Vitamin D vs. D3: Perbedaan, persamaan, dan mana yang lebih baik untuk Anda
Obat Vs. TemanGambaran umum obat & perbedaan utama | Kondisi dirawat | Kemanjuran | Perlindungan asuransi dan perbandingan biaya | Efek samping | Interaksi obat | Peringatan | FAQ
Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak yang berperan penting dalam penyerapan kalsium dan kesehatan tulang, serta fungsi kekebalan tubuh. Kulit kita menghasilkan vitamin D saat terkena sinar matahari, namun karena risiko kanker kulit, banyak orang menghindari paparan sinar matahari atau menggunakan tabir surya, yang mencegah tubuh memproduksi vitamin D.Banyak jenis susu dan produk olahan susu, bersama dengan jus jeruk, bersifat juga diperkaya dengan vitamin D. Meski begitu, banyak dari kita yang tidak mendapatkan cukup vitamin D dan perlu mengonsumsi suplemen. Ada dua bentuk suplemen makanan vitamin D: vitamin D2 (ergocalciferol) dan vitamin D3 (cholecalciferol), dan penting untuk memahami perbedaannya saat memilih suplemen vitamin D yang akan dikonsumsi.
Apa perbedaan utama antara vitamin D dan D3?
Istilah vitamin D agak keliru karena Anda tidak akan menemukan apa pun yang diberi label hanya sebagai vitamin D di apotek vitamin lorong. Sebaliknya, pilihan Anda adalah vitamin D2 (Apa itu vitamin D2?) Atau vitamin D3 (Apa itu vitamin D3?). Umumnya, ketika seseorang menyebut vitamin D, pilihan tersiratnya adalah vitamin D2. Untuk keperluan artikel ini, ketika vitamin D disebutkan, itu akan merujuk pada vitamin D2. Namanya bisa membingungkan, karena berkali-kali, pasien pergi ke apotek mencari vitamin D dan terkejut karena ada D2 dan D3.
Vitamin D (D2) berasal dari sumber nabati, seperti jamur liar, serta makanan yang diperkaya, seperti susu atau produk sereal. Kekuatannya biasanya diukur dalam satuan internasional, yang disingkat IU pada pelabelan. Kapsul 50.000 IU hanya dengan resep, sedangkan kekuatan yang lebih rendah tersedia tanpa resep. Produksi vitamin D lebih murah dan oleh karena itu merupakan bentuk yang paling umum ditemukan dalam produk makanan yang diperkaya.
Vitamin D3 terutama berasal dari sumber hewani seperti minyak ikan, ikan berlemak, hati, dan kuning telur. Saat kulit Anda terkena sinar matahari, itu menghasilkan vitamin D3. Untuk alasan ini, kadang-kadang disebut sebagai vitamin sinar matahari. Kekuatannya juga diukur dalam satuan internasional. Semua bentuk vitamin D3 tersedia tanpa resep.
| Perbedaan utama antara vitamin D dan D3 | ||
|---|---|---|
| Vitamin D2 | Vitamin D3 | |
| Kelas obat | Vitamin D Analog | Vitamin D Analog |
| Status merek / generik | Merek dan generik tersedia | Merek dan generik tersedia |
| Apa nama generiknya? Apa nama mereknya? | Ergocalciferol atau vitamin D2 Drisdol, Calcidol, Calciferol | Kolekalsiferol, vitamin D, atau vitamin D3 Decara, Dialyvite D3 Max |
| Apa bentuk obat itu? | Tablet dan kapsul oral, larutan cairan oral | Tablet dan kapsul oral, larutan cairan oral, larutan cairan sublingual |
| Berapa dosis standarnya? | 1.000 IU hingga 2.000 IU setiap hari untuk suplementasi vitamin D. | 1.000 IU hingga 2.000 IU setiap hari untuk suplementasi vitamin D. |
| Berapa lama pengobatan tipikal? | Tak terbatas | Tak terbatas |
| Siapa yang biasanya menggunakan obat tersebut? | Bayi, anak-anak, remaja, dan dewasa | Bayi, anak-anak, remaja, dan dewasa |
Kondisi diobati dengan vitamin D dan D3
Vitamin D2 sebagai resep digunakan untuk mengobati hipoparatiroidisme (penurunan sekresi hormon tiroid), rakhitis tahan vitamin D, dan hipofosfatemia (rendahnya kadar fosfor dalam darah). Ini biasanya digunakan untuk kekurangan vitamin D baik dalam resep dan formulasi over-the-counter. FDA tidak menyetujui klaim pengobatan untuk suplemen vitamin yang dijual bebas, oleh karena itu, meskipun penggunaan ini sangat umum, namun dianggap di luar label.
Semua bentuk suplemen vitamin D3 tersedia tanpa resep, dan oleh karena itu tidak disetujui FDA untuk membuat klaim pengobatan. Namun, vitamin D3 biasanya digunakan di luar label untuk mengobati hipoparatiroidisme dan defisiensi vitamin D, serta untuk pencegahan osteoporosis.
Berbagai kegunaan suplementasi vitamin D tercantum dalam tabel di bawah ini. Anda harus selalu mencari nasihat medis sebelum memulai suplementasi vitamin D.
| Kondisi | Vitamin D2 | Vitamin D3 |
| Hipoparatiroidisme | Iya | Di luar label |
| Rakhitis tahan api | Iya | Di luar label |
| Hipofosfatemia | Iya | Di luar label |
| Suplementasi makanan | Iya | Iya |
| Kekurangan / kekurangan vitamin D. | Di luar label | Di luar label |
Mau Vitamin D harga terbaik?
Mendaftarlah untuk mendapatkan peringatan harga Vitamin D dan cari tahu kapan harganya berubah!
Dapatkan Peringatan Harga
Apakah vitamin D atau D3 lebih efektif?
Vitamin D2 dan D3 diserap ke dalam aliran darah di mana mereka dimetabolisme oleh hati menjadi 25-hidroksivitamin D2 dan 25-hidroksivitamin D3, atau secara kolektif dikenal sebagai 25D atau kalsifediol. Calcifediol adalah vitamin D kompleks yang beredar dalam darah Anda, dan kadarnya secara langsung mencerminkan simpanan vitamin D tubuh Anda. Calcifediol biasanya disebut sebagai bentuk aktif vitamin D. Ketika dokter Anda memerintahkan tes laboratorium untuk memeriksa kadar vitamin D Anda, mereka mengukur level calcifediol (25D) Anda.
Ada beberapa penelitian yang membandingkan apakah suplementasi dengan vitamin D2 atau D3 menghasilkan kadar kalsifediol dalam darah yang lebih tinggi. SEBUAH belajar diterbitkan oleh National Institutes of Health dilakukan pada lansia, wanita pasca menopause yang telah diidentifikasi sebagai kekurangan vitamin D. Ini membandingkan efek menerima satu dosis tinggi vitamin D2 atau vitamin D3 pada tingkat kalsifediol. Studi tersebut menyimpulkan bahwa vitamin D3 menghasilkan sekitar dua kali jumlah kalsifediol yang bersirkulasi pada populasi pasien ini dibandingkan dengan vitamin D2.
Di tempat terpisah uji klinis membandingkan rejimen 10-minggu dosis dua kali seminggu 50.000 IU vitamin D2 dan vitamin D3 dalam kelompok yang cocok secara demografis, vitamin D3 juga ditemukan lebih unggul dalam menghasilkan tingkat 25D, atau kalsifediol yang lebih tinggi.
Dalam hal tes laboratorium yang mengukur kadar vitamin D, dokter Anda mungkin mengevaluasi 25D total atau 25D gratis, atau keduanya. Kontroversi tetap ada pada tes laboratorium mana yang merupakan ukuran terbaik dari simpanan vitamin D tubuh Anda, tetapi penelitian ini menunjukkan bahwa vitamin D3 lebih unggul dalam meningkatkan kedua tingkat tersebut.
Mau Vitamin D3 harga terbaik?
Daftar untuk mendapatkan peringatan harga Vitamin D3 dan cari tahu kapan harganya berubah!
Dapatkan Peringatan Harga
Cakupan dan perbandingan biaya vitamin D vs. D3
Vitamin D2 dalam bentuk resep biasanya ditanggung oleh sebagian besar paket asuransi komersial dan Medicare. Formulasi over-the-counter biasanya tidak tercakup dalam rencana asuransi komersial atau Medicare. Harganya bisa sangat bervariasi tergantung dosisnya. Biaya rata-rata dari dosis 50.000 IU selama 12 minggu terapi adalah $ 47,99. Dengan kupon dari SingleCare, harga ini turun menjadi $ 11.
Vitamin D3 dijual bebas, dan oleh karena itu biasanya tidak ditanggung oleh rencana asuransi. Harganya bervariasi tergantung dosisnya. D3 dapat berharga $ 40 tetapi jika dokter Anda meresepkan obat, Anda bisa mendapatkannya dengan harga $ 20 dengan kupon diskon SingleCare.
| Vitamin D2 | Vitamin D3 | |
| Biasanya dilindungi oleh asuransi? | Ya, dengan dosis resep | Tidak |
| Biasanya dicakup oleh Medicare Bagian D? | Ya, dengan dosis resep | Tidak |
| Dosis standar | 12, 50.000 kapsul IU | 12, 50.000 kapsul IU |
| Copay Medicare Bagian D. | <$10 depending on plan | t / a |
| Biaya SingleCare | $ 11- $ 17 | $ 20 + |
Efek samping umum vitamin D vs. D3
Tidak ada efek samping yang umum untuk terapi dengan vitamin D2 atau D3. Efek samping yang berhubungan dengan vitamin D adalah akibat dari hipervitaminosis D, suatu kondisi yang sangat langka yang terjadi ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak vitamin D. Hal ini terkadang terlihat pada pasien yang mengonsumsi vitamin D dalam dosis tinggi, yang menyebabkan keracunan vitamin D. Hasilnya adalah penumpukan kalsium dalam darah yang sangat tinggi yang dapat menyebabkan mual, muntah, sembelit, dan sering buang air kecil. Jika tidak diobati, gagal ginjal ireversibel dapat terjadi bersamaan dengan kalsifikasi organ dan jaringan lunak.
Tabel berikut mencantumkan efek samping yang berkaitan dengan hypervitaminosis D, bukan suplementasi vitamin D normal. Informasi lebih lanjut tentang keracunan vitamin D dapat diperoleh dari dokter atau apoteker Anda, karena ini mungkin bukan daftar lengkap.
| Vitamin D2 | Vitamin D3 | |||
| Efek samping | Berlaku? | Frekuensi | Berlaku? | Frekuensi |
| Mual | Iya | Langka | Iya | Langka |
| Muntah | Iya | Langka | Iya | Langka |
| Sembelit | Iya | Langka | Iya | Langka |
| Poliuria | Iya | Langka | Iya | Langka |
| Nokturia | Iya | Langka | Iya | Langka |
| Gagal ginjal | Iya | Langka | Iya | Langka |
| Kalsifikasi organ | Iya | Langka | Iya | Langka |
| Kalsifikasi jaringan lunak | Iya | Langka | Iya | Langka |
| Anemia | Iya | Langka | Iya | Langka |
| Penurunan berat badan | Iya | Langka | Iya | Langka |
| Demineralisasi tulang | Iya | Langka | Iya | Langka |
Sumber: DailyMed .
Interaksi obat vitamin D2 vs D3
Vitamin D2 dan D3 masing-masing dimetabolisme oleh hati menjadi 25D, dan oleh karena itu potensi interaksi obat serupa untuk kedua bentuk tersebut. Vitamin D dapat meningkatkan kadar aluminium dalam serum bila dikonsumsi dengan aluminium hidroksida, antasida yang umum, dan oleh karena itu kombinasinya harus dihindari. Diuretik thiazide, seperti hydrochlorothiazide, dapat meningkatkan kemungkinan vitamin D meningkatkan kadar kalsium dalam darah ke tingkat yang sangat berbahaya. Pasien yang menggunakan diuretik tiazid dan suplementasi vitamin D harus dipantau untuk efek ini oleh penyedia layanan kesehatan mereka. Beberapa obat dapat menurunkan penyerapan dan efektivitas suplemen vitamin D Anda. Penangkap asam empedu, seperti kolestiramin, adalah contoh obat yang akan mengganggu penyerapan vitamin D. Vitamin D dan cholestyramine tidak boleh diberikan pada waktu yang bersamaan.
Tabel berikut mungkin bukan daftar lengkap interaksi obat. Silakan berkonsultasi dengan apoteker atau penyedia layanan kesehatan Anda untuk informasi lebih lanjut dan daftar lengkap interaksi.
| Obat | Kelas Obat | Vitamin D2 | Vitamin D3 |
| Aluminium hidroksida | Antasid | Iya | Iya |
| Kolestiramin | Penangkap asam empedu | Iya | Iya |
| Danazol | Hormon | Iya | Iya |
| Erdafitinib | Penghambat FGFR kinase | Iya | Iya |
| Minyak mineral | Pencahar | Iya | Iya |
| Orlistat | Penghambat lipase | Iya | Iya |
| Sukralfat | Agen pelapis mukosa | Iya | Iya |
| Chlorthalidone Hydrochlorothiazide Indapamide Metolazone | Diuretik tiazid | Iya | Iya |
Peringatan vitamin D dan D3
Keracunan vitamin D dapat terjadi dengan dosis yang terlalu tinggi. Gejala dapat berupa mual, muntah, kehilangan nafsu makan, sembelit, dehidrasi, kelelahan, dan kebingungan. Karena fakta bahwa vitamin D adalah obat yang larut dalam lemak, efek terapi vitamin D dapat bertahan selama 2 bulan atau lebih setelah terapi dihentikan. Penting juga untuk mengetahui kandungan vitamin D dari suplemen lain yang mungkin Anda konsumsi, seperti multivitamin harian. Anda tidak boleh mengonsumsi suplemen vitamin D dosis tinggi tanpa instruksi dokter Anda.
Pertanyaan yang sering diajukan tentang vitamin D vs. D3
Apa itu vitamin D (D2)?
Vitamin D (D2 — ergocalciferol) adalah suplemen vitamin D yang tersedia dalam formulasi resep dan over-the-counter. Ini tersedia dalam tablet dan kapsul oral, serta larutan oral. Vitamin D2 berasal dari sumber nabati dan merupakan bentuk vitamin D yang paling umum ditemukan dalam makanan yang diperkaya.
Apa itu vitamin D3?
Vitamin D3 (cholecalciferol) adalah suplemen vitamin D yang dijual bebas yang tersedia dalam berbagai kekuatan. Ini tersedia dalam tablet dan kapsul oral, serta larutan oral dan sublingual.
Vitamin D3 berasal dari sumber hewani seperti minyak ikan, ikan berlemak, hati, atau kuning telur.
Apakah vitamin D atau D3 sama?
Ketika kita mengacu pada vitamin D, kita berbicara tentang Vitamin D2. Vitamin D2 dan D3 keduanya merupakan suplemen vitamin D yang banyak digunakan tetapi tidak sama. Vitamin D2 adalah ergocalciferol dan berasal dari sumber nabati. Vitamin D3 adalah kolekalsiferol dan berasal dari sumber hewani. Kedua suplemen tersebut diproses di dalam tubuh oleh hati menjadi 25-hidroksivitamin D, meskipun vitamin D3 diperkirakan memberikan tingkat 25D yang lebih tinggi. Beberapa formulasi vitamin D2 hanya resep, sementara semua formulasi vitamin D3 over-the-counter.
Apakah vitamin D atau D3 lebih baik?
Vitamin D dan D3 masing-masing diproses di dalam tubuh oleh hati menjadi 25-hidroksivitamin D2 dan 25-hidroksivitamin D3. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin D3 mengarah ke tingkat 25D yang lebih tinggi, yang pada gilirannya mengarah pada kontribusi yang lebih tinggi untuk penyimpanan vitamin D tubuh.
Bisakah saya menggunakan vitamin D atau D3 saat hamil?
Vitamin D dan vitamin D3 aman dikonsumsi saat hamil dan dipantau oleh dokter. Dokter Anda mungkin merekomendasikan dosis suplemen harian dan harus memantau tanda-tanda toksisitas vitamin D.
Bisakah saya menggunakan vitamin D atau D3 dengan alkohol?
Vitamin D dan vitamin D3 aman dikonsumsi jika Anda mengonsumsi alkohol. Kedua zat tersebut dimetabolisme terutama oleh hati, jadi fungsi hati harus dipantau oleh profesional perawatan kesehatan.
Haruskah saya mengonsumsi vitamin D atau D3?
Vitamin D (D2) dan vitamin D3 masing-masing adalah suplemen vitamin D yang efektif. Vitamin D2 disetujui dalam pengobatan hipoparatiroidisme, rakhitis tahan vitamin D, dan hipofosfatemia. Kedua suplemen tersebut biasanya digunakan untuk suplementasi vitamin D.
Penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen vitamin D3 mungkin lebih baik dalam meningkatkan simpanan vitamin D tubuh. Ada banyak manfaat kesehatan untuk suplementasi vitamin D, tetapi dokter Anda harus menggunakan tes laboratorium untuk merekomendasikan jumlah vitamin D yang harus Anda konsumsi dan bentuknya.
Apa manfaat vitamin D3?
Vitamin D3 paling sering digunakan sebagai suplemen makanan vitamin D. Ini membantu dalam penyerapan kalsium dan dapat membantu dalam pencegahan osteoporosis dan osteomalacia.
Mengapa dokter meresepkan vitamin D2 daripada D3?
Dokter Anda mungkin menentukan rekomendasi vitamin D Anda berdasarkan pekerjaan laboratorium. Di antara beberapa ahli kesehatan, mungkin terdapat persepsi bahwa vitamin D2 lebih efektif karena hanya tersedia dengan resep, meskipun penelitian telah menunjukkan bahwa hal ini belum tentu benar. Vitamin D2 juga dapat menjadi biaya yang lebih rendah bagi pasien, terutama bila ditanggung sebagian atau seluruhnya oleh asuransi mereka.
Apakah vitamin D3 memberi Anda energi?
Meningkatkan asupan vitamin D dianggap meningkatkan energi. SEBUAH uji klinis dilakukan pemeriksaan tingkat kelelahan pada pasien yang diidentifikasi sebagai kekurangan vitamin D. Pasien-pasien ini diberi suplementasi vitamin D3 untuk meningkatkan kadar vitamin D dalam darah, dan hasilnya menunjukkan peningkatan yang signifikan pada tingkat kelelahan. Para ilmuwan telah menunjukkan hal ini mungkin disebabkan oleh efek vitamin D pada tingkat sel yang meningkatkan fosforilasi oksidatif mitokondria di otot rangka. Ini mengurangi kelelahan otot.
