Bisakah stres dan kecemasan menyebabkan DE?

Pendidikan kesehatan

Disfungsi ereksi (DE) mempengaruhi hampir 20% pria di A.S. , tetapi hubungan antara stres, kecemasan, dan kesehatan seksual jarang ditangani. Masukan psikologis memungkinkan tubuh mencapai ereksi pada waktu yang diinginkan — gangguan mental memengaruhi kemampuan itu.

Siklus respons seksual memiliki empat fase utama: hasrat, gairah, orgasme, dan relaksasi. Disfungsi ereksi secara khusus berhubungan dengan gairah. Merasa cemas atau stres dapat membuat Anda sulit merasakan atau mempertahankan kenikmatan seksual.Ada banyak kesalahpahaman bahwa disfungsi ereksi ada hubungannya dengan keinginan, ejakulasi, atau bahkan klimaks, kataRyan Berglund, MD, seorang ahli urologi di Glickman Urological & Kidney Institute di Cleveland Clinic.Ini murni ketidakmampuan untuk mendapatkan dan mempertahankan ereksi yang cukup untuk berhubungan.

Bisakah stres atau kecemasan menyebabkan disfungsi ereksi?

Apa pun yang dapat menyebabkan kecemasan dapat menghambat kemampuan ereksi, kata Dr.Berglund.Itu termasuk stres harian, kondisi kesehatan mental, dan kecemasan kinerja.

Disfungsi ereksi psikogenik

Ketika stresor dari luar dan faktor psikologis lain berada di balik DE, itu dikategorikan sebagai disfungsi ereksi psikogenik. Ini biasanya terjadi dalam dua cara. Kecemasan menyebabkan gangguan mental, sehingga sulit untuk fokus pada seks. Atau, stres dapat menyebabkan peningkatan aktivitas saraf simpatis (pikirkan: respons melawan-atau-lari).

Menariknya, bagian dari sistem saraf otonom yang merangsang ereksi adalah sistem saraf parasimpatis, yang bekerja saat Anda istirahat atau tidur, jelas Dr. Berglund. Respons stres tubuh Anda melawan sistem parasimpatis, yang bekerja saat Anda istirahat. Artinya, hampir tidak mungkin untuk tetap terangsang saat Anda diliputi rasa takut dan panik.

Gangguan depresi dan kecemasan

Ada juga hubungan antara depresi, kecemasan, dan disfungsi ereksi — kemungkinan karena ketidakpuasan hidup secara umum, penurunan hasrat seksual, atau efek samping pengobatan, catat Yooni Yi, MD, asisten profesor, Departemen Urologi di Michigan Medicine.

Kecemasan kinerja

Kecemasan kinerja terjadi ketika perhatian Anda terfokus pada pikiran negatif atau kekhawatiran tentang cara menyenangkan pasangan Anda — daripada rangsangan erotis yang menyebabkan gairah. Ini adalah jenis stres seksual tertentu yang memengaruhi 14% hingga 25% pria, menurut Dr. Yi. Seiring waktu, kecemasan kinerja dapat mengurangi harga diri, kepercayaan diri seksual, dan komunikasi pasangan — dan bahkan menyebabkan konflik hubungan atau kebencian.

TERKAIT: Panduan utama untuk disfungsi ereksi

Bagaimana Anda menangani disfungsi ereksi akibat stres atau kecemasan?

Mengurangi disfungsi ereksi psikogenik atau kecemasan kinerja adalah sebuah proses, bukan perbaikan cepat. Penting bagi pasien untuk menerima hal ini pada awal pengobatan, kata Dr. Yi. Jika memungkinkan, akan bermanfaat juga bagi pasangan Anda untuk terlibat selama proses berlangsung.

1. Tentukan penyebabnya.

Seringkali, penyebab disfungsi ereksi adalah multifaktorial. Dengan kata lain, seringkali ada beberapa penyebab, termasuk perubahan aliran darah ke penis, perubahan fungsi saraf, hormon, obat-obatan, operasi sebelumnya, dan faktor psikologis, kata Dr. Yi.

Disfungsi ereksi situasional (seperti bisa ereksi melalui masturbasi, tetapi tidak dengan pasangan) adalah gejala utama disfungsi ereksi psikogenik. Jika penyebabnya bersifat medis, dokter Anda akan mendapatkan riwayat rinci dan melakukan pemeriksaan fisik, mungkin termasuk pemeriksaan darah. Ereksi pagi yang dicatat pada saat bangun, sementara seseorang masih mengalami masalah DE dengan pasangannya, juga mengarah pada disfungsi ereksi psikogenik.

TERKAIT: Mendiagnosis disfungsi ereksi

2. Kurangi pemicu.

Jika Anda mengenali penyebab stres tertentu yang berkontribusi pada kecemasan kinerja atau disfungsi ereksi, cobalah untuk menghindari situasi tersebut. Diskusi dengan pasangan Anda — termasuk ekspektasi durasi ereksi, kegugupan tentang periode yang sulit disembuhkan, atau ketidakamanan tubuh — dapat membantu meringankan beberapa pemicu stres dan DE ini.

3. Pertimbangkan pengobatan.

Penghambat PDE5 (Suka Viagra , Levitra, dan Cialis ) dapat meningkatkan respons seksual Anda, bahkan jika Anda mengalami stres atau kecemasan kinerja — tetapi itu mungkin tidak sampai ke akar masalahnya. Seringkali ketika kita mengobati disfungsi ereksi, kita sebenarnya hanya secara empiris menggunakan penghambat PDE5 tanpa harus mengatasi masalah utama, kata Dr. Berglund. Obat-obatan ini membantu kemampuan untuk mendapatkan dan mempertahankan ereksi, tetapi tidak mengatasi masalah mendasar lainnya seperti masalah hubungan atau berkurangnya libido atau keinginan.

Jika Anda berada dalam kondisi kecemasan yang berkepanjangan, solusi yang lebih baik mungkin untuk mengatasi masalah psikologis yang mendasarinya, dengan mengunjungi ahli kesehatan mental. Dalam beberapa kasus, DE yang disebabkan kecemasan dapat diobati dengan obat-obatan. Namun, obat-obatan tertentu yang digunakan untuk mengatasi depresi, kecemasan, atau tekanan darah tinggi juga dapat membuat Anda sulit ereksi. Bicarakan dengan dokter Anda tentang kekhawatiran Anda untuk menemukan rencana perawatan yang tepat.

Kartu diskon resep

4. Konsultasikan dengan terapis.

Jika langkah-langkah ini tidak menyelesaikan masalah, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke ahli kesehatan mental atau ahli terapi seks. Sesi ini dapat bekerja untuk mengeksplorasi hambatan, teknik komunikasi, teknik pengurangan kecemasan dan tambahan yang akan membantu dalam mengatasi aspek psikologis disfungsi ereksi, kata Dr. Yi.

Butuh waktu untuk sepenuhnya menghilangkan efek kecemasan di kamar tidur, tetapi jangan menyerah. Dengan perawatan yang tepat (dan sedikit kegigihan), kehidupan seks Anda bisa kembali normal.