5 Protein Shake Terbaik untuk Wanita

berat.com

Protein ada di setiap sel dalam tubuh kita. Kuku dan rambut sebagian besar terbuat darinya, dan tubuh menggunakannya untuk membangun dan memperbaiki jaringan. Kami juga menggunakan protein untuk membuat hormon, enzim, dan bahan kimia tubuh lainnya yang diperlukan. Ini adalah blok bangunan untuk tulang, otot, tulang rawan, darah, dan kulit kita.

Untuk membaca lebih lanjut tentang protein dan mencari tahu berapa banyak yang Anda butuhkan, gulir ke bagian bawah artikel ini.

Kualitas apa yang membentuk protein shake terbaik untuk wanita? Saya akan mengatakan rasa, kualitas bahan, dan sentuhan ramah wanita yang bagus untuk mengisi tubuh kita dengan nutrisi terbaik. (Jika Anda mencari bubuk protein murah, cek artikel saya yang lain .)

	Bubuk Protein Berbahan Bakar Tanaman di You're Mocha Me Cocoa Ulasan Pelanggan Amazon Tanpa tambahan gula Campur dengan baik Tidak ada rasa stevia	Harga: $18,97 Berbelanja di Amazon	Berbelanja sekarang Baca ulasan kami
	Bubuk Protein FitMiss Delight: Goyang Gizi Ulasan Pelanggan Amazon Campuran enam protein berbeda Solathin membuat Anda kenyang lebih lama Bagus untuk menurunkan berat badan	Harga: $27,19 Berbelanja di Amazon	Berbelanja sekarang Baca ulasan kami
	Solusi Optimal Protein & Vitamin Shake Cokelat Ulasan Pelanggan Amazon Nilai yang bagus untuk harganya Sangat mirip dengan Shakeology Rasa yang fantastis	Harga: $27,49 Berbelanja di Amazon	Berbelanja sekarang Baca ulasan kami
	Pengganti Makanan Protein 40g Siap Minum Tubuh Tanpa Lemak Ulasan Pelanggan Amazon Kenyamanan saat bepergian Laboratorium independen pihak ketiga diuji Rasanya seperti susu rasa	Harga: $37,84 Berbelanja di Amazon	Berbelanja sekarang Baca ulasan kami
	Whey-nya – Protein Isolat Whey Tanpa Lemak Terbaik Ulasan Pelanggan Amazon RASA! Bak mandi 2 lb adalah nilai yang luar biasa Bebas gluten, gula, dan kreatin	Harga: $31,39 Berbelanja di Amazon	Berbelanja sekarang Baca ulasan kami

Ulasan kami yang tidak bias

1. 1. Bubuk Protein Berbahan Bakar Tanaman dalam You're Mocha Me Cocoa atau VA-VA-Voom Vanilla oleh TRUWOMEN

   Harga: $18,97 Ulasan Pelanggan Amazon Berbelanja di Amazon Kelebihan:
   • Campur dengan baik — tidak ada pasir, tidak ada aftertaste
   • Saya bahkan tidak menyadari ini memiliki stevia sampai saya membaca labelnya lebih hati-hati. Saya benci aftertaste stevia, jadi itu benar-benar tidak terlihat. +1 pasti.
   • Ramah pria juga (tapi tidak apa-apa jika Anda tidak memberi tahu dia)
   Kontra:
   • Bubuk protein nabati sangat baik untuk Anda tetapi tidak membuat protein shake paling enak
   • Titik harga untuk jumlah yang Anda dapatkan sedikit tinggi
   • Saya sudah mencoba ini dan itu membuat Anda merasa hebat. Satu-satunya penipu yang dapat saya pikirkan adalah rasa.

   Saya akan menjadi orang pertama yang mengakui bahwa saya biasanya tidak suka bubuk protein nabati. Rasanya masih tidak sebagus protein whey, tapi yang ini tidak terlalu buruk. Sebenarnya, ini bagus, terutama setelah beberapa hari menyesuaikan dari whey. Ketika bubuk protein nabati (90 KALORI) Anda menjadi makanan penutup Anda, ini adalah hari yang sangat baik.

   
   

   Saya mencoba You're Mocha Me Cocoa dan Va-Va-Voom Vanilla. Saya seorang pecinta cokelat — apa pun untuk membantu meyakinkan saya bahwa saya sedang minum es krim cokelat kocok — jadi favorit saya adalah rasa cokelat. (Teman saya lebih suka Vanila, jadi ambil pendapat saya dengan sebutir garam.) Saya lebih menikmatinya dengan susu daripada air seperti yang diinstruksikan. Setiap porsi adalah 15 gram protein dan dengan susu, itu menambah jumlah protein hingga 20+ gram.

   Dengan berat 1,2 lbs dan 20 porsi, ini adalah nilai yang cukup bagus untuk kualitas bahan-bahan NON-GMO, Vegan, Bebas Gluten, Kosher, Bebas Kedelai, Bebas Susu.

   Beli TRUWOMEN Plant Fueled Protein Powder dalam You're Mocha Me Cocoa atau VA-VA-Voom Vanilla di sini.

   
   

2. 2. Bubuk Protein FitMiss Delight: Shake Gizi Sehat untuk Wanita dengan Protein Whey, Buah, Sayuran, dan Enzim Pencernaan, 2 lbs oleh FitMiss

   Harga: $27,19 Ulasan Pelanggan Amazon Berbelanja di Amazon Kelebihan:
   • Bagus untuk menurunkan berat badan: rendah lemak, rendah karbohidrat, rendah kalori, protein tinggi untuk pertumbuhan otot tanpa lemak
   • Campuran enam protein berbeda
   • Membuat Anda merasa kurang lapar dengan Solathin
   • Rasa dingin seperti Vanilla Chai dan Cappuccino
   Kontra:
   • Mereka merekomendasikan menggunakan blender yang sebenarnya, bukan pengocok protein. Sangat cocok untuk Anda penggemar smoothie.
   • Pemanis buatan
   • Beberapa orang telah melaporkan bahwa ini diisi seperti kantong keripik kentang. Setengah penuh tetapi terlihat lebih besar.

   Bubuk protein ini dirancang khusus untuk penurunan berat badan wanita. Ini rendah kalori, rendah lemak, rendah karbohidrat, dan tinggi protein. Kombinasikan itu dengan beberapa latihan dan Anda akan melihat pertumbuhan otot tanpa lemak yang gila. Siapkan smoothie dengan satu atau dua sendok bubuk protein ini untuk pengganti makanan yang akan membuat Anda kenyang hingga waktu makan siang.

   Delight Protein Powder sarat dengan vitamin, mineral, dan enzim sehat yang membantu Anda mencerna serta memberi banyak nutrisi pada tubuh Anda. Protein nabati yang disebut Solathin yang terbukti mengendalikan nafsu makan ditampilkan dalam bahan-bahannya.

   Beli Bubuk Protein Delight: Shake Gizi Sehat untuk Wanita dengan Protein Whey, Buah, Sayuran, dan Enzim Pencernaan, 2 lbs oleh FitMiss di sini.

   
   
   
   Bermain
   
   VideoVideo terkait bubuk protein fitmiss joy: shake nutrisi sehat untuk wanita dengan protein whey, buah-buahan, sayuran, dan enzim pencernaan, 2 lbs oleh fitmiss2018-10-18T17:02:41-04:00

3. 3. Solusi Optimal Protein & Vitamin Shake Chocolate oleh Nature's Bounty

   Harga: $27,49 Ulasan Pelanggan Amazon Berbelanja di Amazon Kelebihan:
   • Rasanya luar biasa. Mereka tidak berbohong tentang bagian dekaden, terutama jika dicampur dengan beberapa jenis susu
   • Ini sangat mirip dengan Shakeology jika Anda menginginkan pengganti/penipuan yang lebih murah
   • Nilai yang bagus untuk harganya
   • Laboratorium diuji kemurniannya sebelum didistribusikan
   Kontra:
   • Menggunakan campuran eksklusif (tetapi masih memenuhi standar kualitas suplemen GMP)
   • Beberapa orang membenci rasanya _(ツ)_/¯
   • Sedikit yang mengalami masalah perut

   Ini adalah salah satu protein shake wanita terbaik di Amazon karena suatu alasan: tidak mahal, merek tepercaya, memiliki semua bahan yang Anda butuhkan, dan rasanya sangat enak (pengalaman langsung). Satu-satunya negatif di sini adalah campuran eksklusif, yang hanya mencantumkan protein whey dan kacang polong - namun, semua bahan memenuhi standar kualitas suplemen GMP. Jika Anda mencari bubuk protein yang murah dan sehat untuk wanita, shake ini sangat cocok.

   Nature's Bounty's shake tidak hanya mengandung 15 gram protein per porsi, tetapi juga nilai harian 100% vitamin B, probiotik, elektrolit, kolagen, dan enzim untuk mendukung produksi energi sepanjang hari Anda. Ini juga mengandung 5 gram serat. Kombinasi serat dan protein membantu Anda merasa lebih kenyang, yang dapat membuat penurunan berat badan lebih mudah serta mendukung kesehatan usus yang baik.

   Resep milkshake cokelat bebas rasa bersalah: 2 sendok bubuk protein cokelat ini, 1 pisang, 8 ons susu, segenggam es dan satu sendok makan selai kacang/ PB2 (semua rasa selai kacang, 87% lebih sedikit lemak). Gunakan resep ini sebagai pengganti makan pagi untuk menurunkan berat badan.

   
   

   Beli Solusi Optimal Protein & Vitamin Shake Chocolate oleh Nature's Bounty di sini.

4. 4. Pengganti Makanan Whey Protein Shake Tanpa Lemak Siap Minum, 40g Protein oleh LABRADA

   Harga: $37,84 Ulasan Pelanggan Amazon Berbelanja di Amazon Kelebihan:
   • Bebas laktosa, bebas gluten, bebas gula: baik untuk penderita alergi
   • Laboratorium independen pihak ketiga diuji
   • Membantu mengekang nafsu makan; berfungsi sebagai pengganti makanan
   • Rasanya seperti susu rasa
   Kontra:
   • Beberapa orang menganggapnya terlalu manis (jika Anda tidak suka susu cokelat, Anda tidak akan menyukai ini)
   • Terbaik jika benar-benar dingin. Sebaiknya disimpan di lemari es sampai Anda meminumnya.
   • Beberapa orang berpikir itu memiliki aftertaste yang mengerikan dan beberapa orang berpikir itu tidak ada sama sekali. Ambil dengan sebutir garam.

   Terkadang Anda hanya perlu mengambil protein shake yang sudah jadi dari lemari es. Dengan berat 40 gram protein berkualitas tinggi per porsi, makanan ini rasanya luar biasa dan mudah digunakan sebagai pengganti makanan. Tersedia dalam rasa seperti Banana & Cream, Cafe Mocha dan Chocolate jadi setiap hari tidak harus sama.

   Bantu diri Anda membangun tubuh yang ramping, bugar, dan sehat sambil tetap mengikuti gaya hidup sibuk Anda. Shake ini sangat cocok untuk dibawa bepergian, dengan tidak hanya 40 gram protein tetapi juga diperkaya dengan 22 vitamin dan mineral untuk nutrisi penting harian. Ini adalah protein untuk wanita dan laki-laki, jadi jangan ragu untuk berbagi.

   Selain itu, saya pikir shake siap minum sangat bagus untuk orang-orang yang berjuang untuk membuat pilihan yang sehat di dapur. Jika Anda memiliki protein shake yang sudah tersimpan rapi di lemari es Anda, kemungkinan besar Anda hanya akan mengambilnya dan meminumnya. Anda akan merasa kenyang setelahnya dan tidak menginginkan yang lain.

   Beli Pengganti Makanan Whey Protein Shake Whey Body Siap Minum, Protein 40g di sini.

5. 5. Her Whey – Protein Isolat Whey Lean Ultimate oleh NLA untuk Her

   Harga: $31,39 Ulasan Pelanggan Amazon Berbelanja di Amazon Kelebihan:
   • RASA! Pilih dari Chocolate Eclair, Peanut Butter Banana Split, atau Vanilla Cupcake. Tidak ada kekasaran. Tidak perlu menenggak! (Catatan: Chocolate Eclair bukan hanya cokelat — ia memiliki rasa cokelat kayu manis)
   • Bak mandi 2 lb adalah nilai yang luar biasa
   • Asam amino yang ditambahkan membantu pemulihan dan membangun otot
   • Membantu mengekang nafsu makan dengan tambahan serat
   • Bebas gluten, gula, dan kreatin
   Kontra:
   • Mengandung Sukralosa
   • Terlalu manis untuk sebagian orang
   • Whey bisa terasa kotor jika dicampur dengan air. Cobalah dengan semacam susu.

   Sarat dengan BCAA, glutamin, vitamin, dan mineral, Her Whey adalah protein shake isolat whey dengan 28 gram protein premium. Tingkatkan tingkat metabolisme Anda dengan menambahkan ini ke smoothie, pancake, atau air sebelum atau sesudah berolahraga.

   Bubuk protein NLA for Her diformulasikan secara khusus untuk mendorong pertumbuhan otot tanpa lemak pada wanita. Pulihkan dari latihan intensitas tinggi atau rendah dan bantu Anda membangun dan menyembuhkan otot lebih cepat.

   Whey-nya adalah 180 kalori, 28 gram protein, 5 gram BCAA, dan hampir 10 gram glutamin dalam setiap dua sendok penyajian. Ini juga merupakan sumber yang sangat baik dari 24 vitamin dan mineral penting. Protein shake ini bisa dengan mudah menjadi pengganti makanan.

   Dapatkan hasil maksimal dengan menambahkan NLA for Her's pra-latihan dan pembakar lemak BCAA intra-latihan .

   Beli Her Whey – Ultimate Lean Whey Isolate Protein oleh NLA untuknya di sini.

Protein, bersama dengan lemak dan karbohidrat, adalah makronutrien. Itu berarti tubuh Anda sangat membutuhkannya. Tidak seperti lemak dan karbohidrat, tubuh tidak menyimpan protein. Kita perlu mengisinya sendiri.

Jadi, berapa banyak yang kita butuhkan? Setiap orang berbeda, dan itu tergantung pada usia, berat badan, dan jenis kelamin. Gunakan ini kalkulator tepercaya bagi profesional kesehatan untuk menentukan asupan protein ideal Anda. (Ini juga memberi tahu Anda banyak asupan lain yang direkomendasikan juga!) Sebagai contoh, seorang wanita berusia 50 tahun, 140 pon yang tidak berolahraga harus makan sekitar 53 gram protein sehari. Jika Anda banyak berolahraga, segalanya berubah. (Dan jika Anda tidak berolahraga, minum bubuk protein tidak akan menambah massa otot Anda.)

Protein shake tidak harus hanya berupa bubuk protein dan air. Coba campur bubuk dengan susu jenis apa pun -- susu sapi, susu almond, susu mete, santan, susu kedelai -- jadilah gila. Tambahkan pisang. Tambahkan beberapa selai kacang atau PB2 ( beli ini jika Anda tidak memilikinya - pengubah permainan ) . Haluskan dengan sedikit es. Tambahkan beberapa bahan untuk membuat sehat pancake .

Tapi hei, kita semua sibuk. Terkadang semua yang Anda punya waktu adalah botol pengocok untuk pergi.