Hubungan Antara Magnesium dan Penurunan Berat Badan: 5 Fakta yang Perlu Anda Ketahui
Suplemen magnesium telah bermunculan dan magnesium telah menjadi berita utama kesehatan baru-baru ini. Apa itu kekurangan magnesium dan bagaimana pengaruhnya terhadap kita?
Untuk bantuan, kami meminta bantuan Dr. Carolyn Dean, direktur medis untuk Asosiasi Magnesium Nutrisi . Carolyn Dean, MD, ND adalah ahli kesehatan wanita dan dokter medis dengan pengalaman lebih dari 25 tahun dengan penuaan, nutrisi, dan diet. Dia menulis 30 buku termasuk Panduan Lengkap Alami Kesehatan Wanita , Keseimbangan Hormon , dan 365 Cara Meningkatkan Kekuatan Otak Anda .
1. Magnesium adalah Mineral Anti-Stres
Hubungan antara stres, obesitas dan diabetes tidak bisa diabaikan. Kortisol kimia stres menandakan penghentian metabolisme yang membuat penurunan berat badan hampir mustahil. Magnesium dapat menetralkan efek stres dan dikenal sebagai mineral anti stres.
2. Kekurangan Magnesium Bisa Membuat Kita Gemuk dan Sakit
Obesitas, sindrom X, dan diabetes adalah bagian dari rangkaian penyakit yang dapat berkembang menjadi penyakit jantung jika tidak diimbangi dengan diet yang baik, suplemen, olahraga, dan pengurangan stres. Mereka bukan penyakit yang benar-benar terpisah, seperti yang mungkin kita pikirkan, dan di balik semua kesengsaraan ini kita menemukan kekurangan magnesium.
3. Manfaat Kesehatan Magnesium
Magnesium membantu tubuh mencerna, menyerap, dan memanfaatkan protein, lemak, dan karbohidrat. Magnesium diperlukan insulin untuk membuka membran sel untuk glukosa.
4. Magnesium dan Diabetes
Magnesium memainkan peran penting dalam sekresi dan fungsi insulin; tanpa itu, diabetes tidak bisa dihindari. Kekurangan magnesium yang terukur umum terjadi pada diabetes dan banyak komplikasinya, termasuk penyakit jantung, kerusakan mata, tekanan darah tinggi, dan obesitas. Ketika pengobatan diabetes termasuk magnesium, masalah ini dicegah atau diminimalkan.
5. Suplemen Magnesium: Cara Mengkonsumsi Magnesium untuk Kesehatan yang Lebih Baik
Tidak semua bentuk magnesium dapat diserap oleh tubuh. Salah satu bentuk magnesium yang paling mudah diserap yang aman adalah magnesium sitrat dalam bentuk bubuk yang dapat dicampur dengan air panas atau dingin dan dapat ditemukan di sebagian besar toko makanan kesehatan atau toko vitamin.
Baca Selengkapnya Dari Heavy 5 Rempah-rempah Penurun Berat Badan Alami Terbaik
