Bagaimana mencegah masalah kulit musim panas yang paling umum
KesehatanBerkat suhu tinggi dan hari-hari yang dihabiskan di dekat air, musim panas adalah waktu di mana kita paling sering memamerkan kulit kita. Itu membuat Anda tetap dingin, tetapi berisiko — untuk luka bakar, gigitan serangga, dan ruam kulit dari tanaman beracun. Pada pertengahan dan akhir musim panas, ada baiknya untuk check-in untuk memastikan Anda merawat dan melindungi kulit Anda dengan benar.
Cara melakukan pemeriksaan kulit
American Academy of Dermatology (AAD) merekomendasikan untuk melakukan pemeriksaan kulit sendiri untuk memeriksa kanker kulit atau kelainan lainnya. Ikuti ini lima langkah :
- Periksalah tubuh Anda di cermin besar.
- Perhatikan ketiak, lengan bawah, dan telapak tangan.
- Lihatlah kaki Anda, di antara jari-jari kaki, dan di telapak kaki Anda.
- Gunakan cermin tangan untuk memeriksa leher dan kulit kepala Anda.
- Gunakan cermin tangan untuk memeriksa punggung dan bokong Anda.
Sebaiknya Anda mengetahui seperti apa kulit Anda saat tidak ada masalah. Jika Anda melihat tempat yang berbeda dari yang lain, yang berubah entah bagaimana, atau yang gatal atau berdarah, sekarang waktunya untuk membuat janji dengan dokter kulit Anda.
Untuk masalah yang tidak memerlukan kunjungan kantor, berikut yang menurut dokter harus Anda lakukan untuk mencegah (dan, jika perlu, mengobati) masalah umum kulit saat cuaca hangat.
Terbakar sinar matahari
Bukan rahasia lagi bahwa membiarkan kulit Anda tidak terlindungi dari sinar matahari dapat menyebabkan kanker kulit. AAD memperkirakan bahwa sekitar 9.500 orang Amerika didiagnosis menderita kanker kulit setiap hari. Dengan begitu banyaknya hari musim panas yang dihabiskan di luar berjemur di bawah sinar matahari, penting untuk lebih berhati-hati untuk menghindari sengatan matahari.
Langkah pertama adalah menggunakan tabir surya spektrum luas untuk melindungi dari sinar UVA dan UVB setiap kali Anda pergi keluar, kata Zain Husain, MD , seorang dokter kulit bersertifikat yang tinggal di New Jersey. Paparan gelombang UVA dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang, termasuk kanker kulit, sedangkan paparan UVB menyebabkan kerusakan jangka pendek seperti sengatan matahari.
Di atas tabir surya, Dr. Husain merekomendasikan memakai topi bertepi besar, pakaian pelindung UV, dan kacamata hitam tahan UV untuk melindungi kulit dan mata Anda dari radiasi berbahaya. Selain itu, Dr. Husain menyarankan untuk mengonsumsi suplemen seperti Heliocare untuk melindungi dari kerusakan yang disebabkan oleh radiasi UV dan radikal bebas.
Jika Anda benar-benar terbakar, baca lebih lanjut sini tentang cara mengobatinya (dan apa yang penyedia layanan kesehatan bisa dan tidak bisa lakukan untuk membantu).
Gigitan serangga
Anda telah menghabiskan berjam-jam di luar ruangan, di alam terbuka. Dan, sayangnya, sedekat itu dengan satwa liar bisa berarti gigitan serangga.
Semprotan serangga harus menjadi garis pertahanan pertama Anda terhadap nyamuk dan kutu — dan bukan sembarang ramuan buatan sendiri. Itu Pusat Pengendalian Penyakit (CDC) merekomendasikan menggunakan formula yang mengandung DEET, Picaridin, IR3535, ekstrak minyak lemon eucalyptus, para-menthane-diol (PMD), atau 2-undecanone. Anda bisa menggunakan ini panduan dari Badan Perlindungan Lingkungan (EPA) untuk menentukan jenis terbaik untuk setiap situasi luar ruangan yang Anda hadapi.
Jika Anda mendapatkan gigitan nyamuk, pantau tanda-tanda yang tidak biasa, seperti gatal-gatal, area bengkak dan kemerahan yang luas, dan / atau demam rendah. Anda bisa mengembangkan reaksi alergi terhadap gigitan nyamuk atau berbagai virus termasuk Zika dan West Nile Virus. Jika Anda melihat sesuatu yang tidak biasa, temui penyedia layanan primer Anda.
Kutu adalah masalah serangga luar ruangan besar lainnya. Itu CDC melaporkan 47.743 kasus penyakit terkait kutu pada tahun 2018. Departemen kesehatan negara bagian dan lokal melaporkan total 33.666 kasus yang dikonfirmasi dan kemungkinan Penyakit Lyme tahun yang sama. Cara terbaik untuk melindungi diri Anda dari kutu dan penyakit yang ditularkan melalui kutu adalah dengan semprotan serangga, tetapi juga dengan memeriksa kulit Anda secara konsisten setelah berada di luar ruangan. Sangat penting untuk memeriksa kulit Anda setelah Anda berada di area yang dipenuhi kutu seperti hutan, taman, dan area berumput lainnya.
Untuk informasi lebih lanjut tentang apa yang harus diperhatikan setelah mendapatkan gigitan kutu, baca sini .
Tanaman beracun
Sekitar 50 juta orang Amerika setahun mengalami reaksi alergi terhadap pohon ek beracun, tumbuhan ivy, atau sumac racun, menurut Asosiasi Kulit Amerika .
Untuk menghindari menjadi salah satu dari orang Amerika yang gatal, pelajari seperti apa tanaman ini. Biasakan diri Anda dengan daun khas untuk masing-masing. Untuk mencegah paparan lebih lanjut, Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) merekomendasikan untuk mengenakan celana panjang yang dimasukkan ke dalam kaus kaki saat berada di area hutan yang cenderung memiliki tanaman merambat beracun dan segera mencuci kulit Anda setelah kemungkinan terpapar.
Jika Anda tidak dapat mencegah paparan, Anda dapat melewati dokter dan mencoba kompres dingin atau kortikosteroid topikal yang dijual bebas, seperti hidrokortison krim. Jika ruam Anda memburuk atau menjadi gatal, kunjungi penyedia perawatan primer atau dokter kulit Anda untuk mendapatkan resep kortikosteroid oral, seperti prednison . Dan jika ruam menyebar ke lebih dari 25% tubuh Anda, menyebar ke area seperti mata, mulut, atau area genital Anda, dan / atau Anda memiliki suhu 100 derajat atau lebih tinggi, dapatkan perawatan medis.
