8 Manfaat Kesehatan Memiliki Anjing

Kesehatan

Apakah Anda tidak bisa menolak wajah anak anjing yang lucu atau Anda hanya ingin ditemani di rumah, ada banyak alasan mengapa Anda mungkin mempertimbangkan untuk mengadopsi seekor anjing. Tetapi Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa memiliki anjing lebih dari sekadar memiliki teman berbulu yang menyambut Anda di pintu.

Menurut American Pet Products Association, 67% rumah tangga di Amerika Serikat memiliki setidaknya satu hewan peliharaan. Tentu, mereka menyenangkan untuk diajak bergaul. Tetapi, ada juga manfaat memiliki anjing yang dapat memperluas kesehatan mental dan fisik Anda: Statistik menunjukkan bahwa kepemilikan anjing sebenarnya dapat membantu memperpanjang hidup Anda. Para ahli ditemukan bahwa di lebih dari 3,8 juta peserta studi, memiliki seekor anjing menawarkan penurunan risiko 24% dalam kematian kardiovaskular dibandingkan dengan pemilik bukan anjing. Mereka yang memiliki masalah kardiovaskular sebelumnya merasakan manfaat yang lebih besar. Dan itu belum semuanya.

Apa manfaat memelihara anjing?

Orang yang memiliki anak anjing mungkin memuji betapa hebatnya itu, tetapi hubungan manusia-hewan memiliki penghargaan yang dapat dibuktikan secara ilmiah. Berikut adalah manfaat kesehatan lain yang mungkin dilihat oleh mereka yang memiliki teman berkaki empat. Pemilik hewan peliharaan bisa nikmati yang berikut ini :

1. Anjing membantu Anda tetap aktif

Sahabat manusia sering kali perlu berlari dan bermain agar tetap sehat dan aktif, mengharuskan pemilik anjing untuk melakukan setidaknya beberapa jenis aktivitas fisik bersama mereka. Meskipun Anda tidak menganggap aktivitas fisik dengan anjing sebagai olahraga yang tepat, Anda tetap dapat menghitung waktu luang ini sebagai manfaat kesehatan. Sebuah studi di Kanada Barat menemukan bahwa pria dan wanita yang membawa anjing peliharaannya keluar secara teratur melakukan sekitar 300 menit berjalan kaki per minggu dibandingkan dengan bukan pemilik anjing yang hanya berolahraga setengahnya.

Bermain tangkap dengan anjing Anda menggunakan tongkat atau bola bahkan bisa cukup untuk meningkatkan detak jantung Anda dan membantu membakar sedikit kalori. Secara keseluruhan, banyak orang yang memiliki anjing mencatat bahwa hal itu membantu mereka menghabiskan lebih banyak waktu di luar dan bahkan menurunkan berat badan. Bahkan jika Anda tidak mencoba mengubah fisik Anda, aktivitas kardiovaskular yang teratur dapat membantu Anda memiliki lebih banyak energi dan meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda secara keseluruhan.

2. Anjing dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung dan penyakit jantung

Itu Asosiasi Jantung Amerika menyimpulkan sebuah penelitian pada tahun 2013 yang menyelidiki hubungan antara penyakit kardiovaskular dan mereka yang memiliki teman berbulu. Sekelompok 182.000 penyintas serangan jantung diwawancarai — hanya 6% dari mereka yang memiliki seekor anjing. Studi ini juga menyelidiki apakah hidup sendiri dengan seekor anjing membuat perbedaan dibandingkan dengan hidup sendiri tanpa hewan peliharaan. Ternyata individu memiliki peluang 33% lebih baik untuk selamat dari serangan jantung jika mereka memiliki seekor anjing.

3. Anjing dapat membantu menurunkan kadar trigliserida

Profesional medis telah menemukan bahwa pemilik anjing cenderung memiliki tingkat trigliserida yang lebih rendah, sejenis lemak yang ditemukan dalam darah, dibandingkan dengan pemilik bukan hewan peliharaan. Biasanya, pola makan seseorang, BMI, atau apakah mereka merokok dapat memberikan pengaruh, tetapi dalam kelompok individu yang mereka teliti, tidak ada faktor yang berkontribusi pada perubahan tersebut. Namun, saat ini, tidak jelas persis mengapa memiliki anjing dapat memengaruhi kadar trigliserida seseorang.

4. Anjing dapat membantu menurunkan kadar kolesterol

Mungkin tindakan sederhana bermain-main di luar atau berjalan-jalan dengan anjing Anda sudah cukup untuk membuat perubahan radikal pada kolesterol Anda, karena peneliti tidak dapat menghubungkan peningkatan kesehatan orang dengan penyebab lain. Sama halnya dengan penurunan trigliserida, tidak jelas mengapa memiliki anjing berdampak besar pada kesehatan jantung, tetapi penelitian demi penelitian menunjukkan kesimpulan yang sama.

5. Anjing dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah secara alami

Selain mendorong orang untuk keluar dan mengintegrasikan lebih banyak aktivitas fisik ke dalam kehidupan mereka, anjing memiliki cara unik lain untuk memberikan dampak positif bagi kesehatan pemiliknya. Dokter telah memperhatikan bahwa individu yang memiliki anjing cenderung secara alami menunjukkan tingkat tekanan darah yang lebih rendah. Banyak yang percaya ini terkait dengan efek menenangkan yang dimiliki anjing — lagipula, tidak ada yang lebih baik daripada meringkuk dengan sahabat berkaki empat Anda.

TERKAIT: Cara menurunkan tekanan darah secara cepat dan alami

6. Anjing dapat membantu menurunkan tingkat stres

Apakah Anda khawatir tentang dampak finansial dari virus corona atau khawatir tentang amukan balita Anda yang terbaru, hidup bisa menjadi stres! Meskipun banyak ahli kesehatan mungkin merujuk pada teknik pengurangan stres seperti yoga atau pengobatan, memiliki anjing sama-sama menguntungkan.

Kepemilikan hewan peliharaan dapat menjadi yang teratas dalam hal cara bersantai, menjadikan anjing Anda aset berharga untuk kesehatan mental Anda sendiri. Berbagi beberapa menit dengan hewan peliharaan akan meminimalkan kecemasan dan [menurunkan] tekanan darah serta meningkatkan laju serotonin dan dopamin, dua zat kimia saraf yang berperan besar dalam relaksasi dan kesejahteraan, berbagi Vikram Taragu , MD.

Tindakan sederhana berada di dekat anjing Anda memungkinkan hormon stres Anda mereda, dan meskipun ini mungkin terasa menyenangkan untuk sementara waktu, ini juga merupakan kunci untuk menikmati hidup yang lebih lama dan lebih sehat. Peneliti berkali-kali mencatat bahwa ada hubungan langsung antara stres, penyakit, dan tingkat kelangsungan hidup individu di seluruh dunia. Jika kesehatan mental Anda mengganggu kehidupan sosial Anda atau melarang Anda mengunjungi ruang publik, pertimbangkan untuk membuat anjing Anda bersertifikat sebagai anjing terapi .

7. Anjing dapat membantu melawan kesepian

Berbicara tentang hidup sendiri, banyak orang menemukan bahwa kesepian di masa dewasa adalah tantangan yang sangat nyata — dan itu bahkan tidak memperhitungkan jarak sosial dari COVID-19. Memiliki seekor anjing dapat membantu mengubahnya, karena membawa teman berbulu Anda ke taman anjing atau berkeliling blok untuk berjalan-jalan dapat membuka peluang untuk bertemu orang baru.

Satu penelitian di Inggris menemukan bahwa 4 dari 5 pemilik anjing berbicara dengan orang lain saat mereka berada di luar dengan anggota keluarga berkaki empat mereka. Kelompok lain mencatat bahwa di antara orang dewasa yang lebih tua yang hidup sendiri, 36% dari mereka melaporkan lebih sedikit perasaan kesepian dibandingkan dengan rekan mereka yang tidak memiliki hewan di rumah.

Meskipun anjing peliharaan Anda tidak terlalu sering membawa Anda keluar rumah, Anda masih dapat menikmati peningkatan oksitosin dari sesi berpelukan singkat. Memiliki seekor anjing dapat membantu membantu perasaan terisolasi dan kesepian hanya dengan kehadiran mereka dan cinta tanpa syarat, jelaskan Christie Kederian , seorang terapis pernikahan dan keluarga berlisensi. Seringkali, orang menemukan kegembiraan dari hewan peliharaan karena cinta tanpa syarat dan kesederhanaan yang hilang dari beberapa dinamika keluarga dan persahabatan yang kompleks, katanya.

8. Docs dapat membantu meningkatkan microbiome Anda

Juga telah dicatat bahwa memiliki seekor anjing dapat membantu meningkatkan mikrobioma Anda , karena sistem kekebalan Anda diperkuat secara alami dengan berbagi rumah dengan anjing pendamping. Memaparkan diri Anda pada bakteri berbeda yang dimiliki anjing secara alami memiliki efek diversifikasi pada flora internal Anda. Meskipun pada awalnya kedengarannya berlawanan dengan intuisi, memiliki seekor anjing bahkan dapat membantu anak-anak dengan alergi dan gejala asma dengan cara yang sama.

Menjaga kesehatan seluruh keluarga, termasuk hewan peliharaan

Memperoleh anjing adalah komitmen jangka panjang, dan jika Anda berada di pagar, pikirkan tentang berapa banyak area dalam hidup Anda yang dapat diperbaiki secara dramatis dengan membawa pulang seorang teman berkaki empat. Namun perlu diingat bahwa kepemilikan anjing tidak hanya tentang membeli makanan anjing sesering mungkin. Kepemilikan hewan peliharaan melibatkan waktu dan membutuhkan komitmen sejati terhadap hewan tersebut. Sangat penting bagi Anda jaga anjing Anda tetap sehat dan aman . Dan jika Anda merasa anjing Anda membutuhkan pengobatan, jangan lupa bahwa SingleCare dapat membantu Anda menghemat hingga 80% untuk obat-obatan hewan peliharaan di lebih dari 35.000 apotek di seluruh negeri — untuk seluruh keluarga, bahkan anak anjing Anda.