Apakah flu menyebar melalui udara? Pelajari bagaimana flu menyebar.

Pendidikan kesehatan

Penularan | Musim flu | Penularan | Bagaimana cara menghentikan penyebaran

Virus influenza (alias flu) menyebar sepanjang tahun. Tapi segalanya benar-benar mulai meningkat ketika cuaca berubah dingin. Musim gugur dan musim dingin adalah bulan-bulan musim flu utama, dengan kasus penyakit pernapasan yang menular memuncak antara Desember dan Februari. Dengan novel virus corona (COVID-19) dan flu pada jalur tabrakan, ini bisa menjadi penurunan terburuk, dari perspektif kesehatan masyarakat, yang pernah kami alami, kata Robert Redfield, MD, direktur Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) beredar luas Wawancara WebMD .

Flu lebih dari sekedar pilek karena steroid. Datang tiba-tiba dan dapat menyebabkan demam, menggigil, kelelahan, sakit kepala, nyeri tubuh, muntah, dan diare — selain gejala yang sering dikaitkan dengan flu biasa, seperti sakit tenggorokan, bersin, batuk, dan pilek. CDC memperkirakan bahwa antara 39 hingga 56 juta orang di Amerika Serikat terinfeksi virus influenza antara 1 Oktober 2019 dan 4 April 2020, dengan 24.000 hingga 62.000 meninggal.

Mencegah flu menjadi lebih penting dari sebelumnya, berkat pandemi virus corona dan sistem perawatan kesehatan yang sudah terbebani. Tentu, vaksinasi adalah kuncinya. Tetapi mengetahui kapan dan bagaimana virus flu ditularkan adalah alat penting untuk menjaga Anda dan keluarga bebas flu musim ini.

Apakah flu menyebar melalui udara?

Para ahli percaya bahwa flu terutama menyebar melalui tetesan dilepaskan ketika orang yang terinfeksi bersin, batuk, atau berbicara. Tetesan ini mendarat di mulut atau hidung orang terdekat. Atau, yang lebih jarang, seseorang mungkin menyentuh permukaan yang terkontaminasi, kemudian menyentuh wajahnya sendiri.

Tapi sekarang ada bukti yang menunjukkan bahwa penularan influenza juga bisa ditularkan melalui udara. Sebuah studi 2018 dari University of Maryland dan diterbitkan di jurnal Prosiding National Academy of Sciences of the United States of America menemukan bahwa virus flu dapat ditumpahkan dalam tetesan kecil yang melayang di udara dari nafas yang dihembuskan dari orang yang terinfeksi. Seberapa jauh aerosol menular ini dan berapa lama mereka tinggal di udara tidak dipelajari, tetapi protokol standar keselamatan COVID-19 — berdiri sejauh enam kaki dari orang-orang dan mengenakan masker wajah atau bedah — mungkin merupakan langkah pengendalian infeksi yang baik sebagai tambahan. untuk mencuci tangan.

Dan meskipun Anda mungkin telah mendengar banyak tentang bagaimana membatasi paparan kuman melemahkan sistem kekebalan tubuh, beberapa profesional perawatan kesehatan mengatakan itu bukan sesuatu yang perlu kita khawatirkan dalam jangka pendek, karena kita melawan pandemi COVID-19. Saya dapat melihat semua tindakan ini menurunkan respons kekebalan, terutama pada mereka yang sangat muda, yang sedang membangun repertoar sel memori mereka, kata Hilary Smith, MD , seorang dokter anak yang berafiliasi dengan Dokter Kesehatan Anak Boston. Tetapi saya lebih suka mengambil risiko membunuh beberapa kuman baik [bersama dengan] virus korona.

Apakah itu tetesan atau aerosol, hal lain yang perlu dipertimbangkan saat menangkap kuman adalah sistem kekebalan individu itu sendiri. Mengapa flu selalu menyerang sangat tua dan sangat muda terutama sekali? Tanya Dr. Smith. Itu karena sistem kekebalan mereka [lebih lemah], sampai taraf tertentu. Sebagai seorang dokter anak, saya bisa batuk dan bersin oleh anak-anak yang terkena flu sepanjang waktu dan dalam 14 tahun saya berlatih, saya tidak pernah terkena flu. Apakah itu semua karena saya mendapat vaksinasi flu? Tidak. Banyak dari itu hanya tergantung pada sistem kekebalan Anda.

Kapan musim flu?

Anda dapat terserang flu kapan saja sepanjang tahun, tetapi kasusnya cenderung meningkat mulai sekitar Oktober, memuncak sekitar Februari, dan kemudian turun (meski tidak menghilang) pada musim semi dan musim panas.

TERKAIT: Apakah itu flu musim panas atau yang lainnya?

Vaksinasi adalah alat penting melawan penyebaran flu, tetapi apa yang berhasil tahun lalu mungkin tidak berhasil tahun ini. Itu karena virus flu sendiri bisa berubah dari satu tahun ke tahun berikutnya.

Virus influenza bereplikasi dalam sel manusia dan hewan menggunakan proses yang memungkinkan perubahan dengan mudah pada materi genetiknya Robert Hopkins Jr., MD , seorang profesor penyakit dalam di Universitas Arkansas untuk Ilmu Kedokteran. Hal ini menyebabkan perubahan konstan dalam karakteristik virus dan, lebih jarang, perubahan besar yang dapat menyebabkan pandemi. Ada penelitian aktif yang sedang berlangsung untuk mengembangkan vaksin flu 'universal' untuk melindungi kita dengan menyerang bagian virus yang tetap lebih stabil meskipun ada 'kesalahan' genetik ini. Vaksin yang akan kita gunakan tahun ini memiliki tiga perubahan besar dari jenis yang kita gunakan tahun lalu —Lagi, ini hanya tebakan — tetapi saya berharap ini akan sangat efektif.

Bagaimana COVID-19 memengaruhi musim flu tahun ini? Akan lebih banyak orang jarak sosial dan memakai masker wajah membantu memadamkan penyebaran flu? Atau akankah orang-orang, yang berhati-hati melakukan perjalanan ke kantor dokter tempat pasien COVID-19 mungkin berada, melupakan vaksinasi flu? Hanya waktu yang akan memberitahu.

Sayangnya, pengalaman kami dengan COVID telah menunjukkan bahwa masyarakat kita, secara keseluruhan, tidak begitu baik dalam kegiatan perlindungan pribadi, komentar Dr. Hopkins. Meskipun saya ingin melihat peningkatan yang signifikan dalam penerimaan vaksinasi influenza tahun ini — dan saya pasti akan mendorongnya — saya berharap ini akan menjadi musim dingin yang sulit dengan konvergensi COVID dan flu bersama dengan RSV [virus pernafasan syncytial, yang umum dan infeksi saluran pernapasan menular biasanya terlihat pada anak-anak], yang juga menyebabkan penyakit pernapasan yang signifikan di musim dingin.

Berapa lama flu menular?

Menurut CDC, orang yang terinfeksi bisa mulai menyebarkan flu virus satu hari sebelum gejala muncul dan hingga tujuh hari setelahnya. Namun secara keseluruhan, orang yang terinfeksi paling menular tiga hingga empat hari setelah gejalanya mulai. Anak-anak dan orang-orang dengan sistem kekebalan yang lemah (misalnya, mereka yang memiliki penyakit kekebalan tertentu seperti rheumatoid arthritis, lupus, dan orang-orang yang menjalani kemoterapi) dapat menular selama lebih dari tujuh hari.

Kebanyakan orang sembuh dari flu dan tidak lagi menular setelah sekitar satu minggu. Tinggal di rumah dan jauh dari orang-orang saat Anda memulihkan diri adalah penting untuk menghentikan penyebaran flu. Ahli di UC-Irvine Health katakan kamu harus tinggal di rumah sampai:

• Anda tidak demam selama 24 jam (tanpa minum obat penurun demam seperti aspirin , parasetamol ( Tylenol ), atau ibuprofen ( Advil atau Motrin)
• Anda tidak mengalami muntah atau diare setidaknya selama 24 jam
• Batuk dan bersin Anda telah berkurang setidaknya 75%

Dan jangan memaksakan diri. Kembalikan ke rutinitas normal Anda secara bertahap. Jika bangun, mandi, dan berpakaian membuat Anda lelah, Anda mungkin harus tinggal di rumah dan melanjutkan istirahat. Pakar menyarankan untuk tidak kembali ke jadwal normal Anda sampai Anda memiliki setidaknya 90% dari tingkat energi reguler Anda kembali.

TERKAIT: Perawatan dan pengobatan influenza

Bagaimana cara menghindari penyebaran flu (dan bagaimana melindungi diri sendiri)

Terserang flu musim dingin ini tidak bisa dihindari. Ada tindakan pencegahan keamanan yang dapat (dan harus) Anda lakukan.

1. Dapatkan vaksinasi setiap tahun.

• Vaksin influenza tersedia di apotek dan di tempat perawatan kesehatan, seperti kantor dokter atau klinik kesehatan setempat.
• Vaksinasi flu dianjurkan untuk kebanyakan orang usia 6 bulan atau lebih .
• Vaksinasi sangat penting bagi orang yang memiliki risiko tinggi komplikasi flu, termasuk anak kecil, mereka yang berusia di atas 65 tahun, dan mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti asma atau diabetes.
• Vaksin tidak selalu cocok untuk melawan virus flu yang berubah, tetapi menurut CDC, biasanya mengurangi risiko flu hingga 40% -60% .
• Waktu terbaik untuk mendapatkan vaksinasi adalah pada bulan September atau Oktober, sebelum musim flu dimulai. Tapi mendapatkan vaksinasi di musim dingin masih bisa bermanfaat.
• Dan mari kita buat catatan langsung: Vaksin flu tidak akan membuat Anda flu, meskipun Anda dapat mengembangkan beberapa efek samping ringan, seperti demam dan nyeri otot.

2. Pertahankan langkah-langkah perlindungan COVID-19 Anda. Tindakan ini sangat membantu jika Anda merawat seseorang yang sedang flu.

• Kenakan masker wajah.
• Jaga jarak enam kaki dari orang-orang. Penelitian diterbitkan di Jurnal Penyakit Menular menemukan bahwa 89% virus flu ditemukan dalam partikel kecil yang bersirkulasi hingga enam kaki dari kepala orang yang terinfeksi. Semakin dekat Anda dengan orang tersebut, semakin tinggi konsentrasi virusnya.
• Cuci tangan Anda (selama 20 detik) secara teratur atau gunakan pensanitasi tangan dengan setidaknya 60% alkohol. Jika Anda merawat orang yang sakit, sangat penting untuk mencuci tangan setelah memegang tisu bekas dan cucian kotor serta piring / cangkir orang tersebut.
• Bersihkan permukaan yang sering disentuh (kenop pintu, keyboard, meja / meja / meja) dengan disinfektan secara teratur. Menurut CDC, virus flu bisa hidup di permukaan hingga 48 jam . Pembersih rumah tangga biasa, seperti deterjen dan pembersih yang mengandung alkohol atau hidrogen peroksida pembersih yang efektif , kata CDC.

3. Jika Anda bersin atau batuk, lakukan ke tisu atau siku Anda lalu cuci tangan atau gunakan pembersih tangan.

4. Hindari menyentuh hidung, mulut, atau mata Anda —Titik masuk yang mudah untuk virus flu.

5. Lagi, tinggallah di rumah jika Anda merasa sakit dan jangan kembali ke aktivitas normal Anda sampai Anda sehat.

Dengan langkah-langkah ini, Anda mengurangi risiko sakit, dan potensi komplikasi jika Anda tertular virus.