Berapa lama pilek bertahan?

Pendidikan kesehatan

Jika Anda pernah mengalami hidung tersumbat, pilek, atau demam, Anda mungkin pernah mengalami flu biasa. Pilek adalah jenis infeksi virus yang dapat memengaruhi hidung dan tenggorokan. Pilek biasa disebut itu karena alasan yang bagus. Lebih dari 2 juta orang di Amerika Serikat akan terkena flu setiap tahun. Mereka dengan sistem kekebalan yang lemah dan anak-anak sangat rentan terkena flu. Mari kita lihat beberapa fakta flu biasa seperti berapa lama mereka bertahan, pemulihan dan pengobatan terbaik untuk mereka, dan bagaimana mengetahui kapan saatnya ke dokter.

Berapa lama pilek bertahan?

Banyak virus yang berbeda dapat menyebabkan pilek, tetapi rhinovirus adalah penyebab paling umum. Lamanya waktu seseorang terkena flu akan bergantung pada kesehatan dan usia mereka secara keseluruhan. Secara umum, kebanyakan pilek akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa minggu. Anak-anak dan lansia lebih rentan terkena flu dibandingkan orang dewasa muda dan paruh baya.

Berapa lama pilek bertahan pada orang dewasa?

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit ( CDC ), flu bisa berlangsung antara tujuh hingga 10 hari untuk orang dewasa. Rata-rata orang dewasa akan terkena sekitar dua hingga tiga pilek per tahun, tetapi mereka bisa mendapatkan lebih banyak atau lebih sedikit tergantung pada kekuatan sistem kekebalan mereka. Tidak jarang anak kecil mendapatkannya delapan sampai 10 pilek per tahun .

Ada gejala awal, puncak, dan akhir flu, yang berguna untuk diketahui sehingga Anda dapat mengetahui apakah flu Anda akan hilang atau semakin parah.

• Tahap awal: Tanda pertama pilek adalah sakit tenggorokan, sakit kepala, menggigil, lesu, dan nyeri tubuh. Gejala ini bisa berlangsung satu atau dua hari sebelum gejala mulai memburuk.
• Puncak: Hidung meler atau hidung tersumbat, batuk, bersin, dan demam ringan dapat berlangsung selama beberapa hari hingga seminggu.
• Tahap akhir: Kelelahan, batuk, dan hidung tersumbat atau pilek adalah gejala flu tahap akhir yang biasanya terjadi sekitar hari ke delapan hingga 10.

Berapa lama pilek bertahan pada anak-anak?

Anak-anak lebih sering masuk angin daripada orang dewasa karena sistem kekebalan mereka belum cukup kuat untuk melawan kuman.

• Tahap awal: Hidung berair dengan cairan bening, rewel, sulit tidur, dan sakit tenggorokan biasanya akan berlangsung selama satu atau dua hari.
• Puncak: Anak-anak dapat mengalami batuk, demam ringan, menggigil, pilek, dan bersin selama beberapa hari hingga lebih dari seminggu.
• Tahap akhir: Batuk, hidung tersumbat, atau lendir berwarna kuning dan hijau adalah gejala flu tahap akhir. Anak-anak mungkin merasa lelah dan menjadi sangat rewel. Gejala pilek tahap akhir mulai delapan hingga 10 hari menjadi pilek.

Meski jarang terjadi, flu biasa bisa menyebabkan komplikasi. Jika pilek Anda berlangsung lebih dari 10 hari, Anda mungkin mengalami hal lain, seperti infeksi telinga, infeksi sinus, bronkitis, atau pneumonia. Kondisi ini, yang dapat berupa infeksi virus atau bakteri, memerlukan perhatian medis dari profesional perawatan kesehatan.

Pemulihan dan pengobatan dingin

Anda dapat membantu meredakan flu lebih cepat jika Anda tahu cara mengobatinya. Berikut beberapa pengobatan rumahan untuk mengobati flu tanpa obat:

1. Tetap terhidrasi. Minum banyak cairan akan mencegah dehidrasi dan membantu melonggarkan penyumbatan sinus. Air, teh dengan madu dan lemon, kaldu tulang, dan jus adalah pilihan yang bagus untuk tetap terhidrasi.
2. Gunakan humidifier. Menjalankan humidifier saat pilek akan membantu melembapkan saluran udara, meredakan sakit tenggorokan, dan batuk.
3. Istirahat yang cukup. Tidur yang cukup dan istirahat akan membantu tubuh sembuh. Olahraga berlebihan dan olahraga berat dapat memberikan tekanan ekstra pada sistem kekebalan tubuh selama pilek.
4. Gunakan neti pot. Jika digunakan dengan benar dan aman, neti pot dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan hidung tersumbat. Administrasi Makanan dan Obat (FDA) menguraikan praktik keselamatan sini .
5. Berkumurlah dengan air asin. Kumur air asin dapat meredakan tenggorokan gatal yang disebabkan oleh tetesan postnasal.
6. Makan makanan sehat. Makan makanan anti-inflamasi saat mengalami flu dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sayuran hijau, sayuran, buah-buahan, kaldu tulang, dan salmon semuanya anti-inflamasi makanan itu akan menyenangkan untuk dimakan saat sakit.
7. Ambil Echinacea. Herbal Echinacea mengurangi durasi flu biasa hingga satu hari dan mengurangi kemungkinan terkena flu. lebih dari setengah . Echinacea tersedia di sebagian besar toko makanan kesehatan.
8. Konsumsi vitamin C. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat memperpendek durasi gejala flu. Makan makanan kaya vitamin C atau konsumsi suplemen untuk memperkuat sistem kekebalan Anda.

Jika Anda tidak meredakan gejala Anda dengan perawatan diri, obat flu yang dijual bebas (OTC) dapat membantu. Berikut adalah beberapa obat flu paling umum yang bekerja paling baik untuk mengobati flu:

• Pereda nyeri Suka ibuprofen dan parasetamol (Tylenol) dapat membantu meredakan gejala pilek seperti nyeri, dan juga dapat membantu mengurangi demam. Catatan: Efek samping langka yang disebut sindrom Reye dapat terjadi saat mengobati infeksi virus pada anak-anak dengan aspirin.
• Antihistamin adalah jenis obat alergi yang membantu menghentikan hidung meler. Antihistamin lama ( chlorpheniramine dan brompheniramine ) mungkin lebih efektif untuk gejala flu daripada antihistamin yang lebih baru seperti Allegra atau Claritin . Catatan: Mengantuk adalah efek samping utama antihistamin generasi pertama.
• Dekongestan dan ekspektoran seperti Sudafed dan Mucinex adalah obat-obatan yang meredakan hidung tersumbat dan dada.
• Obat batuk Suka Robitussin membantu menekan batuk dan dapat memudahkan untuk tidur di malam hari.
• Permen pelega tenggorokan dan obat tetes batuk dapat membantu meredakan sakit tenggorokan atau menekan batuk.
• Semprotan hidung tersedia tanpa resep untuk meredakan gejala hidung tersumbat dan sesak. Kesulitan bernapas dan tidur di malam hari adalah masalah yang dialami banyak penderita pilek, dan semprotan hidung saline dapat membuat ini lebih mudah.

TERKAIT: Obat batuk terbaik

Kapan harus menemui penyedia layanan kesehatan untuk flu

Meskipun kebanyakan flu biasa akan sembuh dengan sendirinya, terkadang perlu perhatian medis. Jika Anda mengalami demam tinggi, sesak napas, mengi, mengeluarkan dahak hijau sepanjang hari — Anda harus menemui dokter Anda, kata Susan Besser, MD, seorang dokter pengobatan keluarga di Mercy Personal Physicians di Overlea. Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran, hubungi dokter Anda dan bicarakan dengan mereka. Kami di sini untuk membantu, meskipun terkadang bantuan hanya berupa nasihat (tidak semuanya membutuhkan resep).

Jika Anda mengalami salah satu dari gejala tersebut, sebaiknya temui penyedia layanan kesehatan. Jika Anda menderita pilek ditambah kondisi medis yang mendasari, ada baiknya juga menemui penyedia layanan primer Anda. Dalam keadaan yang jarang, virus flu dapat menyebabkan infeksi saluran pernapasan atas sekunder seperti infeksi sinus atau telinga tengah. Pilek yang disertai nyeri sinus, kelenjar bengkak, atau batuk yang menghasilkan lendir dapat mengindikasikan infeksi sekunder yang memerlukan perhatian medis.

Selama pandemi global ini, penting juga untuk mengetahui perbedaan antara gejala flu biasa, gejala flu, dan Gejala covid19 . Jika Anda mengalami sesak napas, kelelahan, kehilangan nafsu makan, batuk, atau demam, sebaiknya hubungi penyedia layanan kesehatan Anda dan diuji untuk virus korona . Menghindari kontak dekat dengan orang sakit, memakai masker, dan menggunakan pembersih tangan adalah cara yang baik untuk mengurangi kemungkinan Anda terkena virus flu atau COVID-19.