkan jumlah protein yang baik dengan bubuk ini, tetapi juga banyak vitamin dan nutrisi lainnya.
Temukan lebih banyak informasi dan ulasan Vega Protein & Greens Vanilla di sini.
-
11. Isopure Zero Carb Bubuk Protein 25g Tanpa Rasa
Harga: $19,98 Ulasan Pelanggan Amazon Berbelanja di Amazon Kelebihan: - Hanya dua bahan untuk formula yang sangat bersih dan murni ditambah tanpa tambahan gula
- Formula tanpa rasa sangat bagus untuk memasak dan memanggang, membuat beberapa resep favorit Anda lebih banyak mengandung protein
- 25g protein relatif tinggi
- Bukan pilihan yang bagus untuk dicampur dengan air atau susu untuk protein shake karena tidak berasa
- Konsistensi agak berbusa saat diblender
- Lebih baik untuk memanggang daripada minum sendiri
Jika Anda mencari bubuk protein tanpa rasa yang enak, Isopure Zero Carb Bubuk Protein 25g Tanpa Rasa adalah pilihan yang luar biasa. Itu dibuat hanya dengan dua bahan, jadi Anda tahu Anda tidak mendapatkan aditif yang tidak perlu. Ini juga bagus jika Anda suka menggunakan bubuk protein dalam makanan panggang favorit Anda untuk membuatnya sedikit lebih bergizi. Ini memiliki nol gram karbohidrat dan hanya 100 kalori per porsi.
-
12. Suplemen Bubuk Protein Kolagen Protein Vital
Harga: $24,95 Ulasan Pelanggan Amazon Berbelanja di Amazon Kelebihan: - 20g protein per porsi serta kolagen yang dapat membantu memperbaiki rambut, kuku, persendian, dan banyak lagi
- Benar-benar hambar. Cukup sehingga dapat dicampur ke dalam air tanpa terdeteksi.
- Hadir dalam dua ukuran jika Anda ingin mencobanya sebelum memilih ukuran yang lebih besar
- Mencampur lebih baik ke dalam suhu kamar atau cairan hangat di atas cairan yang sangat dingin
- Jika Anda lebih suka protein rasa, ini bukan untuk Anda
- Beberapa orang dapat mendeteksi sedikit bantuan, meskipun saya tidak pernah
Bubuk protein favorit pribadi saya adalah Suplemen Bubuk Protein Kolagen Protein Vital dan itu pasti sepadan dengan apa yang Anda dapatkan. Jika Anda berbelanja dengan anggaran terbatas, Anda dapat mengambil ukuran yang lebih kecil dan mencobanya sebelum membeli kendi besar. Jika Anda membenci rasa kapur yang dimiliki beberapa bubuk protein, Anda akan menyukai bahwa bubuk protein ini benar-benar hambar, kadang-kadang saya bahkan meminumnya dalam air dan tidak merasakan apa-apa. Ini memiliki 20g protein dalam setiap porsi dan merupakan salah satu bubuk protein terbaik di pasaran.
Temukan lebih banyak informasi dan ulasan Vital Proteins Collagen Protein Powder Suplemen di sini.
-
13. Bubuk Protein Berbasis Tanaman Organik KOS
Harga: $29,99 Ulasan Pelanggan Amazon Berbelanja di Amazon Kelebihan: - Sepenuhnya vegan dan protein nabati
- Hadir dalam empat rasa yang luar biasa - selai kacang, vanila, keripik mint, dan cokelat
- Bahan yang sangat alami
- Mungkin terlalu banyak lemak untuk beberapa orang
- Protein kacang polong tidak bercampur sebaik beberapa protein lainnya
- Mungkin terlalu manis untuk sebagian orang
Mungkin sulit untuk menemukan bubuk protein nabati yang enak dan murah, tetapi Bubuk Protein Berbasis Tanaman Organik KOS adalah salah satu yang terbaik yang kami temukan. Bubuk protein tersedia dalam empat rasa yang sangat lezat dan sepenuhnya vegan. Sumber protein berasal dari lima tanaman – 100 persen kacang non-transgenik, biji rami, quinoa, biji labu, dan biji chia. Bubuk protein ini lebih tinggi lemaknya, yang merupakan sesuatu yang perlu diingat jika Anda mencoba diet rendah lemak.
Temukan lebih banyak informasi dan ulasan Bubuk Protein Berbasis Tanaman Organik KOS di sini.
-
14. Protein Bertenaga Tanaman OLLY
Harga: $20.32 Ulasan Pelanggan Amazon Berbelanja di Amazon Kelebihan: - Tidak terlalu manis, yang sulit ditemukan dengan bubuk protein
- Resep vegan dengan daftar bahan yang bersih
- Campur dengan baik dengan air dan menjadi smoothie
- 18g protein lebih rendah dari bubuk lainnya
- Tidak memiliki banyak nutrisi tambahan lainnya
- Ukuran botol kecil
Bubuk protein nabati ini sulit dikalahkan. Tidak hanya rasanya yang luar biasa, tetapi juga mengandung 18g protein dalam setiap porsi, yang merupakan jumlah yang baik. Ini bercampur dengan baik dengan air, menjadi smoothie, dan tidak terlalu manis – sesuatu yang sulit ditemukan dengan bubuk protein. Enak dan mengenyangkan – suguhan yang sempurna untuk setelah berolahraga.
Temukan lebih banyak informasi dan ulasan OLLY Plant Powered Protein di sini.
-
15. Protein Vanilla Whey Kurang Telanjang 1 LB
Harga: $21,99 Ulasan Pelanggan Amazon Berbelanja di Amazon Kelebihan: - Hanya tiga bahan - salah satu resep terpendek
- 25g protein - lebih tinggi dari kebanyakan
- Beberapa rasa lezat yang rasanya enak dan bercampur dengan baik
- Sulit untuk dicampur kecuali dicampur
- Sulit untuk mengosongkan toples karena desainnya - beberapa ons terakhir mungkin terbuang sia-sia
- Tidak bersertifikat organik
Selain beberapa branding yang cukup mengagumkan, Less Naked Whey Vanilla Protein memiliki banyak manfaat dalam hal bubuk protein murah. Ini hanya memiliki tiga bahan, salah satu resep terbersih yang pernah kami lihat. Ini juga memiliki banyak protein pada 25g. Itu tidak memiliki aditif sintetis, hadir dalam beberapa rasa, dan dinilai tinggi untuk rasa dan kemampuan untuk bercampur dengan baik.
Kami tahu kami membutuhkannya, tapi apa sebenarnya adalah protein?
Protein adalah bagian dari setiap sel dalam tubuh kita. Rambut dan kuku kita sebagian besar terbuat darinya, dan tubuh kita menggunakannya untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot. Kami juga menggunakan protein untuk menghasilkan hormon, enzim dan bahan kimia lainnya. Protein diperlukan untuk tulang, tulang rawan, kulit, darah, dan otot kita.
Protein melengkapi trio makronutrien bersama dengan lemak dan karbohidrat. Ini berarti tubuh sangat membutuhkannya. Tidak seperti lemak dan karbohidrat, tubuh kita tidak menyimpan protein. Itu tidak bisa hanya menarik beberapa saat dibutuhkan untuk fungsi sehari-hari itu. (Sebenarnya, ini bisa dilakukan dengan lemak dan karbohidrat.)
Jadi, berapa banyak yang Anda butuhkan?
Itu tergantung pada berat badan Anda. Kalikan berat badan Anda dengan 0,36 gram per pon. Diterjemahkan secara kasar berdasarkan rata-rata, ini sama dengan 56 gram per hari untuk pria yang tidak banyak bergerak dan 46 untuk wanita. Namun, jika Anda berolahraga, tubuh Anda akan membutuhkan lebih banyak. Rekomendasi yang dipelajari adalah 1 gram per pon berat badan jika Anda secara aktif mendapatkan massa otot.
Poin bonus: jika Anda mencoba menurunkan berat badan, makan protein bisa meningkatkan tingkat metabolisme Anda dan mengurangi nafsu makan Anda.
Akhirnya, tip pro: Beli yang murah pengocok protein jika Anda belum memilikinya. Anda bisa berterima kasih kepada saya nanti. Kemudian, jika Anda ingin protein Anda terasa lebih enak, campur dengan susu atau pengganti susu, bukan air. Rasanya JAUH lebih baik daripada dicampur dengan air. Seperti, pikirkan 'milkshake'. Cobalah susu almond tanpa pemanis, santan, atau susu mete favorit saya. Anda juga bisa berkreasi dengan resep; panekuk protein adalah bom.com dan bubuk protein dan smoothie adalah pasangan yang dibuat di surga.
Baca selengkapnya:
- 10 Suplemen Penurunan Berat Badan Terbaik: Bandingkan, Beli & Hemat
- 5 Protein Shake Terbaik untuk Wanita
