Utama >> Berita >> Statistik kecemasan 2021

Statistik kecemasan 2021

Berita

Kita semua pernah merasa cemas, entah itu sebelum ujian besar atau berbicara di depan umum. Namun, beberapa orang mengalami kecemasan lebih dari yang lain. Jumlah kecemasan yang tidak proporsional terkadang dapat disebabkan oleh masalah yang mendasarinya, paling umum, gangguan kecemasan. Pada artikel ini, kita akan membahas gejala, penyebab, prevalensi, dan perawatan bagi mereka yang mengelola kecemasan.

Apakah kecemasan itu?

Kecemasan adalah respons tubuh terhadap kekhawatiran dan ketakutan. Namun, [kecemasan] tidak sesederhana itu karena ada berbagai macam seberapa dalam kecemasan mempengaruhi orang dan sejauh mana hal itu mengganggu kualitas hidup mereka, kata Sanam Hafeez , Psy.D, seorang neuropsikolog di New York City dan anggota fakultas di Universitas Columbia.

Ada banyak sekali gangguan kecemasan yang menyebabkan kecemasan, kekhawatiran, dan stres karena interaksi sosial, kesehatan pribadi, pekerjaan, atau fobia tertentu. Jenis gangguan kecemasan antara lain gangguan panik, gangguan kecemasan umum, agorafobia (ketakutan akan tempat-tempat yang mungkin menimbulkan perasaan cemas), fobia spesifik, gangguan kecemasan sosial, gangguan stres pasca-trauma , gangguan obsesif kompulsif , dan gangguan kecemasan perpisahan.

Bagi banyak orang dengan kecemasan, kondisi mereka memengaruhi kemampuan mereka untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari. Bagi mereka yang mengalami gangguan kecemasan umum, gejalanya dapat meliputi gelisah, gelisah, lelah, sulit berkonsentrasi, dan otot tegang. Banyak gangguan kecemasan menyebabkan orang mengalami serangan panik, yaitu periode ketakutan hebat yang dipicu oleh objek atau situasi yang dapat mencapai puncaknya dalam beberapa menit.

Kecemasan mempengaruhi orang dalam berbagai cara, seringkali tergantung pada sifat kecemasan, kata Jill Stoddard , Ph.D, seorang psikolog yang berbasis di San Diego. Dia mengatakan bahwa menghindari pemicu kecemasan adalah kesamaan untuk semua gangguan kecemasan.

Misalnya, orang dengan gangguan panik mungkin berhenti berolahraga atau berhubungan seks untuk menghindari peningkatan gejala fisiologis negatif; Orang dengan agorafobia mungkin menghindari mal, kerumunan orang, mengemudi, atau terbang — situasi apa pun di mana mereka mungkin mengalami gejala panik dan tidak dapat melarikan diri atau mendapatkan bantuan, kata Stoddard.

Gangguan kecemasan umum

Gangguan kecemasan umum atau GAD adalah gangguan kecemasan yang paling umum. Ini didiagnosis setelah seseorang mengalami kecemasan, dengan sedikit penyebabnya, hampir setiap hari selama rentang waktu setidaknya enam bulan. Ini akan mulai memengaruhi kehidupan sosial, pekerjaan, dan rumah seseorang. MenurutInstitut Kesehatan Mental Nasional(NIMH), gejala GAD mungkin termasuk:

Merasa gelisah atau gelisah
Sering merasa lelah
Kesulitan fokus
Sifat lekas marah
Perasaan khawatir berlebihan yang sulit dikendalikan
Kesulitan tidur

Gangguan panik

Gangguan panik ditandai dengan serangan panik yang tidak terduga dan berulang. Orang dengan serangan panik mungkin mencoba menghindari situasi atau terus-menerus khawatir tentang kapan serangan panik berikutnya mungkin terjadi. Gejala serangan panik meliputi:

Jantung berdebar-debar atau detak jantung meningkat
Berkeringat atau kedinginan
Gemetar, gemetar
Sesak napas
Rasa teror
Merasa kehilangan kendali

Gangguan terkait fobia

Gangguan terkait fobia adalah ketakutan atau kecemasan tentang objek atau situasi tertentu. Meskipun beberapa objek atau situasi ini mungkin memiliki alasan untuk menimbulkan rasa takut, rasa takut yang dirasakan oleh individu tidak proporsional dengan bahaya yang sebenarnya ditimbulkan. Ada berbagai gangguan terkait fobia. Beberapa yang umum termasuk:

Fobia spesifik menyebabkan seseorang memiliki ketakutan yang tidak masuk akal atau tidak rasional terhadap objek atau situasi tertentu. Beberapa fobia umum termasuk terbang, ketinggian, atau laba-laba. Gejala gangguan ini biasanya dimulai pada masa kanak-kanak.
Gangguan kecemasan sosial, sebelumnya dikenal sebagai fobia sosial, adalah kecemasan intens tentang dinilai atau ditolak dalam situasi sosial. Seringkali, orang dengan gangguan kecemasan sosial menyadari kekhawatiran mereka tidak masuk akal, tetapi tetap merasa tidak berdaya dalam situasi sosial.
Agorafobia, pengidap agorafobia perlu memiliki dua atau lebih gejala berikut untuk diagnosis: takut transportasi umum, takut ruang terbuka atau ruangan tertutup, berdiri di tengah keramaian, atau berada di luar rumah sendirian. Dalam kasus agorafobia yang parah, seseorang bisa tinggal di rumah.

Ada dua gangguan umum lainnya yang memiliki kecemasan sebagai salah satu gejala utama tetapi tidak lagi diklasifikasikan sebagai gangguan kecemasan dalam DSM-5. Mereka termasuk:

Gangguan obsesif kompulsif

Gangguan obsesif-kompulsif atau OCD adalah gangguan di mana individu memiliki pikiran, ide, atau sensasi (obsesi) yang berulang dan tidak diinginkan atau dorongan untuk melakukan sesuatu secara berulang-ulang (kompulsi). Beberapa orang memiliki obsesi dan kompulsi. Contoh perilaku OCD meliputi:

Memeriksa benda berulang kali untuk mengurangi rasa takut melukai diri sendiri. Benda-benda ini mungkin termasuk benda-benda seperti kunci, oven, lampu.
Mengulangi nama, frasa, atau perilaku karena individu takut sesuatu yang buruk akan terjadi jika tidak diselesaikan.
Paksaan pembersihan mungkin terjadi karena ada ketakutan akan kontaminasi dari hal-hal seperti kotoran dan kuman.
Mengurutkan dan menata barang secara simetris atau urutan tertentu untuk mengurangi ketidaknyamanan.
Pikiran atau impuls yang mengganggu mungkin sering muncul kembali sehingga menimbulkan perasaan cemas.

Gangguan stres pascatrauma

Gangguan stres pascatrauma atau PTSD terjadi ketika seseorang mengalami kesulitan untuk pulih setelah peristiwa traumatis. Gejala bisa terjadi berbulan-bulan atau lebih setelah kejadian. Ada berbagai macam gejala PTSD, beberapa di antaranya meliputi:

Kenangan atau kilas balik yang tidak diinginkan dan berulang dari peristiwa tersebut
Mimpi buruk tentang acara tersebut
Menghindari hal-hal yang berkaitan dengan acara: orang, tempat, atau situasi
Keputusasaan tentang masa depan

Kecemasan vs. depresi

Penting untuk diperhatikan bahwa ada perbedaan antara kecemasan dan depresi. Dalam pengertian yang paling dasar, kecemasan adalah perasaan khawatir yang berlebihan, di mana depresi adalah perasaan putus asa dan tidak berharga yang berlebihan. Mungkin saja seseorang mengalami kecemasan dan depresi pada saat yang bersamaan.

Seberapa umum kecemasan?

Dalam survei tahun 2020, 62% responden melaporkan mengalami beberapa tingkat kecemasan. (SingleCare, 2020)
Diperkirakan 31% dari semua orang dewasa akan mengalami gangguan kecemasan di beberapa titik dalam hidup mereka. (Asosiasi Kecemasan dan Depresi Amerika, 2020)
Diperkirakan 19,1% orang dewasa di Amerika mengalami gangguan kecemasan pada 2001-2003. (Sekolah Kedokteran Harvard, 2007)
Gangguan kecemasan lebih umum pada wanita dibandingkan pria di Amerika Serikat dan di seluruh dunia. (NIMH, 2017) (Dunia Kita dalam Data, 2018)
Fobia spesifik adalah gangguan kecemasan yang paling sering terjadi, mempengaruhi lebih dari 19 juta orang dewasa di A.S. (ADAA, 2020)

Statistik kecemasan di seluruh dunia

Diperkirakan 264 juta orang dewasa di seluruh dunia mengalami kecemasan. (Organisasi Kesehatan Dunia, 2017)
Dari orang dewasa tersebut, 179 juta adalah perempuan (63%) dan 105 juta adalah laki-laki (37%). (Dunia Kita dalam Data , 2018)
Prevalensi semua gangguan mental meningkat 50% di seluruh dunia dari 416 juta menjadi 615 juta antara tahun 1990 dan 2013. (Organisasi Kesehatan Dunia, 2016)

Statistik kecemasan di Amerika Serikat

Statistik berikut khusus untuk orang dewasa di AS:

Kecemasan adalah gangguan mental paling umum di A.S., mempengaruhi 40 juta orang dewasa. (ADAA, 2020)
Prevalensi menurut keadaan penyakit mental berkisar dari yang terendah di Florida (16,03%) sampai yang tertinggi (22,66%) di Oregon. (Amerika Kesehatan Mental, 2017)
Mayoritas orang dewasa dengan kecemasan memiliki gangguan ringan (43,5%), 33,7% mengalami gangguan sedang, dan 22,8% mengalami gangguan berat. (NIMH, 2017)
Hampir setengah (47%) responden survei mengalami kecemasan secara teratur. (SingleCare, 2020)
19 juta orang dewasa mengalami fobia spesifik, menjadikannya gangguan kecemasan paling umum di Amerika. (ADAA , 2020 )
15 juta orang dewasa mengalami kecemasan sosial. ( ADAA ,2020)
7,7 juta orang dewasa menderita PTSD. (ADAA , 2020)
6,8 juta orang dewasa memiliki kecemasan umum. (ADAA , 2020 )
6 juta orang dewasa mengalami gangguan panik. (ADAA , 2020 )

Statistik kecemasan berdasarkan jenis kelamin

Statistik berikut khusus untuk orang-orang di AS:

Gangguan kecemasan lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Kecemasan mempengaruhi 23% wanita dewasa dan 14% pria dewasa. (NIMH, 2017)
Kecemasan juga lebih banyak terjadi pada remaja perempuan dibandingkan remaja laki-laki (usia 13 sampai 18). Pada 2001-2004,38% remaja perempuan memiliki gangguan kecemasan dibandingkan 26,1% remaja laki-laki. ( Arsip Psikiatri Umum, 2005)
Wanita dua kali lebih mungkin mengalami kecemasan umum dibandingkan pria. (ADAA , 2020 )
Prevalensi OCD pada wanita dan pria sama, mempengaruhi 2,2 juta orang dewasa. (ADAA , 2020)

Statistik kecemasan berdasarkan usia

Statistik berikut khusus untuk orang-orang di AS:

Hampir sepertiga (31,9%) remaja (usia 13-18) mengalami gangguan kecemasan antara 2001 dan 2004. Dari remaja ini, kelompok usia 17-18 tahun paling terpengaruh. ( Arsip Psikiatri Umum , 2005)
Kecemasan umum ditemukan mempengaruhi dua kali lebih banyak orang dewasa berusia 26 hingga 49 tahun jika dibandingkan dengan kelompok usia 50 tahun atau lebih. (SAMHSA, 2014)
Usia 30-44 tahun paling terpengaruh oleh gangguan kecemasan pada 2017 diikuti oleh 22,3% usia 18 hingga 29 tahun dan 20,6% usia 45 hingga 59 tahun. (NIMH, 2017)
Kelompok usia 60 tahun ke atas adalah kelompok usia yang paling tidak terpengaruh pada tahun 2017. (NIMH, 2017)

Statistik kecemasan berdasarkan tingkat pendidikan

Orang Amerika dengan pendidikan tinggi cenderung tidak mengalami gangguan kecemasan. Kecemasan mempengaruhi 3,9 juta orang dewasa yang memiliki pendidikan kurang dari sekolah menengah atas, 3,3 juta yang telah lulus sekolah menengah atas, 2,8 juta dengan beberapa perguruan tinggi, dan 3 juta yang memiliki pendidikan perguruan tinggi atau lebih. (SAMHSA, 2016)
Satu penelitian di Kanada menemukan bahwa untuk setiap tingkat pendidikan tambahan, orang 15% lebih mungkin menemui psikiater. ( Kebijakan Perawatan Kesehatan , 2007)
Kecemasan adalah perhatian tertinggi untuk layanan konseling di perguruan tinggi. Dari mahasiswa yang menerima layanan konseling, 41,6% terlihat gelisah. (Asosiasi untuk Universitas dan Direktur Pusat Konseling Perguruan Tinggi, 2012)

Penyebab kecemasan secara medis

Ada berbagai masalah medis yang dapat menyebabkan kecemasan. Beberapa diantaranya adalah:

Gangguan tiroid seperti hipertiroidisme atau hipotiroidisme
Penyakit jantung
Diabetes
Efek samping dari pengobatan
Kekurangan oksigen atau gangguan pernapasan termasuk penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), emfisema, atau asma
Penggunaan obat-obatan terlarang atau penarikan dari obat-obatan / alkohol
Sindrom iritasi usus besar (IBS)

TERKAIT: Apakah kecemasan menyebabkan IBS?

Faktor risiko kecemasan

Faktor gaya hidup dan lingkungan dapat meningkatkan risiko mengalami kecemasan. Mereka mungkin termasuk:

Meningkatnya stres , yang bisa berasal dari berbagai sumber. Ini mungkin karena kondisi kesehatan, gangguan tidur, atau situasi kehidupan seperti pekerjaan, sekolah, masalah keuangan, masalah hubungan, atau kematian orang yang dicintai. Di Survei kecemasan SingleCare tahun 2020 , hampir setengah (48%) dari peserta survei melaporkan bahwa stres di rumah adalah penyebab kecemasan mereka. 30% lainnya melaporkan stres di tempat kerja menyebabkan kecemasan.
Mengalami anak-anak dan orang dewasa peristiwa traumatis berisiko lebih tinggi mengalami gangguan kecemasan.
Rendah diri , khususnya pada kaum muda , dapat mengindikasikan kecemasan.
Genetika memainkan faktor juga. Satu studi ditemukan ada risiko kecemasan genetik sedang dengan heritabilitas 30%.
Gangguan depresi mayor dan gangguan kesehatan mental lainnya mungkin sering terjadi bersamaan dengan kecemasan.
Penyalahgunaan zat, termasuk penggunaan narkoba atau alkohol, dapat meningkatkan atau memperburuk kecemasan.

Mengobati kecemasan

Gangguan kecemasan sangat bisa diobati, namun hanya 36,9% dari mereka yang menderita menerima pengobatan, kata Dr. Hafeez. Ada tiga cara utama untuk mengatasi kecemasan.

Terapi

Terapi, terkadang dikenal sebagai psikoterapi atau konseling, bisa datang dalam berbagai bentuk. Mungkin berbasis individu atau kelompok dan dapat diberikan secara online, melalui telepon, atau secara langsung.

Salah satu metode pengobatan terbaik untuk kecemasan adalah terapi perilaku kognitif (CBT). Ini membantu pasien memahami pikiran dan perasaan yang mempengaruhi perilaku, jelas Dr. Hafeez.

CBT membutuhkan waktu rata-rata 12 hingga 16 minggu. Pasien akan mempelajari keterampilan yang dapat membantu dalam mengelola kecemasan jika terus digunakan.

Pengobatan

Pengobatan adalah cara lain untuk membantu meredakan gejala kecemasan. Seringkali seorang pasien akan menggunakan pengobatan dan terapi bersama untuk pengobatan. Ada empat kategori utama obat yang mungkin diresepkan oleh penyedia layanan kesehatan untuk mengatasi kecemasan.

Penghambat reuptake serotonin selektif (SSRI) : Obat-obatan ini, seperti Zoloft , meningkatkan kadar serotonin di otak, yang dapat membantu meningkatkan mood.
Penghambat reuptake serotonin-norepinefrin (SNRI) : Obat-obatan ini, seperti venlafaxine.dll , meningkatkan kadar serotonin dan norepinefrin di otak.
Benzodiazepin : Obat-obatan ini, seperti diazepam.dll , obati gejala fisik kecemasan dengan mengurangi ketegangan dan mendorong relaksasi. Biasanya hanya digunakan dalam manajemen kecemasan jangka pendek.
Antidepresan trisiklik:Obat-obatan ini, termasuk amitriptyline , Membantu mengobati suasana hati dan gejala fisik. Namun, mereka memiliki beberapa efek samping yang serius.

Pengobatan komplementer dan alternatif (CAM)

CAM adalah pengobatan yang biasanya tidak dianggap sebagai bagian dari pengobatan konvensional ditemukan bermanfaat dalam mengurangi beberapa gejala kecemasan. Ini adalah perawatan yang dapat digunakan bersama dengan terapi dan pengobatan. CAM termasuk:

Akupunktur
Meditasi
Latihan (terutama yoga)
Teknik relaksasi
Mengubah pola makan dengan mengurangi asupan gula, alkohol, dan kafein.

Dukungan untuk kecemasan dan bunuh diri

Bunuh diri adalah penyebab utama kematian ke-10 di AS, menurut Yayasan Amerika untuk Pencegahan Bunuh Diri . Pada 2017, 47.173 orang Amerika meninggal karena bunuh diri, dan diperkirakan ada 1,4 juta upaya bunuh diri. Hubungan antara kecemasan dan bunuh diri telah dipelajari selama bertahun-tahun, tetapi hasilnya tampaknya tidak meyakinkan. Satu studi menunjukkan bahwa gangguan kecemasan signifikan secara statistik tetapi prediktor lemah untuk ide dan upaya bunuh diri. Lain menemukan bahwa gangguan panik dan PTSD sangat terkait dengan upaya bunuh diri. Terlepas dari hubungannya, siapa pun yang mencari dukungan dapat menghubungi saluran bantuan pencegahan bunuh diri di 1-800-273-8255 atau menemukan sumber daya di Situs ADAA .

Pertanyaan dan jawaban kecemasan

Berapa persentase dunia yang memiliki kecemasan?

Pada 2012, 7,3% orang di dunia mengalami gangguan kecemasan, menurut tinjauan sistematis yang diterbitkan dalam jurnal tersebut Pengobatan Psikologis . Itu Organisasi Kesehatan Dunia juga mendukung statistik ini, karena mengklaim 1 dari 13 orang mengalami kecemasan.

Ras atau etnis apa yang lebih rentan terhadap gangguan kecemasan?

Gangguan kecemasan ditemukan lebih umum di Budaya Euro / Anglo , diikuti oleh budaya Ibero / Latin, lalu budaya Afrika Utara dan Timur Tengah.

Berapa banyak orang yang mengalami kecemasan di AS?

Kecemasan adalah gangguan mental yang paling umum, mempengaruhi 40 juta orang dewasa di populasi AS, menurut ADAA .

Siapa yang paling terpengaruh oleh kecemasan?

Wanita adalah lebih mungkin dipengaruhi oleh kecemasan daripada pria. Dalam beberapa gangguan, seperti kecemasan umum, wanita menderita dua kali lebih mungkin untuk memilikinya sebagai pria.

Pada usia berapa kecemasan paling mempengaruhi?

Kelompok usia yang paling mungkin terpengaruh oleh kecemasan adalah mereka yang berasal dari Berusia 30 sampai 44 tahun .

Berapa persentase siswa yang mengalami kecemasan?

Dari siswa yang menerima layanan konseling, 41,6% terlihat untuk pengobatan kecemasan.

Mengapa kecemasan begitu umum sekarang?

Tidak ada jawaban untuk mengapa kecemasan lebih umum sekarang. Bisa jadi karena penurunan stigma seputar masalah kesehatan mental, kebiasaan tidur atau diet yang buruk, atau bahkan peningkatan media sosial gunakan menempatkan gangguan kecemasan yang meningkat.