Apakah alat kontrasepsi membuat berat badan bertambah?

Pendidikan kesehatan

Kebanyakan orang telah mendengar cerita tentang wanita yang mulai menggunakan alat kontrasepsi hanya untuk melihat angka pada skala perlahan mulai meningkat. Faktanya, beberapa wanita bahkan menghindari penggunaan kontrasepsi hormonal karena mereka percaya kontrasepsi oral (seperti pil KB ), alat kontrasepsi dalam rahim (IUD), tembakan , dan implan dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Kabar baiknya, menurut para dokter, kenaikan berat badan dengan alat kontrasepsi bukan hal yang tak terelakkan — atau hal yang biasa.

Apakah alat kontrasepsi membuat berat badan bertambah?

Dalam kebanyakan kasus, kontrasepsi tidak menyebabkan penambahan berat badan. Pil KB mengandung hormon dan banyak wanita khawatir jika mereka mulai meminum pil ini, itu akan menyebabkan penambahan berat badan, kata Dr. Heather Irobunda , seorang dokter kandungan / ginekolog di Forest Hills, New York. Kenyataannya, sudah banyak penelitian yang mengamati kenaikan berat badan dan pil KB dan belum menemukan hubungan antara keduanya.

Dr. Arthur Ollendorff, seorang OB-GYN di Asheville, North Carolina, dan seorang profesor klinis OB-GYN di University of North Carolina-Chapel Hill, setuju, Sebuah tinjauan studi medis sebenarnya menunjukkan bahwa pilihan kontrasepsi hormonal saat ini tidak mungkin menyebabkan penambahan berat badan.

Ini adalah salah tafsir umum dari beberapa penjelasan lain untuk perubahan berat badan.

1. Retensi air

Efek samping sementara dari pengendalian kelahiran mungkin termasuk retensi cairan, kembung, atau peningkatan jaringan otot atau lemak tubuh. Ini berumur pendek, dan akan hilang seiring waktu.

Beberapa wanita mungkin menganggap retensi cairan sebagai penambahan berat badan, kata Dr Hina Cheema , seorang OB-GYN di Troy, Michigan. Anda mungkin kehilangan lemak karena diet dan rutinitas kebugaran Anda, tetapi timbangan Anda tidak mencerminkan hal itu. Ini tidak berarti Anda tidak menurunkan berat badan, itu hanya berarti penurunan berat badan Anda mungkin telah digantikan oleh retensi cairan, yang akan membaik dalam dua hingga tiga bulan.

2. Perubahan gaya hidup

Rata-rata wanita Amerika biasanya memakai kira-kira satu pon setiap tahun, dimulai pada masa dewasa awal, mudah untuk berasumsi bahwa alat kontrasepsi adalah penyebab di balik berat badan ekstra tersebut. Faktanya, wanita muda sering mulai menggunakan kontrasepsi pada akhir masa puber atau setelah pubertas berakhir, tepat ketika mereka berhenti tumbuh lebih tinggi dan biasanya mulai meningkatkan kandungan lemak tubuh mereka. Ketika seorang pasien mengkhawatirkan berat badan setelah memulai pil kontrasepsi, Dr. Irobunda akan menanyakan apakah ada hal lain yang berubah dalam hidupnya seperti pola makan, tingkat aktivitas, atau bahkan apakah ia mengalami kekhawatiran di rumah atau di tempat kerja.

Jika seseorang memiliki penyebab stres baru dalam [hidupnya], itu pasti dapat berkontribusi pada penambahan berat badan, kata Dr. Irobunda, yang mencatat bahwa berolahraga secara teratur dan makan makanan yang sehat dapat mencegah penambahan berat badan, apa pun bentuk kontrasepsi yang dipilih seorang wanita.

3. Bentuk-bentuk pengendalian kelahiran yang lebih lama

Banyak kesalahpahaman tentang kontrasepsi dan penambahan berat badan dimulai sebagai akibat dari pil KB yang lebih tua yang mengandung hormon estrogen yang lebih tinggi.

Satu studi menemukan bahwa pil KB yang dikembangkan pada 1950-an mengandung 150 mikrogram (mcg) estrogen mestranol — sedangkan pil KB takaran rendah yang lebih baru hanya mengandung kadar estrogen yang lebih rendah (20-50 mcg). Jika Anda khawatir, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang opsi dosis rendah.

Pilihan kontrasepsi apa yang membuat berat badan Anda bertambah?

Ada satu opsi kontrasepsi yang terbukti menyebabkan kenaikan berat badan jangka panjang pada beberapa wanita: suntikan hormonal.

Suntikan kontrasepsi hormonal Cek Depot (alias depot medroxyprogesterone), yang diberikan setiap tiga bulan, telah terbukti menyebabkan penambahan berat badan pada beberapa wanita, kata Dr. Irobunda. Dengan Depo-Provera, wanita mungkin juga menyadari bahwa menurunkan berat badan lebih sulit. Satu studi menemukan bahwa dalam enam bulan pertama penggunaan, 1 dari 4 wanita yang menerima suntikan Depo-Provera bertambah 5% atau lebih dari berat awal mereka.

Jika kenaikan berat badan menjadi perhatian, Anda harus berbicara dengan penyedia Anda tentang pilihan kontrasepsi alternatif, seperti pil, cincin, implan, atau IUD, daripada suntikan.

Penting untuk diperhatikan bahwa suntikan tidak mengandung kalori atau mengubah metabolisme Anda, melainkan meningkatkan nafsu makan Anda. Jadi, bagi sebagian wanita, suntikan adalah pilihan kontrasepsi yang bagus jika mereka terus makan makanan sehat dan ukuran porsi serta tetap aktif.

Alat kontrasepsi mana yang tidak menyebabkan penambahan berat badan?

Pil, tambalan ( Xulane ), cincin ( Nuvaring ), implan ( Nexplanon ), dan IUD (seperti Mirena atau Paragard) adalah semua metode pengendalian kelahiran yang tidak mungkin menyebabkan penambahan berat badan yang signifikan.

Tentu saja, selalu ada pengecualian pada aturan tersebut. Studi telah menunjukkan bahwa implan tidak mungkin menyebabkan penambahan berat badan, tetapi beberapa pengguna laporkan. Mayoritas pengguna AKDR hormonal tidak berat badannya naik, tapi sekitar 5% pasien laporkan angka yang meningkat pada skala tersebut.

Jika Anda khawatir, ada banyak pilihan alternatif yang tidak pernah menyebabkan penambahan berat badan — termasuk kontrasepsi non-hormonal seperti IUD tembaga atau metode penghalang, yang juga dikenal sebagai kondom. Wanita yang khawatir tentang kenaikan berat badan dari kontrasepsi hormonal harus mempertimbangkan metode non-hormonal seperti IUD tembaga atau dosis hormon sistemik rendah seperti IUD progestin, kata Dr. Ollendorff. Karena semua metode KB memiliki kemungkinan efek samping, saya bertanya kepada pasien saya tentang kekhawatiran mereka dan memilih opsi yang paling sesuai dengan kebutuhan mereka.

Tembaga, IUD non-hormonal belum terbukti menyebabkan penambahan berat badan, Dr. Irobunda setuju. Pada akhirnya, efek samping itu unik untuk setiap wanita, jadi sangat penting untuk berbicara dengan penyedia medis Anda untuk mendiskusikan semua pilihan dan masalah Anda.